有些事，一旦開始，可能就再也停不下來了，比如吃降壓藥?？蓜e誤會(huì)，這不是說吃降壓藥會(huì)上癮，而是說，一旦需要用上了它，基本就意味著高血壓已經(jīng)和身體“綁定”了。很多人一聽醫(yī)生說“得吃藥了”，心里頭別提多緊張，總想著這是不是就得靠藥過日子了。其實(shí)吧，吃藥不可怕，可怕的是吃藥了還沒當(dāng)回事，飲食上不注意，藥白吃了還搭上了命。有醫(yī)生說了，高血壓患者吃上降壓藥之后，有三種食物可得趕緊戒掉，不然分分鐘把心梗風(fēng)險(xiǎn)推向天花板。

不少人對(duì)高血壓的理解還停留在“頭暈”“臉紅”這些表面癥狀上，真正的問題卻隱藏得更深。高血壓其實(shí)是靜悄悄地毀人身體的“隱形殺手”。

它讓血管一點(diǎn)點(diǎn)變窄變硬，像是把水管里的水壓調(diào)到最大，那脆弱的血管哪受得了？特別是心臟，整天被高壓催著干活，時(shí)間一長(zhǎng)，心肌耗盡，心梗也就悄悄地來了。

很多時(shí)候，出事之前沒啥預(yù)兆，等到胸口一悶，倒下去，連喊救命都來不及。所以，降壓藥不是萬(wàn)能的，它只是幫忙把水龍頭的壓力稍微調(diào)小點(diǎn)，要想真正遠(yuǎn)離風(fēng)險(xiǎn)，生活中那些讓血壓上躥的“幫兇”必須要清理出去。

第一個(gè)需要重視的，是高膽固醇食物。就是那些“肥膩膩”的東西。像動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、蛋黃、奶油蛋糕、蟹黃之類的，簡(jiǎn)直就是膽固醇的“炸彈”。

膽固醇本來是身體需要的一種脂類，可一旦攝入太多，就會(huì)沉積在血管壁上，形成動(dòng)脈粥樣硬化斑塊。更可怕的是，這些斑塊一旦破裂，血小板會(huì)像瘋了一樣沖上去“搶修”，結(jié)果形成血栓，輕則供血不足，重則心肌梗死，后果不堪設(shè)想。

世界衛(wèi)生組織早就提醒過，高膽固醇是導(dǎo)致心腦血管病的關(guān)鍵因素，而在高血壓人群中，這種風(fēng)險(xiǎn)更是被成倍放大。

有數(shù)據(jù)顯示，60%的心?；颊叨加懈吣懝檀嫉膯栴}，尤其在吃降壓藥的患者中，不控制膽固醇簡(jiǎn)直就是“邊吃藥邊作”。

第二種需要立馬戒掉的，是油炸食品。很多人一提油炸就想到炸雞薯?xiàng)l，覺得只要不吃這些洋快餐就行，其實(shí)忽略了家里那鍋老油炸出來的菜、街邊的小吃攤、早餐攤的油條、煎餅果子，也都是問題大戶。

油炸食物經(jīng)過高溫處理，會(huì)產(chǎn)生大量的反式脂肪酸，這種東西比膽固醇更毒。它不僅升高低密度脂蛋白（壞膽固醇），還降低高密度脂蛋白（好膽固醇），就是一通亂操作，直接讓血脂指標(biāo)徹底“失控”。在降壓藥控制血壓的時(shí)候，這類食物悄悄逆行，把血管推向更糟的方向。

而且油炸食物含鹽量高，鈉攝入超標(biāo)，會(huì)加重血管壓力，讓藥效大打折扣。有研究指出，常吃油炸食品的人，患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)比不吃的人高出約18%，而心梗風(fēng)險(xiǎn)更是高達(dá)24%。

說到第三種很多人想不到，那就是榨菜。榨菜看起來小小的一塊，入口脆生生的，是不少人早餐粥的好搭檔。

它的含鹽量高得嚇人，一包榨菜的鈉含量能達(dá)到1000毫克以上，相當(dāng)于兩小勺鹽。高血壓患者最忌諱的就是鈉攝入過多，鈉離子在體內(nèi)堆積，會(huì)引起水鈉潴留，血容量上升，血壓立馬飆升。

降壓藥的機(jī)制很多就是通過排鈉、擴(kuò)血管來起效的，可你一邊吃藥一邊吃榨菜，那就像往船里舀水又往里倒水一樣，毫無意義。

不僅是榨菜，各種咸菜、臘肉、咸魚、泡菜這些腌制食品也都是鈉含量高得離譜的代表。一些數(shù)據(jù)顯示，超過70%的高血壓患者日常鈉攝入超標(biāo)，而他們往往沒有意識(shí)到是這些“下飯神器”在背后搗鬼。

長(zhǎng)此以往，不僅血壓難控，還容易引發(fā)心臟結(jié)構(gòu)變化，導(dǎo)致左心室肥厚，進(jìn)一步增加心衰、心梗的風(fēng)險(xiǎn)。

說到底，很多人對(duì)吃藥這件事，抱有一種“吃了就萬(wàn)事大吉”的心態(tài)，這本身就是誤區(qū)。降壓藥不是靈丹妙藥，它只是控制風(fēng)險(xiǎn)的工具，而不是解決所有問題的終點(diǎn)站。

高血壓本身就是個(gè)復(fù)雜的慢性疾病，它不是單靠一種方法能搞定的。藥物控制是一方面，生活方式的調(diào)整才是真正決定效果的關(guān)鍵。

降壓藥的種類很多，有的通過利尿減少水鈉潴留，有的通過擴(kuò)張血管降低阻力，還有的抑制交感神經(jīng)興奮，但不管是哪種機(jī)制，它們的藥效都可能被高膽固醇、反式脂肪酸和高鹽飲食所“打敗”。

這些物質(zhì)不僅會(huì)抵消藥效，甚至可能讓血壓波動(dòng)更劇烈，引發(fā)藥物反應(yīng)時(shí)間不穩(wěn)定，造成更嚴(yán)重的后果。

長(zhǎng)時(shí)間控制不好的血壓，會(huì)讓心臟超負(fù)荷工作，引起心肌缺血、冠狀動(dòng)脈痙攣，最終一步步走向心肌梗死。

說到底，吃上降壓藥不等于就能隨心所欲地吃喝，恰恰相反，說明身體已經(jīng)處于需要“額外管理”的階段。再不注意，就不是簡(jiǎn)單吃藥能解決的事了。想要把高血壓穩(wěn)穩(wěn)壓在合理范圍內(nèi)，不能只靠一顆藥丸，更得靠日常生活中的每一次選擇。

那些看似無害、入口即化的食物，可能就是壓垮血管的最后一根稻草。要命的不是吃藥本身，而是吃藥了還不收斂的態(tài)度。

該吃藥吃藥，但該戒的東西也得硬起心腸說不。不戒掉這些會(huì)“加碼”高血壓風(fēng)險(xiǎn)的食物，吃再多藥也可能于事無補(bǔ)。吃降壓藥是被動(dòng)的，管住嘴卻是主動(dòng)的。別等到心口痛了、呼吸急促了，才追悔莫及。其實(shí)很多人并不缺藥，只是缺個(gè)能讓自己堅(jiān)持下去的理由。只要愿意去了解，去改，去做出一點(diǎn)點(diǎn)努力，高血壓也沒那么嚇人。