導(dǎo)語：

慢性疾病的種類有很多，高血壓就是其中之一。雖說高血壓人群比較普遍，但是高血壓并不是一種簡單的疾病，在嚴(yán)重的情況下會極劇影響人們的健康，甚至?xí)䦟?dǎo)致出現(xiàn)大量并發(fā)癥，從而奪走人們的生命。比如腦卒中、心臟驟停、冠心病等。

然而隨著現(xiàn)在的生活條件變得越來越好，人們出現(xiàn)高血壓的頻率反而越來越多了。其實(shí)有一部分高血壓人群，真的是因?yàn)樵谄綍r所吃的食物而導(dǎo)致，而且由于一些年輕人養(yǎng)成了不好的飲食習(xí)慣，造成了高血壓越來越年輕化，今天就為大家來分析一下，有5種比較容易引發(fā)高血壓的人。

5種容易誘發(fā)高血壓的人：

1.遺傳病史的人

2.經(jīng)常大量吸煙喝酒的人

3.飲食習(xí)慣較為重口味的人，愛吃高油、高熱、辛辣食物

4.在平時壓力較大的人

5.脾氣暴躁，情緒容易激動的人

現(xiàn)在比較發(fā)達(dá)的醫(yī)學(xué)水平已經(jīng)攻克了大部分疾病，然而對于高血壓這種慢性疾病來說，依舊沒有研究出良好的治療方式，只能在平時通過吃藥與飲食方面來改善。

服用降壓藥的人，盡量少碰這2樣食物，高血壓患者請自覺管住嘴！

1.油炸花生米

花生米對很多人來說是一種下酒菜，但是花生米的作用并不僅僅可以下酒，因?yàn)榛ㄉ淄瑯邮且环N營養(yǎng)物質(zhì)，異常豐富的美食。

保護(hù)的特別是在早上的時候，適當(dāng)吃花生米可以起到延年益壽的作用，能夠幫助人體提高免疫力，還能夠幫助減肥，不過花生米的做法有很多，然而油炸花生米并不適合減肥人群以及高血壓患者。

主要原因是因?yàn)榛ㄉ自谟驼ㄟ^程中會吸入大量油脂，這些油脂就是破壞人體當(dāng)中血壓的主要因素。高血壓患者在平時依舊繼續(xù)保持著吃花生米的習(xí)慣，就會導(dǎo)致血壓飆升，還可能會發(fā)生血管硬化、血液濃稠。

2.柚子

柚子屬于一種寒性水果，在平時適當(dāng)吃個柚子，可以對經(jīng)常上火的人達(dá)到預(yù)防上火的效果。

不過在服用降壓藥期間如果繼續(xù)吃柚子的話，那么就會降低藥效，還會影響血管出現(xiàn)導(dǎo)致血壓出現(xiàn)較大變化。

如何預(yù)防血壓飆升？

特別是在服藥期間，高血壓患者就更應(yīng)該在平時保持良好的飲食習(xí)慣，主要少吃高糖、高鹽、高油食物，多吃清淡的蔬菜瓜果來養(yǎng)護(hù)血管健康，保證維生素與膳食纖維的充足。

除此之外還要在平時養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，因?yàn)樗邔τ谘獕旱挠绊懸彩潜容^大的，如果長期熬夜的話，只會導(dǎo)致血壓值變得越來越高。

同時還應(yīng)該要在平時養(yǎng)成愛運(yùn)動的習(xí)慣，通過運(yùn)動來保證身體的免疫力不受影響，讓血管變得更加富有彈性，這樣才能更好的來穩(wěn)定體內(nèi)的血壓值，避免因?yàn)楦哐獕撼霈F(xiàn)并發(fā)癥。

由于長時間的飲食生活的無節(jié)制沒有規(guī)律，尤其是早上不好食早餐，中午晚上多飲多食，就會讓外邪入侵，膽汁減少 ，甚至逆行返流入胃與胃酸作用對黏膜憑障產(chǎn)生破壞形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃 的不適，這個混合后通過幽門進(jìn)入腸道對腸黏膜憑障產(chǎn)生破壞，形成腸道不適，根在膽，膽不好往往是被忽視的，在 右腹肋骨邊緣處隱隱不舒服，因?yàn)槟懼谴x脂肪的重要物質(zhì)，人變得消瘦正是如此所致，膽很重要

脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來完成，膽不好則導(dǎo)致膽固醇及脂肪代謝異常，就會容易出現(xiàn)膽固醇和血脂等指標(biāo)異常，從而會導(dǎo)致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導(dǎo)致血壓異常等情況產(chǎn)生，所以說高血壓的根源在膽，

膽囊不好，人們不一定知道，只知道傻傻的認(rèn)為是胃的問題，但是即使知道，又能怎么樣呢，沒有方法對付它，還是無濟(jì)于事，于事無補(bǔ)，其實(shí)大道至簡，不是沒有方法的，而是沒有找到而已，有時間到蘇北農(nóng)村挖點(diǎn)灌南苦菜，回去燒湯喝，開紫色花的，花冠不大，葉子對稱，以前人們用其充饑當(dāng)飯吃，用的時候加紅糖，原產(chǎn)地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，少吃生冷油炸辛辣燒烤的東西，晚上盡量不要熬夜。

高血壓雖然是一種慢性疾病，但是這足以讓我們大家引起重視。不過雖然說沒有徹底根治的方法，我們依然能夠從生活中的一點(diǎn)一滴來改善高血壓。