文：鄒玉杰律師；
做一輩子刑辯，防一萬人失足……

〇1

一心能不能二用？

這個問題在很多人看來根本就不是問題，因為現(xiàn)實中很多人都在一心二用。

比如，吃飯的時候看手機，看手機的時候吃飯，這兩件事可以同時進行。

開車的時候聽音樂，聽音樂的時候開車。

甚至騎著電動車也可以看手機、刷抖音。走路的時候也能看手機刷短視頻。鍛煉身體的時候，也不能耽誤聽音樂。

手頭做著一件事情，心里還想著另外一件事情。

總之，幾乎沒有人能專心致志地只做手頭這一件事，每個人都在一心二用、一心多用，而且在大多數(shù)人看來一點問題都沒有，甚至覺得駕輕就熟，熟能生巧，爐火純青。

〇2

但這里面有沒有問題呢？

肯定是有問題。就像有人說的那樣：“不知其味久矣�！�

意思是說，吃飯的時候，你根本不知道你吃的東西是什么味道。

究竟吃的是蔬菜、雞肉、魚肉還是豬肉，你對吃的東西沒有任何感覺，不知道它是什么味道。

吃東西只是為了填飽肚子而已，這頓飯的過程就失去了它真正的價值。

人活著一輩子，不能只是為了某一個目的而活，在實現(xiàn)這個目的的過程中其實也很重要。

比如，我們?nèi)ヂ眯�，不是說到了目的地才能感受到快樂，實際上在前往目的地的過程中一直都充滿了歡樂。

唯有這樣，你才能真正沉浸于旅行的過程。

同樣地，我們吃飯也不僅僅是為了填飽肚子，吃飯的過程中能夠感受到食物的味道，感受到食物刺激味蕾的美妙感覺。

每一種食物都有不同的風(fēng)味，只有你能分辨出它們之間的區(qū)別，你的吃飯才真正有實質(zhì)性的價值，吃飯這件事才有了意義。

如果每次吃飯都能讓它有價值、有意義，時間久了，我們的生命也會變得有意義。

否則，一個人和行尸走肉有什么區(qū)別？

你和其他人又有什么區(qū)別？

每天都渾渾噩噩、醉生夢死，其實這一天和之前過的那一百天、一千天根本沒有任何實質(zhì)性區(qū)別。

這樣的人生，絕對是一種悲哀。

〇3

相反，人的一生總共也就那么多天，如果每一天都能活出它獨特的價值和精彩，能夠有不一樣的感受，這一生才不枉來一趟。

所以，吃飯不是為了填飽肚子，而是為了吃飯本身，為了享受吃飯的過程。

刷碗就是為了刷碗，也要享受刷碗的過程，而不是僅僅為了把碗刷干凈。

人要保持一種正念，無論做什么事情，無論是生活還是工作，還是陪朋友聊天、陪孩子玩耍，都要活在正念里。

沉浸在這個正念過程中。

如果能做到每天保持正念，那么這一生中的每一天，你都會活得特別有價值、有意義，活得和別人不一樣。

如果有可能，建議大家讀一本書，書名叫《正念的奇跡》，或許會有不一樣的收獲。

作者：鄒玉杰律師

九章刑辯創(chuàng)始人，安徽律師門戶網(wǎng)創(chuàng)始人；

亳州律協(xié)刑委會主任，金亞太（亳州）律師事務(wù)所主任，譙城區(qū)法學(xué)會首席法律咨詢專家……

目標(biāo)：窮二十年蠻力，救一百條人命！

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