當(dāng)《一千零一夜》的神秘傳說照進現(xiàn)實，迪拜就成了讓人欲罷不能的旅行目的地 —— 這里既有香料市集的馥郁芬芳、黃金市集的璀璨流光，也有哈利法塔的云端視野、未來博物館的科幻奇景。沙漠與海洋相擁，傳統(tǒng)與現(xiàn)代碰撞，多元文化在此交融出獨有的風(fēng)情。這份超實用攻略，從出行準備到 4 天精華行程，手把手教你用最省心的方式，解鎖迪拜的每一處精彩！

出行前必看！省心準備清單

時差：中國比迪拜快 4 小時，落地后記得調(diào)表，不用費勁倒時差～

簽證：迪拜對中國公民免簽，180天內(nèi)可最多停留90天。重點提醒：護照有效期必須在 6 個月以上，別臨時踩坑。

語言：通用英語，擔(dān)心溝通不暢？迪拜很多地方有中文標識及服務(wù)，也可以提前下好翻譯軟件，基本能應(yīng)對所有交流。

支付：1 迪拉姆≈2 人民幣，商場、餐廳大多支持 Visa/Master/ 銀聯(lián)，支付寶、微信也能直接用。建議帶 500 迪拉姆左右現(xiàn)金，應(yīng)對突發(fā)情況。

網(wǎng)絡(luò)：提前辦阿聯(lián)酋流量包最方便，公共場所也有免費 Wi-Fi。機場入境后做了虹膜掃描，還能領(lǐng) 10GB 免費 SIM 卡（24 小時有效，可續(xù)費），網(wǎng)速超給力。

天氣：11 月 - 次年 4 月是旺季，白天氣溫 29°C-31°C，陽光紫外線較強，防曬衣、防曬霜、墨鏡缺一不可；夜間 19°C-21°C，室內(nèi)空調(diào)充足，一定要帶件長袖外套！

航班：國內(nèi) 16 座城市能直飛，北上廣深、成都、重慶、西安等都在列，飛行 6-8 小時，阿聯(lián)酋航空、川航、國航、南航等任選，按需搭配。

電源：電壓 220V 和國內(nèi)一致，插座是三孔方形（英標 / 港標），蘋果設(shè)備能直接用，其他電器記得帶轉(zhuǎn)換插頭，酒店也能免費借。

衣著：日常隨便穿，畢竟迪拜匯集了 近200 個國家的人；但進宗教場所要注意，女生帶件披肩或長裙，做到包肩過膝，尊重當(dāng)?shù)亓?xí)俗～

退稅：買滿250 迪拉姆（約 500 元）記得出示護照要退稅單，離境時在迪拜機場辦理，又多一筆零花錢！

拍攝：大部分景點能拍照，唯獨個別宗教場所禁止。拍人的時候一定要先問對方同意，禮貌最重要～

飲食禁忌：當(dāng)?shù)夭豢墒秤秘i肉，公共場合也不能喝酒，想小酌只能去酒店或有酒牌的餐廳。

安全：迪拜是全球最安全的城市之一，放心玩！真遇到緊急情況，打報警電話 999。

4 天精華行程！玩遍迪拜的傳統(tǒng)與現(xiàn)代

Day1：沉浸老城風(fēng)情，逛吃兩不誤

核心路線：香料市集→黃金市集→阿布拉船→阿塞夫文化區(qū)→謝赫穆罕默德文化理解中心→煎鍋美食探險之旅

香料市集 + 黃金市集（建議 1.5 小時）

《圣經(jīng)》里東方三博士帶的 “黃金、乳香、沒藥”，在這里都能找到！兩個市集挨在一起，是迪拜最古老的傳統(tǒng)市集，逛起來超有感覺。

香料市集：五彩斑斕的香料堆成山，香味撲鼻！天然香精精油比香水留香久，做菜的香料、藏紅花、堅果都能買，伊朗產(chǎn)的藏紅花對女生超友好，小瓶香精當(dāng)伴手禮也超合適。

黃金市集：整條街金光閃閃，21k 金飾品設(shè)計超美，還有世界最大金戒指，現(xiàn)場看超震撼！除了黃金，鉆石、珍珠、銀飾也能淘到，重點：金價是透明公開的，但手工制作費可以砍價！老板超樂意配合～

阿布拉船（1 迪拉姆）

逛完市集步行幾分鐘，就能到 德拉（Deira） 的阿布拉站（認準藍色遮陽棚和 “Abra Station” 標識），1 迪拉姆（約人民幣2塊錢）就能坐 “水上公交”！

坐到對岸柏迪拜（Bur Dubai）布料市集站，全程只需 5 分鐘，電動馬達超快，左手是香料與黃金市集和風(fēng)塔老宅，右手是阿塞夫文化區(qū)與成排的阿拉伯風(fēng)格建筑，遠處還能瞥見哈利法塔，古今同框的畫面超有張力～到站下船后走 300 米就到阿塞夫文化區(qū)。

阿塞夫文化區(qū)（建議 1.5 小時）

這里把現(xiàn)代和傳統(tǒng)融得恰到好處，仿舊的阿拉伯石砌建筑，路邊小店飄著香料香和咖啡香，超有氛圍感。

70 多家餐廳和咖啡館任選，一定要試試當(dāng)?shù)氐?Gahwa 阿拉伯咖啡或 Karak 卡拉克茶，配著迪拜灣的美景，愜意到不想走。網(wǎng)紅 “中東最美星巴克” 就在這兒，逛累了打卡拍照，出片率 100%～ 想買手工藝品、定制香氛的話，沿街小店藏著不少寶藏，慢慢淘！

謝赫穆罕默德文化理解中心（建議 1.5 小時，必體驗文化午餐）

想深入了解迪拜文化？來這兒準沒錯！在修復(fù)的風(fēng)塔屋里，鋪著波斯地毯，圍坐在貝都因風(fēng)格坐墊上，儀式感拉滿。來到這里就是完完全全體驗到迪拜當(dāng)?shù)厝说臅蛷d里做客了。

開場會送上 “待客三寶”：咖啡、椰棗和茶，咖啡要淺嘗三口才禮貌，椰棗的甜剛好中和咖啡的苦。分享式餐盤里，各種傳統(tǒng)美食一網(wǎng)打盡，邊吃邊聽主人講解當(dāng)?shù)亓?xí)俗，有問題隨便問，恪守“門戶開放、思想開放（Open Door Open Mind）”的宗旨——無論你提出什么問題都會被回答，超漲知識～

小tips：

午餐要提前 1-3 天在謝赫穆罕默德文化理解中心官網(wǎng)等平臺預(yù)訂。 記得提前看好日期，不是每天都有午餐噢！文化午餐人均 145 迪拉姆，13 點開餐，提前 10 分鐘簽到，部分時段可能有中文志愿者。

煎鍋美食探險之旅（Frying Pan Adventure） （4 小時，吃貨必沖）

迪拜是 “美食聯(lián)合國”，近200個不同國家和地區(qū)的人們在這里生活，也帶來了多元、地道的世界美食。我們這趟選擇跟隨Frying Pan體驗最接地氣的美食，這個體驗的獨到之處就在于在走街串巷的獨特的煙火氣中，邊品嘗來自全球的地道美食，邊深入了解這座城市多元的人文風(fēng)俗。

跟著導(dǎo)游步行穿梭德拉區(qū)的小巷，深入老城區(qū)，走街串巷的同時能看法拉費（Falafel）炸丸子手工制作，學(xué)鑒別藏紅花等級，還能試吃各種香料，會讓你更加了解迪拜的歷史人文。最后到 “小印度” 米納（Meena）市集，馕餅、酸辣醬、旁遮普串燒雞肉，還有柏迪拜周邊的十幾種印度美食，每一口都是地道風(fēng)味，吃到扶墻出～

預(yù)定直接戳官網(wǎng)：https://www.visitdubai.com/zh/places-to-visit/frying-pan-adventures

Day2：未來與沙漠碰撞，解鎖極致體驗

核心路線：未來博物館→Platinum Heritage 沙漠營地

未來博物館（建議 3 小時，科幻迷狂喜）

耗時 8 年、花 1.36 億美元打造，被《國家地理》評為 “地球最美博物館”，來迪拜必打卡！外觀用阿拉伯書法設(shè)計，超有辨識度，二樓觀景臺和建筑同框拍照，刷爆朋友圈。

5 大展區(qū)帶你穿越到2071 年

1、OSS Hope（ 太空站）：5樓，VR 試穿太空服、做太空美食，飛船發(fā)射模擬超逼真，帶娃的一定要來；

2、The HEAL Institute（ 療愈研究所）：4樓，這里有很多玻璃罐組成基因庫，能找到大熊貓模型，還能自己組合 DNA 設(shè)計 “未來物種”，掃碼存成壁紙；

3、Al Waha（綠洲）：3樓，鋪著阿拉伯地毯的冥想空間，聽著傳統(tǒng)音樂放松，在科技體驗中喘口氣；

4、Tomorrow Today（明天 與今天）：2樓，能看到中國制造的機器狗、自動駕駛汽車，中國游客超有親切感；

5、Future Heroes（未來的英雄）：1樓，3-12 歲小朋友的樂園，可編程機器人、水力發(fā)電實驗，家長能在休息區(qū)等候。

小 tips：

坐地鐵綠線到 Emirates Towers 站，走 200多米廊橋直達；成人票 169 迪拉姆（約330元），4歲以下免票，旺季提前官網(wǎng)訂，館內(nèi)空調(diào)冷，帶件薄外套。

Platinum Heritage 沙漠營地（日落體驗 yyds）

營地在迪拜沙漠保護區(qū)（Dubai Desert Conservation Reserve）內(nèi)，驅(qū)車可觀賞多樣化野生動物，帶來獨特而真實的“人與自然”體驗。這家是迪拜酋長旗下的高端品牌，被《孤獨星球》推薦，主打生態(tài)保護 + 文化復(fù)原，體驗感絕了～

拒絕流水線沖沙！這一趟沙漠之旅，有貝都因文化特色的有趣的體驗，包括獵鷹表演、古老越野車穿越沙漠、騎駱駝、夜晚觀星、海娜手繪等，在觀賞精彩絕倫的獵鷹表演的同時，還能欣賞到壯麗的阿拉伯日落景色。

6 人小團體配 1 個司機兼向?qū)?，向?qū)Ф际?“沙漠通”，能叫出所有灌木名字，還會看沙丘紋路預(yù)測風(fēng)向。白天有獵鷹表演、越野車穿越沙漠、騎駱駝，傍晚看阿拉伯日落，隨手一拍都是大片。

晚上的傳統(tǒng)阿聯(lián)酋晚餐超豐盛，烤肉管夠，還有 阿亞拉舞表演，全家都能參與。熄燈后抬頭就是璀璨星河，向?qū)眉す夤P講星月導(dǎo)航的古老技藝，瞬間穿越到無網(wǎng)時代～

小tips：日落體驗（15:00-21:00）695迪拉姆 / 人（約1390元人民幣），適合時間緊的；過夜套餐 1095迪拉姆 / 人（約2100元人民幣），深度體驗黨沖。提前官網(wǎng)訂可備注免費中文向?qū)?，市區(qū)酒店免費接送，晚上沙漠冷，記得帶外套。

Day3：沙漠綠洲騎行 VS 海濱休閑，全都要或按需選擇

庫卓湖沙漠騎行（建議 2.5 小時，運動黨首選）

沙漠里的綠洲太驚喜！庫卓湖在馬蒙沙漠自然保護區(qū)里，全程86 公里的騎行賽道，一路能看沙丘、湖泊、濕地，還能偶遇沙漠狐貍、長角羚，170 種鳥類里有火烈鳥、黑天鵝，隨手都是治愈系畫面。

專業(yè)騎行者可以選擇專業(yè)山地車，如果是騎行新手也不用怕，可以選擇混動車。我們借助混動車（180 迪拉姆 / 天）在向?qū)У膸ьI(lǐng)下，選擇體驗約10公里的精華愛心湖騎行路段，能調(diào)助力強度，輕松應(yīng)對起伏路段。最佳騎行時間是日出或日落，光線柔和還不曬。

預(yù)訂方式：我們體驗的混動車，是通過Biyiy預(yù)定；想要專業(yè)山地自行車提前一周找 Trek UAE 自行車店（靠近迪拜 mall），微信搜 “Trek UAE 中文服務(wù)” 或官網(wǎng)預(yù)訂。

風(fēng)箏海灘（建議 3 小時，休閑黨必去）

不想騎行？來風(fēng)箏海灘躺平！朱美拉黃金海岸線，日光浴、美食、運動一站式搞定，海風(fēng)常年吹拂，是風(fēng)箏沖浪勝地。

喜歡刺激就玩風(fēng)箏沖浪、尾流滑水；不想下水的話，免費玩沙灘排球、足球，東側(cè)有兒童游樂場（3-12 歲），帶娃超方便。14 公里的跑道適合散步、慢跑，租輛自行車沿騎行道逛，還可以隨時拍攝美麗的海景。

玩累了去餐飲區(qū)，Salt 的小漢堡和蓮花奶昔必點，還有印巴小吃攤、奶茶店，選擇超多。

小 tips：免費入場，水上項目 8:00-18:00 開放，餐飲區(qū) 10:00-23:00；能全天游泳，有救生員和泛光燈；免費淋浴、更衣室，能租嬰兒車、借輪椅，超貼心。

Day4：打卡地標 + 瘋狂購物，完美收尾

核心路線：棕櫚島觀景臺→哈利法塔→迪拜噴泉→迪拜購物中心

棕櫚島 The View 觀景臺（建議 1.5 小時，俯瞰人工奇跡）

想完整看朱美拉棕櫚島的 “棕櫚樹” 輪廓？只有這里能做到！240 米高空的觀景臺，阿拉伯灣和迪拜天際線盡收眼底，美到窒息。

先逛 Nakheel Mall 頂層的Palm Jumeirah Exhibition（互動博物館），了解棕櫚島的建造故事，再坐 “海陸空數(shù)字景觀” 電梯上 52 層，露天觀景臺視野無遮擋。54 層的 The Next Level 超震撼，玻璃護欄設(shè)計，拍照能拍出 “懸浮” 效果，還有 VIP 休息區(qū)，免費喝阿拉伯咖啡、吃椰棗，看日落超浪漫。

小tips：

最佳時段是15:00-18:00 拍白天景色，19:00 后看夜景；套餐推薦：基礎(chǔ)款 110 迪拉姆（含博物館 + 52 層 + 中文導(dǎo)覽），升級款 185 迪拉姆（加 54 層體驗 + VIP 待遇）。

哈利法塔 + 迪拜噴泉（建議 1.5 小時，夜景封神）

世界第一高樓哈利法塔（828 米），必須晚上打卡！和迪拜噴泉一起看，氛圍感拉滿。

觀景臺選 124+125 層（約 199拉姆）性價比高，148 層（約 399 迪拉姆）視野更開闊，154 層（約 769迪拉姆）含阿瑪尼甜點自助，按需選擇。

迪拜噴泉 2025 年 10 月 1 日重新開放，全球最高噴泉表演，水流、音樂、燈光配合超驚艷。每天 17:45-22:45 每 30 分鐘一場。想換個視角？坐阿布拉船游湖（成人 100 迪拉姆，兒童半價），30 分鐘近距離看噴泉舞動。

迪拜購物中心（建議 3 小時，逛吃買全搞定）

世界最大的購物中心，相當(dāng)于 200 個足球場，1200 多家商店、數(shù)百個餐飲攤位，逛到腿軟也值！

購物區(qū)：匯聚全球品牌旗艦店，最新款式應(yīng)有盡有，唐人街逛中國品牌，到The Souk淘本土首飾；

娛樂區(qū)：在世界上最大的水族館之一的迪拜水族館及水下動物園看海底奇觀，迪拜溜冰場玩冰上樂趣，Play DXB 娛樂中心沉浸式狂歡；

美食區(qū)：全球各國美食，都能在這里一網(wǎng)打盡；

打卡點：蝴蝶幕簾拍知性大片，星中庭紅猩猩拍街頭風(fēng)，水族館隧道和鯊魚同框，噴泉湖畔拍哈利法塔 + 水柱全景，網(wǎng)紅機位全收錄！

小 tips：

周日 - 周三 10:00-22:00，周四 - 周六 10:00-24:00；地鐵紅線 Burj Khalifa/Dubai Mall 站下，步行 5 分鐘；下載 “The Dubai Mall” APP 導(dǎo)航，避免迷路；消費滿 250 迪拉姆能退稅，保留好收據(jù)和退稅單。

出發(fā)吧！赴一場迪拜之約，迪拜灣的 1 迪拉姆游船，到沙漠中的星河盛宴；從傳統(tǒng)市集的煙火氣，到未來博物館的科幻感；從風(fēng)箏海灘的悠閑，到哈利法塔的震撼，4 天行程濃縮了迪拜的多元魅力。

跟著這份攻略，不用做額外功課，避開所有坑，既能深度感受文化，又能輕松休閑。無論你是文化探索者、美食愛好者，還是親子出游、情侶約會，都能在迪拜找到屬于自己的快樂。

收拾好行囊，帶著這份攻略出發(fā)，讓迪拜的陽光、風(fēng)情和驚喜，成為你旅程中最難忘的回憶！