常言道：“民以食為天”，而現(xiàn)如今的我們，也確實(shí)是在“吃”這方面，做到了極致，不僅是在逢年過節(jié)的時(shí)候，會被各種美食包圍，就算是在平常，大家也絕對不會虧待了自己的嘴，但面對眾多美食的誘惑，很多人都會經(jīng)常一不小心攝入過多，以至于出現(xiàn)各種不適，比如消化不良、腹脹腹痛等。

正常情況下，我們的胃能夠容納大約一到兩升的食物，而這些食物會在身體里經(jīng)過消化運(yùn)化后，轉(zhuǎn)換成營養(yǎng)物質(zhì)，進(jìn)而輸送至身體的其他臟腑，可若是吃得太多，食物就會堆積在脾胃里，進(jìn)而加重脾胃的負(fù)擔(dān)，當(dāng)食物沒有及時(shí)被消化時(shí)，就會阻礙胃氣機(jī)的正常運(yùn)行，進(jìn)而誘發(fā)胃脹、胃痛、胃酸等病癥。

不僅如此，脾胃里的氣機(jī)運(yùn)行受阻，胃失和降，久而久之，也會在身體里形成痰濕阻滯，所以，人們的在打嗝的時(shí)候就會感覺有酸臭味，同時(shí)嘴里也總是黏膩膩的，早上醒來時(shí)，會感覺腹中脹滿，飲食也會出現(xiàn)納差，容易食欲不振，而且堆積在腸道里的食物不僅會誘發(fā)便秘，也有可能會被加強(qiáng)蠕動的腸道快速排出，形成腹瀉，瀉下臭穢。

那么，大家在生活中要是不小心吃多了，出現(xiàn)了各種不適，究竟該怎么辦呢？這3味中醫(yī)醫(yī)家常用的中藥，或就能幫你解決消化問題。

1.山楂

山楂是中醫(yī)里消食藥的代表，它不僅僅是一種水果，同樣還是一味藥材，在中藥學(xué)里，山楂酸甘性溫，歸入脾胃經(jīng)和肝經(jīng)，具有消食化積、行氣散瘀的作用，在《本草備要》里就提到過，山楂能夠消食健胃，可用于改善肉食積滯、胃脘脹滿，凡是出現(xiàn)了因肉食積滯引起的腹脹、噯氣吞酸、腹痛便溏等病癥，均可以用這味藥材來改善。

現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，山楂里的有機(jī)酸和維生素成分可以提升胃蛋白酶的活性，促進(jìn)蛋白質(zhì)的消化和吸收，不過，在運(yùn)用上也有生熟之分，生山楂善于開胃消食，同時(shí)還具有活血化瘀的作用，要是將山楂炒制焦褐色，那便是焦山楂，經(jīng)過炒制之后的山楂，其消食導(dǎo)滯的作用會加強(qiáng)，而且山楂炒炭也具有消食止瀉的作用。

雖說山楂在消食方面具有很好的作用，不過，由于山楂可以促進(jìn)子宮的收縮，所以，對于孕婦以及月經(jīng)過多的女性來說，在使用時(shí)就需要格外謹(jǐn)慎，以免出現(xiàn)不良情況，而且，山楂畢竟是消食藥，所以，對于脾胃虛弱且沒有食積的人來說，在平時(shí)也不要過量食用。

2.麥芽

現(xiàn)如今有很多餐館，都會選擇用大麥茶來代替一般的茶水招待客人，這主要是因?yàn)榇篼溣兄跋持取保拿雷u(yù)，而且大麥的成熟果實(shí)經(jīng)發(fā)芽之后，也是中醫(yī)里的一味良藥——麥芽。

麥芽是中醫(yī)里消食藥的代表，麥芽甘平，同樣歸入脾胃經(jīng)和肝經(jīng)，除了具有消食健胃的作用外，麥芽還具有回乳消脹的功效，麥芽善于促進(jìn)淀粉性食物的消化，主要用于改善米、面、薯、芋類的食積不化，常常會跟山楂、雞內(nèi)金等中藥材一同使用。

麥芽也有生熟之分，生麥芽可以健脾和胃、疏肝行氣，而炒制的麥芽則能夠行氣、消食、回乳，所以，正在哺乳期的女性就最好不要隨意使用，另外，焦麥芽的消食化滯的能力會更強(qiáng)。

3.神曲

古人用曲多為釀酒，取其酵母發(fā)酵之功，古人將面粉、青蒿、杏仁等食物發(fā)酵制曲，專供藥用，這就是中醫(yī)里的六神曲，神曲辛甘，主要?dú)w入脾胃經(jīng)，具有消食和胃的能力，神曲最擅長的就是消酒積，在《藥性論》里就有提到過，神曲可以化解水谷宿食、癥結(jié)積滯，有著健脾益胃的效果。

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