· 可引起支氣管炎和肺炎

· 導(dǎo)致哮喘

· 易患注意力缺乏多動(dòng)癥

· 易患高血壓

· 影響智力發(fā)育

此外，還容易導(dǎo)致中耳炎、過敏性疾病、厭食、蛀牙、惡性腫瘤等一系列難以想象的傷害……

健康無價(jià)，別再為了一時(shí)的嘴癢，讓無辜的孩子用命來替自己買單了！

或許有人會(huì)質(zhì)疑：真的不吸，會(huì)好嗎？

我們?cè)倏匆唤M數(shù)據(jù)：

英格蘭在無煙法律實(shí)施后的前三年內(nèi)，入院治療兒童減少了6802例。

香港在無煙法律實(shí)施后的6年內(nèi)，兒童下呼吸道感染入院數(shù)減少了13657例。

這些確切的研究以及明明白白的數(shù)字，都實(shí)打?qū)嵉刈C明了二手煙的危害以及戒煙控?zé)熀蟮牧钊诵老驳某晒?

04

除了二手煙，

請(qǐng)警惕三手煙

有家長(zhǎng)可能會(huì)想，那我不在家里抽行不行？我不當(dāng)著孩子的面抽總沒事了吧？

這種隔離式的抽煙方式，看似保護(hù)孩子，但實(shí)則帶來的危害并不亞于二手煙，甚至有過之無不及。

美國化學(xué)家雨果得斯塔利亞斯做實(shí)驗(yàn)表明：

一個(gè)人如果在屋里吸煙，吸煙兩小時(shí)后，兒童回家后還是能吸到煙霧殘留物，就是二手煙轉(zhuǎn)變?yōu)槿譄煛?/blockquote>

即煙霧消散后的有害物質(zhì)，依舊殘留在衣物、頭發(fā)、胡須、皮膚，以及屋內(nèi)的地毯、家具 、墻壁等表面，甚至與環(huán)境中氧化物發(fā)生反應(yīng)，生成新的污染物，對(duì)人體產(chǎn)生嚴(yán)重傷害。

更可怕的是，這些殘留物可存在幾天、幾周甚至數(shù)月。

在已經(jīng)20年沒有人抽煙的房間里，研究人員還是在房間的灰塵和墻板里發(fā)現(xiàn)了亞硝胺。

可想而知，那些平時(shí)打掃衛(wèi)生的家庭主婦、玩耍的孩子，都會(huì)持續(xù)被高濃度的三手煙殘害。

哪怕你不“擁抱”，不“親吻”孩子，殘留在室內(nèi)的三手煙，依然悄無聲息地荼毒我們的孩子。

與成年人相比，孩子更易受“三手煙”危害，他們的免疫系統(tǒng)更脆弱。

一旦接觸到這些毒物，或是被吃進(jìn)肚子里，或是被皮膚吸收，就容易得呼吸道疾病，嚴(yán)重的話還會(huì)影響孩子今后的閱讀能力、智力發(fā)育等。

所以，千萬別小瞧“三手煙”，它的難纏程度超乎我們想象，不怕一萬就怕萬一。

如果悲劇發(fā)生，哪怕只有1%的幾率，也絕對(duì)是100%的傷害！

說到這個(gè)份上，一定會(huì)有些爸爸只好無奈道：

那我都抽了這么多年了，一時(shí)半會(huì)兒也戒不了，那我抽電子煙輔助戒煙總行了吧？

無情又殘忍地告訴大家，「健康的煙」是不存在的。

電子煙的二手煙通常含有有毒物質(zhì)和污染物，其產(chǎn)生的某些金屬含量，比如鎳和鉻，比傳統(tǒng)卷煙的二手煙的含量還要高。

05

煙草煙霧對(duì)成年人的影響

吸煙造成的煙霧，還會(huì)加速成年人的衰老。

無論你是抽煙的人，還是不抽煙的人，只要你處在煙霧的環(huán)境中，你的皮膚就可能會(huì)老化。

醫(yī)學(xué)上把這種皮膚稱為「吸煙者面容」Smokers faces。

下面是兩個(gè)同齡的雙胞胎姐妹（52 歲）。

她們生活環(huán)境類似，但一個(gè)抽煙一個(gè)不抽，因此皮膚狀態(tài)也有著不小的差距。

煙草的煙霧，究竟是如何摧毀皮膚的呢？

在煙草煙霧中夾雜的大量有害物質(zhì)，會(huì)顯著增加皮膚氧自由基的形成， 讓膠原蛋白更容易流失，皮膚 彈力纖維變性， 從而使皮膚出現(xiàn)松弛、下垂，無情的老化。

其實(shí)，「讓皮膚老化」只是煙草最溫柔的危害之一，而煙草的其他危害，個(gè)個(gè)都可能要你的命。

讓我們?nèi)珑娔仙皆菏克粲醯哪菢樱?/p>

拒絕吸煙，遠(yuǎn)離二手煙！無煙的健康環(huán)境，需要靠我們每一個(gè)人努力！

你點(diǎn)燃的是煙，燃燒的卻是孩子和自己的命！

我們的健康經(jīng)不起折騰！

請(qǐng)轉(zhuǎn)發(fā)呼吁，共同營造無煙環(huán)境！還孩子燦爛笑臉。

06

戒煙，你準(zhǔn)備好了嗎？

1. 確定一個(gè)停止吸煙的日期并嚴(yán)格遵守。

2. 停止吸煙后，有些人會(huì)出現(xiàn)頭暈、眼花、煩躁不安、嗓子疼痛等癥狀。這些癥狀都會(huì)在1-2周內(nèi)消失。

3. 扔掉所有煙灰缸、未開封的煙、火柴和打火機(jī)。

4. 多喝水，上班時(shí)在伸手可及處備上一杯水。

5. 加強(qiáng)體育活動(dòng)。

6. 利用節(jié)約的煙錢去買特別想要的物品。

7. 改變習(xí)慣，避免經(jīng)過平時(shí)買煙的商店，選擇另一地方去用餐。

8. 別把不愉快的事或喜事作為開戒的借口。因?yàn)椋说谝恢?，就?huì)吸第二支、第三支……

9. 如果擔(dān)心發(fā)胖，請(qǐng)您特別注意控制飲食或增加活動(dòng)。

10. 不要為將來擔(dān)憂，堅(jiān)信不吸煙對(duì)你自己及周圍的人有好處。

不要停止戒煙，直到成功為止。

別讓日夜陪伴的家人，成了傷害孩子最深的人。

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不管你吸煙有多長(zhǎng)時(shí)間，請(qǐng)記住：戒煙永遠(yuǎn)不會(huì)晚！