當孩子說出“我不想上學了”，很多家長第一反應是焦慮、指責，甚至強硬施壓，卻往往讓親子關系更緊張，厭學情緒更嚴重。其實孩子厭學從來不是突然發(fā)生的，也不是“懶”“叛逆”能簡單概括的，而是心理壓力、學習挫敗、環(huán)境不適等多重因素疊加的結果。面對厭學的孩子，高壓管控只會適得其反，唯有讀懂背后的信號，用理解和陪伴搭建溝通橋梁，才能幫孩子重新找回學習的動力。

首先，要解決厭學問題，先找準根源是關鍵。

孩子厭學的原因往往藏在細節(jié)里：有的是因為學習基礎薄弱，長期跟不上進度，反復經歷挫敗后失去信心，比如數學頻繁考低分、英語單詞記不住，慢慢形成“我根本學不會”的負面認知；有的是因為親子溝通失衡，家長過度關注分數，動輒批評對比，讓孩子把學習和“被否定”綁定，產生抵觸心理；還有的是因為校園人際關系困擾，被同學孤立、害怕老師，或是對刻板的課堂模式不適應，讓校園變成了“壓力場”。

更易被忽視的是心理因素，比如青春期情緒波動、注意力不集中等，都可能讓孩子難以投入學習。只有放下“孩子故意對抗”的偏見，耐心傾聽，才能找到問題的核心。

其次，共情溝通是化解厭學情緒的第一步，也是最核心的一步。

很多家長急于“糾正”孩子的想法，卻忘了先接住孩子的情緒。正確的做法是先放下說教，站在孩子的角度理解他的感受，比如可以說“媽媽知道你現在上學很辛苦，甚至覺得委屈，這都是正常的”。當孩子感受到被理解，才愿意敞開心扉說出真實想法。

溝通時要多聽少說，避免用“你應該好好學習”“別人都能做到你為什么不行”等指責性語言，換成“你覺得學習中最難的是什么”“如果有辦法讓學習輕松一點，你希望是怎樣的”這類引導性提問。記住，此時的目標不是“說服孩子上學”，而是建立信任，讓孩子知道家長是和他站在一邊的。

第三，幫孩子重建動力，需要把“遙不可及的目標”拆解成“觸手可及的小成就”。

很多孩子厭學是因為覺得“學好太難”，長期看不到希望。家長可以和孩子一起梳理學習問題，比如數學薄弱就從基礎題型開始，每天只攻克1-2個知識點；英語記不住單詞就每天記5個，搭配有趣的例句或繪本。每完成一個小目標，就及時給予具體的肯定，比如“今天這道數學題你獨立做對了，思路很清晰”，而不是籠統(tǒng)的“你真棒”。

同時，要幫孩子區(qū)分“努力”和“結果”，讓他知道即使暫時沒考高分，只要付出了努力就值得認可。這種“小步遞進”的方式，能讓孩子逐步積累成就感，慢慢找回對學習的掌控感。

第四，孩子厭學本質上是“自我價值感”在學習領域的缺失，因此除了學習本身，還要從其他維度為孩子賦能。

可以關注孩子的興趣愛好，比如孩子喜歡畫畫、打球，就鼓勵他深入發(fā)展，讓他在興趣中獲得成就感，這種成就感會遷移到學習中，幫他重建自信。同時，要調整對孩子的評價標準，不要只盯著分數，多關注他的品德、習慣、進步等方面，讓孩子知道“即使學習暫時不好，我也是有價值的”。如果孩子的厭學情緒嚴重，伴隨失眠、焦慮、抑郁等癥狀，不要硬扛，及時尋求專業(yè)心理咨詢師或學校心理老師的幫助，這不是軟弱，而是對孩子負責的表現。

此外，家長也要反思自己的教育方式，避免過度焦慮傳遞給孩子，用自身的平和心態(tài)感染孩子，營造輕松的家庭氛圍。

總結而言，面對厭學的孩子，家長要做的不是“推著孩子走”，而是“陪著孩子找方向”。厭學不是孩子的“錯”，而是他在成長中遇到困難的信號。從找準根源、共情溝通，到拆解目標、多元賦能，每一步都需要耐心和尊重。

?記住，孩子的成長不是一場沖刺，而是一場馬拉松，偶爾的暫停和迷茫并不可怕。當家長放下焦慮，用理解和支持幫孩子重建自信和動力，孩子終將找到屬于自己的節(jié)奏，重新愛上學習、主動成長。