林奶奶十分煩躁，以往兒子、兒媳及孫女小愛一起回老家探望她的時候，她可是全程樂得合不攏嘴。然而，現(xiàn)在不僅兒子、兒媳婦整天抱著手機玩，孫女也就開始這樣了。

孫女以前一直跟著她住，上小學才開始跟爸媽一起進城的?？蓙砹藥状魏?，林奶奶發(fā)現(xiàn)，孫女手里開始有一部手機了，每天抱著玩。

“你們怎么能縱容她玩手機？近視了怎么辦啊”，林奶奶十分焦急地教育兒子、兒媳。

但兒子卻非常淡定：“我們剛開始也不允許她玩手機，但她看到我們玩，就一直在旁邊盯著，要么就大吵大鬧。我們也是沒辦法??！要不您勸勸她？”

雖然對兒子夫婦倆的做法感到生氣，但她也耐下心來對小愛說：“寶貝，咱年紀小，還不能玩手機，等長大了再玩，好嗎？”

可孫女直接回一句“您先勸爸媽別玩吧，我是學他們”，讓她徹底敗下陣來！

如今手機普及率已達到90%以上，父母和孩子，好像都放不下手機了，也忽視了手機帶來的危害。

01手機帶來三個危害

沒有手機能解決孩子的家庭作業(yè)嗎？不能，因為現(xiàn)在很多學校及老師都會在班級群發(fā)布作業(yè)，如果沒有手機，根本沒辦法完成。

對于成人來說，時刻與手機綁定在一起更是常事。但賓夕法尼亞大學的專家們則通過調查證實，這也是讓孩子愛上手機的重要原因。

危害一：大腦發(fā)育遲緩、損害腦神經

科學家們通過對孩子玩手機時的大腦腦波研究可知，他們玩手機的過程中，腦區(qū)的ɑ波一直處于未發(fā)展起來的狀態(tài)，不少腦區(qū)的腦波在此期間一直以θ波為主。也就是說，長時間玩手機的過程中，大腦活動的區(qū)域只有一小部分，他們的大腦出現(xiàn)了發(fā)育遲緩的狀態(tài)。

而且，手機發(fā)出的電磁波輻射，將在一定程度上，對腦部神經產生負面?zhèn)?/strong>，程度比成年人高出1倍以上。

換句話說，如果孩子長期沉迷玩手機，不僅阻礙大腦正常發(fā)育，也損害了腦神經。

危害二：傷害視力

研究顯示，6至10歲的孩子每連續(xù)玩手機超過20分鐘，則淚膜破裂時間為5.3秒，每分鐘眨眼時間為7.67秒，視力也會下降至近視43.8度的狀態(tài)。

孩子的眼睛會離屏幕非常近，進而使眼睛肌肉持續(xù)不斷地處于緊張狀態(tài)，極大提升了假性近視發(fā)生的概率，又或者是患上斜視等眼病。

危害三：影響社交能力

行為研究專家Hunt Allcott經過多年研究后發(fā)現(xiàn)，長期沉迷手機的孩子，不愛出門，也不愛跟外界交流，社交能力得不到鍛煉。

手機所構建出的網絡世界是虛擬的，孩子如果過于沉迷，不僅極大減少現(xiàn)實中與家長、同伴的溝通，還會與現(xiàn)實世界脫軌。

除了以上幾個傷害外，長期低頭玩手機，很有可能傷害骨骼正常發(fā)育，出現(xiàn)頸椎問題。

還有數據顯示，睡前玩手機后，原本平均在25分鐘就能入眠的時長，會被拉長至39分鐘左右，對睡眠質量產生一定影響。

02先反省自己

蘭州大學的一個研究小組對9515名10至15歲的孩子及他們的父母進行問卷調查后發(fā)現(xiàn)，如果父母自身就對手機成癮，那么，他們的孩子出現(xiàn)沉迷手機的風險將提升49%；如果父母沒有在孩子面前過多使用手機，孩子出現(xiàn)手機成癮的風險將下降32%。

研究小組在《情感障礙雜志》上發(fā)表了相關學術報告，用來提醒家長們，如果過度使用手機，孩子沉迷手機的風險也會大幅提升。

而這個研究結論與行為兒科學專家珍妮·拉德斯基團隊的觀點一致，他們不僅證實了父母過多地在孩子面前玩手機，令孩子因模仿也離不開手機外，還發(fā)現(xiàn)有“手機迷”的父母，孩子的情緒更易暴躁，情感冷漠的發(fā)生率也明顯提升。

為什么會這樣呢？因為父母沉迷手機沒有給孩子足夠的回應，讓他內心缺乏安全感，也沒有感受到父母的愛意，更沒有機會與父母進行溝通、交流。

所以說，如果父母是“手機迷”，毫無顧忌地在孩子面前長期玩手機，甚至忽略與他們的互動。不僅僅是讓孩子出現(xiàn)各種心理問題，還將手機癮“傳染”給孩子。而一旦孩子也陷入手機成癮的境地，身心將受到深遠傷害！

那么，如何預防孩子沉迷手機呢？分享幾個小建議：

√ 全家約定電子屏幕使用時間并遵守；

√ 父母回家后非必要不使用手機（尤其是打游戲追劇）；

√ 物理隔離，手機禁止帶到臥室；

√ 多跟孩子做親子游戲、聊天，減少手機依賴。

Tips：對孩子來說，手機并沒有那么好玩，只是在現(xiàn)實中，找不到更有意思的事情做，或者跟著父母學罷了。

枕邊育兒寄語：

《2022中國游戲產業(yè)未成年人保護進展報告》顯示，9歲及以下的孩子擁有手機的概率達到了97.6%。這也提醒家長們，除了克制自己不要在孩子面前過多玩手機外，什么時候給孩子手機，如何監(jiān)管孩子玩手機，也是很重要的事情。你家娃多大開始用手機的？你是怎么管理他使用手機的頻率的？