臻祥壽三果眼益科普預(yù)防近視建立視力健康檔案開(kāi)始

一、0-6歲：建立視力屈光檔案

學(xué)齡前階段，孩子視覺(jué)系統(tǒng)處于從剛出生時(shí)的“遠(yuǎn)視眼”向“正視眼”快速發(fā)展的關(guān)鍵階段，也是早期近視防控的關(guān)鍵期。這個(gè)時(shí)期，家長(zhǎng)應(yīng)格外關(guān)注孩子的視力健康，建立兒童視力健康屈光檔案，主動(dòng)為孩子進(jìn)行視力篩查，3歲后每3-6個(gè)月定期監(jiān)測(cè)視力和屈光發(fā)育情況，發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)及時(shí)就診。有條件的家長(zhǎng)，在孩子3歲之前就可以為孩子建立屈光發(fā)育檔案，了解孩子的視力水平。

在幼兒眼睛發(fā)育的關(guān)鍵期，過(guò)多接觸電子屏幕會(huì)造成不可逆眼部損傷。建議0-3歲幼兒禁用手機(jī)、電腦等視屏類電子產(chǎn)品，3-6歲幼兒也應(yīng)盡量避免接觸和使用。

二、6-12歲：加強(qiáng)戶外活動(dòng)

《2022年中國(guó)兒童青少年近視防控趨勢(shì)報(bào)告》顯示，兒童近視初次確診時(shí)間在6.75歲。小學(xué)低年級(jí)階段，孩子需要適應(yīng)環(huán)境和角色的轉(zhuǎn)變，近視防控應(yīng)以養(yǎng)成良好習(xí)慣為主，要定期密切關(guān)注視力與屈光發(fā)育情況，預(yù)防近視發(fā)生。

《趨勢(shì)報(bào)告》顯示，兒童青少年日均室外活動(dòng)時(shí)長(zhǎng)為1.27小時(shí)/日，一線城市為1.34小時(shí)，二線城市為1.3小時(shí)，三線城市為1.18小時(shí)。戶外活動(dòng)能有效預(yù)防和控制近視。家長(zhǎng)應(yīng)多帶孩子到戶外活動(dòng)，每日戶外活動(dòng)時(shí)間累計(jì)應(yīng)達(dá)到2小時(shí)以上。

小學(xué)低年級(jí)階段是培養(yǎng)閱讀和書(shū)寫(xiě)姿勢(shì)的關(guān)鍵時(shí)期，要注意標(biāo)準(zhǔn)讀寫(xiě)姿勢(shì)與習(xí)慣，做到書(shū)本離眼睛一尺、胸口離桌一拳、握筆手指離筆尖一寸。