通訊員：鐘欣宇

為幫助學(xué)生構(gòu)建和諧的人際關(guān)系，提升有效溝通能力，我院心理素質(zhì)拓展協(xié)會于11月27日在鑒一610成功舉辦了主題為“聯(lián)結(jié)你我，溝通從心開始”的心理講座。本次講座由心協(xié)會長鐘欣宇及副會長趙林霞共同主講，旨在引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識人際交往的重要性，掌握核心溝通技巧，從而在學(xué)習(xí)與生活中建立更積極、健康的社會支持網(wǎng)絡(luò)。

講座伊始，鐘欣宇會長從現(xiàn)實(shí)生活出發(fā)，深入剖析了人際關(guān)系的復(fù)雜性與重要性。她指出在學(xué)業(yè)合作、宿舍相處以及與師長的交流中，因個人習(xí)慣、觀念差異或表達(dá)方式不當(dāng)而產(chǎn)生的誤解與摩擦，是大學(xué)生面臨的主要人際壓力來源，使同學(xué)們對自身的人際交往狀態(tài)有了更深刻的認(rèn)識。

隨后，趙林霞副會長闡述了良好溝通的雙向價值。有效的溝通不僅是傳遞信息，更是建立信任、增進(jìn)理解的橋梁。積極的溝通能化解矛盾，鞏固友誼，成為個人成長的情感動力；反之，溝通不暢則容易導(dǎo)致孤獨(dú)感，積累情緒負(fù)擔(dān)，甚至影響學(xué)業(yè)與身心健康。

在實(shí)用的技巧分享環(huán)節(jié)，鐘欣宇會長為同學(xué)們提供了多角度的建議。她重點(diǎn)講解了“積極傾聽”的藝術(shù)，即放下評判，全身心關(guān)注對方表達(dá)的內(nèi)容與情感。同時，她引導(dǎo)同學(xué)們學(xué)習(xí)使用“我信息”進(jìn)行表達(dá)，以非指責(zé)的方式陳述感受，減少溝通防御。此外，正確識別非言語信號、管理溝通時的情緒，也是現(xiàn)場探討的重點(diǎn)。

講座設(shè)置了輕松的互動環(huán)節(jié)，同學(xué)們積極提出在人際關(guān)系中的具體困惑，如“如何委婉拒絕他人”、“與性格不合的室友如何相處”等。葉老師與李會長結(jié)合實(shí)例，一一給予了耐心細(xì)致的解答，并組織了情景模擬練習(xí)。現(xiàn)場氣氛熱烈，同學(xué)們在交流與實(shí)踐中收獲了寶貴的經(jīng)驗(yàn)。

此次講座的成功舉辦，不僅為同學(xué)們提供了切實(shí)可行的人際關(guān)系改善工具，更有助于他們提升社會情感能力，為未來步入更復(fù)雜的社會環(huán)境，構(gòu)建穩(wěn)固的職業(yè)生涯與人際支持系統(tǒng)，奠定了堅實(shí)的心理基礎(chǔ)。