每到秋冬季節(jié)，

總有人感慨掉發(fā)嚴(yán)重了……

為啥秋冬季節(jié)易掉發(fā)？

怎洗完頭如何干發(fā)？

有哪些洗發(fā)、吹發(fā)的習(xí)慣是錯誤的？

來看科普！

為啥秋冬季節(jié)易掉發(fā)？

秋冬季節(jié)易掉發(fā)的原因可能因為降溫后頭皮血管收縮，頭皮營養(yǎng)供應(yīng)減少，而且天氣較為干燥，或是經(jīng)過一整個夏季的日曬，容易引起掉發(fā)。

脫發(fā)的早期治療非常重要。如果在自我檢查中發(fā)現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，請及時就診，毛囊一旦壞死無法再生。早期治療，早期干預(yù)，完全有再生可能。

如何分辨脫發(fā)和正常掉發(fā)？

一是數(shù)掉落的頭發(fā)數(shù)。正常人每日頭發(fā)掉落數(shù)量不超過70-100根，脫發(fā)者則往往達(dá)到100多甚至200根。

二是做拉發(fā)試驗。五天不洗頭，以拇指、食指和中指從頭皮拉起一束頭發(fā)，輕輕牽拉，如果平均掉落的頭發(fā)數(shù)有五六根及以上，表明可能存在活動性脫發(fā)?；螂S機牽拉頭發(fā)，每次超過2根，需引起重視。

三是在定量外，可以觀察。比如，本來發(fā)質(zhì)較粗硬，出現(xiàn)發(fā)質(zhì)變細(xì)軟、發(fā)際線上移或發(fā)縫變寬等。

在脫發(fā)門診，醫(yī)生會通過毛囊鏡或皮膚鏡檢查來判斷。一般情況下，一個毛囊單位里有2-3根頭發(fā)，多的甚至有4根。脫發(fā)患者，則往往一個毛囊單位只一根頭發(fā)，甚至出現(xiàn)毛囊開口消失。

洗完頭如何正確干發(fā)？

• 自然干（推薦系數(shù)：★★）

如果是短頭發(fā)男生，讓頭發(fā)自然風(fēng)干就很方便。但對于女生，尤其是長發(fā)女生，等頭發(fā)自然干是很浪費時間的一件事。如果頭發(fā)長時間處于潮濕的環(huán)境中，容易滋長微生物。

• 吹干（推薦系數(shù)：★★★）

用吹風(fēng)機吹雖然也會對頭發(fā)造成一定的損傷，但卻是更加省時省力的操作。使用吹風(fēng)機時，需要注意：溫度盡量調(diào)低一些，尤其是干枯受損發(fā)質(zhì)，最好減少使用高溫電吹風(fēng)；跟頭皮保持距離（15厘米以上），吹時要時不時抖動一下吹風(fēng)機，避免直吹使頭皮產(chǎn)生灼燒感；不要吹太久，也不要吹得特別干，頭發(fā)摸著還有一絲濕潤的感覺即可。

• 按干（推薦系數(shù)：★★★）

按干頭發(fā)是比較溫柔和可取的方法。順著頭發(fā)毛鱗片，從上至下用毛巾輕柔按壓出頭發(fā)里的水分。

盤點洗發(fā)、吹發(fā)的錯誤習(xí)慣

發(fā)質(zhì)越來越差，頭發(fā)油膩、脫發(fā)、干枯開叉等問題，很多都是由于錯誤的洗發(fā)護(hù)發(fā)方法導(dǎo)致的。

• 不梳直接就洗

洗頭發(fā)時，清洗頭皮非常重要。如果直接沖洗，頭皮上的灰塵和污垢就會附著在上面，無法得到徹底清洗。

建議：洗頭前，用寬齒縫、圓頭的梳子梳開頭發(fā)，再用清水沖洗一下，不但能減少洗發(fā)水的用量，還能減少對頭皮的刺激。

• 用指甲刮頭皮

不少人覺得洗頭發(fā)時，用指甲抓撓頭皮非常舒服。殊不知，指甲中藏匿著許多細(xì)菌，一旦頭皮被抓破，就容易誘發(fā)感染、毛囊炎等皮膚病。

建議：洗頭發(fā)時采用畫圓圈的方式，以指腹輕輕按揉頭皮，捋順發(fā)絲。

• 頭發(fā)沒濕就用洗發(fā)水

頭發(fā)剛一浸濕就抹洗發(fā)水，這樣會造成清洗不徹底或打結(jié)，讓污垢、頭皮屑等殘留在頭發(fā)中。

建議：涂洗發(fā)水前，先沖洗1分鐘左右。

• 洗發(fā)水直接抹頭上

直接把洗發(fā)水抹在頭發(fā)上，洗發(fā)水沒有和水充分接觸，未經(jīng)皂化直接與頭皮接觸，不僅會刺激頭皮，長期下來更可能造成異常脫發(fā)。

建議：將洗發(fā)水倒在手心，加水打出泡沫后抹在頭發(fā)上。

• 護(hù)發(fā)素涂在頭皮上

護(hù)發(fā)素是專門針對頭發(fā)的清潔用品，若將其涂抹在頭皮上，其中的化學(xué)物質(zhì)容易堵塞毛囊，引起脫發(fā)等問題。

建議：涂抹護(hù)發(fā)素至少離頭皮1～2厘米遠(yuǎn)，沿耳朵附近往發(fā)尖方向涂抹至發(fā)梢。

• 護(hù)發(fā)素停留時間過長

護(hù)發(fā)素涂抹時間太長容易令其殘留在頭發(fā)中，不容易清洗。

建議：涂抹護(hù)發(fā)素后，可將熱水浸泡過的毛巾擰干，冷卻幾秒，再將頭發(fā)包裹起來，5分鐘后沖洗干凈即可。這樣能讓護(hù)發(fā)素更好地被發(fā)絲吸收，修復(fù)受損發(fā)質(zhì)。

• 用過熱的水沖洗

很多頭皮屑較多、頭皮發(fā)癢的人喜歡用溫度較高的水洗頭發(fā)，覺得這樣去屑止癢的效果更好。其實，水溫過高容易帶走過多頭皮中的油脂，不僅會損傷發(fā)質(zhì)，還會令頭皮出油、產(chǎn)生頭皮屑。

建議：洗頭發(fā)的水溫以40℃為宜。

• 沖洗不干凈

有些人認(rèn)為頭發(fā)沖一下就行，殘留些護(hù)發(fā)素?zé)o所謂，還能滋潤頭發(fā)。其實，殘留的護(hù)發(fā)素很容易黏著灰塵等雜物，附著在頭發(fā)甚至頭皮表面，堵塞毛孔，引發(fā)炎癥。

建議：洗頭一定要重視最后的沖洗工作，將頭發(fā)洗干凈、洗透。

來源：央視新聞客戶端、蘇州發(fā)布