莫怪嚴凝切，春冬正月交。

——[唐]元稹《小寒十二月節(jié)》

明天16時22分53秒

我們將迎來公歷新年的第一個節(jié)氣

小寒

朋友們

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小寒，冷的程度卻并不小。

古人說：“冷氣積久而為寒，小者，未至極也?！焙涫菍訉臃e累的過程，小寒之名雖帶一個“小”字，寒意卻已然攀上高峰。

此時正值“三九”隆冬，“冷在三九”“三九出門冰上走”的俗語，道出的正是小寒時節(jié)刺骨的冷。

然而一個“小”字，卻也巧妙地將凜冽的寒氣化解了幾分，仿佛冬日的嚴肅神情里，透出了一絲溫和的眉目。

于是人們不再只顧著畏寒，反而在這份寒冷中，打撈起許多溫暖的歡喜。

是的，春天正是在最深的嚴寒里悄然發(fā)芽的。小寒，恰是冬與春交替、寒與暖相疊的關鍵時節(jié)。

冬的沉靜之下，春的生機已在暗中萌動。天地氣息默默轉化，已足夠讓人心動，而先人們更以智慧的創(chuàng)造，將這寒冷的日子過得有聲有色、活色生香。

咱們最熟悉的莫過于“臘八”了。把那各式的米、各式的豆合水而煮，愛吃甜的加上甜甜的紅棗、葡萄干還有糖，“咸黨”就加上豆皮、粉條...不起眼的五谷雜糧便成了人間美味。

資料圖丨往年徐州寺廟臘八施粥景象

但這依然不夠。

“小寒大寒，殺豬過年”，從這時起，人們便開始“忙年”了。辦年貨、腌臘肉、剪窗花、寫春聯(lián)、掃塵埃、備新衣……忙碌中洋溢著迎接新春的喜悅。

這一切瑣碎而溫馨的準備，都指向同一個歸宿：家。在寒冬最深時，歸家的盼望成為最溫暖的底色。

小寒，雖是一年中最冷時光的開始，卻也意味著寒冷即將過去。

你聽，寂靜之中，大雁已準備北飛，喜鵲開始銜枝筑巢。就連二十四番花信風，也從小寒時節(jié)悄然吹起——第一信，便是梅花風。

萬物都在用行動告訴我們：冬不會永遠停留，總有生命正勇敢地向春天沖刺。

歲末漸近，時光也仿佛在加速奔跑。

親愛的朋友，愿你也帶著一份勇氣，向前沖刺吧——沖刺過往日暗沉，奔赴來日明亮；沖刺過寒冬盡頭，迎接新春朝陽。

小寒至，春不遠。

愿你心藏暖意，靜待花開。

三

2026 XUZHOU

一候丨雁北鄉(xiāng)

陽氣大動，大雁也振翅迎合，準備起飛。

二候丨鵲始巢

喜鵲感知到了陽氣生發(fā)，筑巢迎春。

三候丨雉始雊[gòu]

野雞因感寒冬漸去、陽氣漸生，又鳴叫起來。

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小寒到大寒這期間是一年中最冷的時候，因此，小寒養(yǎng)生應以溫養(yǎng)脾胃，暖腎固陽為主?？啥喑砸恍匮a的食物，如蘿卜、羊肉、山藥等。白蘿卜降氣消食，牛、羊肉可抵御寒冷。

進補之外，還要注意驅寒防燥，早睡晚起，宜多吃梨、蘋果、柚子等，潤喉生津，促進腸蠕動，補充維生素。除了多飲溫水之外，還應適量補充蛋白質及脂肪，如滋補湯品、牛奶、酸奶、各類粥品。

小寒是風寒感冒多發(fā)的時節(jié)，適當?shù)捏w育鍛煉、戶外活動，能強身健體、增強身體御寒能力。

冬天的冷是有意義的

懂得過冬天，就會懂得

逆境、低谷、埋沒都不是終結

因為，還有春天

部分來源丨央視新聞、央視財經(jīng)、新華社等

美編丨徐夢雨

徐州廣電編輯 | 黃雨桐

一審 | 朱宸昕

二審 | 張清

三審 | 王經(jīng)波

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