“小寒大寒，冷成冰團”

1月5日16時23分

我們迎來小寒節(jié)氣

圖片來源：首都之窗

供稿：北京動漫游戲產(chǎn)業(yè)協(xié)會

此時節(jié)雖然天寒地凍

卻也臨近“春冬正月交”

春的氣息隨之開始彌漫

春歸有期，春山可望

小寒三候

圖片來源：首都之窗

供稿：八達嶺長城管理處

一候雁北鄉(xiāng)

候鳥中大雁是順陰陽而遷移，此時陽氣已動，所以大雁開始向北遷移。值得注意的是，“雁北鄉(xiāng)”的鄉(xiāng)其實讀“xiàng”，通“向”，向?qū)еx。

圖片來源：首都之窗

供稿：延慶區(qū)政務(wù)服務(wù)和數(shù)據(jù)管理局

二候鵲始巢

禽鳥本身具有最早得知氣候變化的本領(lǐng)，而二候之時喜鵲已得來年之節(jié)氣，鵲遂可銜草筑巢，準備孕育后代。

圖片來源：首都之窗

攝影：樊榮祿

三候雉始鴝

是指雉在接近“四九”時會感陽氣的生長而鳴叫。這里的“雉”即是一種羽毛很漂亮的雉鳥（俗稱野雞），也是陽鳥，而“雊”是“鳴叫”的意思，是雉鳥的求偶聲。

二十四番花信風

圖片來源：首都之窗

攝影：喬峰

適逢小寒，還要說到“花信風”。古人相信，花開之前會有風來報信，正所謂“風有信，花不誤”?；ㄐ棚L自小寒起，至谷雨終，共涵蓋八個節(jié)氣，每個節(jié)氣都有三種花，于是便有了“二十四番花信風”之說。

圖片來源：首都之窗

攝影：喬峰

以梅花為最先，以楝花為最后。小寒節(jié)氣的花信風，依次是梅花、山茶花和水仙花。即使是在數(shù)九寒天當中，它們也會次第開放，給人們送來春的消息。

小寒養(yǎng)生

圖片來源：首都之窗

供稿：懷柔區(qū)政務(wù)服務(wù)和數(shù)據(jù)管理局

生活起居

俗語說“冬練三九”，小寒節(jié)氣正處在“二九”“三九”期間，可以說是一年中最冷的時段。也正是人們加強身體鍛煉、提高身體素質(zhì)的大好時節(jié)。

圖片來源：首都之窗

攝影：丁幫學

養(yǎng)生格言

雖然小寒養(yǎng)生包括的內(nèi)容很多，但基本的原則仍是《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的那一句格言：“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。”冬日萬物斂藏，養(yǎng)生就該順應(yīng)自然界收藏之勢，收藏陰精，使精氣內(nèi)聚，以潤五臟。冬季時節(jié)，腎的機能強健，則可調(diào)節(jié)機體適應(yīng)嚴冬的變化。所以冬日養(yǎng)生很重要的一點就是“養(yǎng)腎防寒”。

小寒時節(jié)

無論雪花紛飛，無論寒風凜冽

有家的燈火，有心的溫度

世界便溫暖如春

讓我們一起

以溫柔待歲月，以深情候春歸

來源：首都之窗綜合編輯