文：鄒玉杰律師；
做一輩子刑辯，防一萬人失足……

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今天看到一個消息，感覺非常震撼：一位從業(yè)十幾年的律師，無兒無女、無配偶，因為心梗去世在出租屋里，讓人非常痛惜。

畢竟年齡應(yīng)該不大，出事的方式又讓人惋惜。

后來又看到介紹，這位律師文筆特別好，寫的法律文書言簡意賅，能夠突出重點，給法官留下了不錯的印象。

但案源一直是他最大的問題，缺少案源的原因也很簡單——他不善于與人溝通，不知道如何和別人交流。

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其實這樣的問題或許不只是這名律師有，我們大多數(shù)人可能都存在，只是極個別的“社?！辈淮嬖谶@方面的問題。

因為文化的原因，中國人大多數(shù)相對比較內(nèi)向，和別人溝通時都存在一定障礙。

幾個特別要好的朋友在一起時可以口若懸河、無話不談，甚至妙語連珠，但一旦到了公開場合，要和重要人物溝通，或者發(fā)表演講，可能就是很多人的短板。

即便是在外人眼中很能說會道的律師，也會有這方面的問題。

所以不少人為了能夠在公開演講時不緊張，不惜代價去外地學(xué)習，回家后長期鍛煉。

實際上，只要經(jīng)過一段時間的刻意練習或者魔鬼訓(xùn)練，還是有可能有所改變的。

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其實，我本人就有過這方面的經(jīng)歷。

剛開始工作的時候，因為性格內(nèi)向，就不怎么愛說話，更不知道如何和他人溝通，尤其和辦案人員溝通時，更是障礙重重。

一個不愿意社交或者不會社交的人，由于工作的原因不得不社交，那確實很痛苦。

但是既然選擇了這個職業(yè)，就必須想辦法解決這個問題。

首先當然是要正視這個問題。

如何解決呢？其實也有辦法。

越害怕什么事情，就越要去面對它，想辦法解決它。

反復(fù)讓自己面對這個事情，讓自己尷尬、難堪。一旦時間久了，就有可能對這件事情脫敏。一旦脫敏，就很可能會實現(xiàn)放飛自我，不再恐懼這件事情了。

畢竟一件事情，只有第一次做的時候特別恐懼，第二次肯定就沒有那么恐懼了。

如果你反復(fù)做了十幾、二十次，甚至幾十次、上百次，必然能夠脫敏。

就像很多說相聲的人，一開始上臺的時候肯定緊張，雖然不會緊張到尿褲子，但想找個地縫鉆進去的心態(tài)肯定是有的。

為什么很多相聲演員后來能夠不管遇到任何難題都能應(yīng)對自如呢？原因也很簡單，就是長期練習的結(jié)果。

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不管遇到任何麻煩的事情、任何難堪，都要先冷靜下來，接納這個事情，勇敢面對。

想辦法解決這個事情。

一旦次數(shù)多了，時間久了，慢慢你就會形成應(yīng)激反應(yīng)。

一旦你不再害怕這件事，不把尷尬、緊張、恐懼當回事，能夠接受它，就能放松下來。一旦放松下來，你就能超常發(fā)揮。

就像平時和幾個朋友在一起聊天一樣。說錯了就說錯了，大不了再改過來，又死不了人，也沒什么大不了的。你反而會越來越放松，根本不知道緊張是怎么回事。

但是一旦面對很多陌生人，或者在公共場所，如果對自己的期望值過高，總想著絕對不能犯錯誤，一旦犯了錯誤，就覺得臉都不要了，人生都完蛋了。

越這么想，就越緊張，反而會把事情搞砸。

就像人家說的，你越害怕出現(xiàn)的事情，最終肯定會出現(xiàn)。而且我們害怕出現(xiàn)的，往往都是壞事情。

所以，只要能夠多練習，接納自己的不完美，放松下來，很有可能就可以超常發(fā)揮。

最終的結(jié)果即便不理想、不完美，也差不到哪里去。至少在外人看來，我們已經(jīng)超過了很多人。

作者：鄒玉杰律師

九章刑辯創(chuàng)始人，安徽律師門戶網(wǎng)創(chuàng)始人；

亳州律協(xié)刑委會主任，金亞太（亳州）律師事務(wù)所主任，譙城區(qū)法學(xué)會首席法律咨詢專家……

目標：窮二十年蠻力，救一百條人命！

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