文：鄒玉杰律師；
做一輩子刑辯，防一萬(wàn)人失足……

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今天看到一個(gè)消息，感覺(jué)非常震撼：一位從業(yè)十幾年的律師，無(wú)兒無(wú)女、無(wú)配偶，因?yàn)樾墓Ｈナ涝诔鲎馕堇?，讓人非常痛惜?/p>

畢竟年齡應(yīng)該不大，出事的方式又讓人惋惜。

后來(lái)又看到介紹，這位律師文筆特別好，寫(xiě)的法律文書(shū)言簡(jiǎn)意賅，能夠突出重點(diǎn)，給法官留下了不錯(cuò)的印象。

但案源一直是他最大的問(wèn)題，缺少案源的原因也很簡(jiǎn)單——他不善于與人溝通，不知道如何和別人交流。

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其實(shí)這樣的問(wèn)題或許不只是這名律師有，我們大多數(shù)人可能都存在，只是極個(gè)別的“社?！辈淮嬖谶@方面的問(wèn)題。

因?yàn)槲幕脑?，中?guó)人大多數(shù)相對(duì)比較內(nèi)向，和別人溝通時(shí)都存在一定障礙。

幾個(gè)特別要好的朋友在一起時(shí)可以口若懸河、無(wú)話不談，甚至妙語(yǔ)連珠，但一旦到了公開(kāi)場(chǎng)合，要和重要人物溝通，或者發(fā)表演講，可能就是很多人的短板。

即便是在外人眼中很能說(shuō)會(huì)道的律師，也會(huì)有這方面的問(wèn)題。

所以不少人為了能夠在公開(kāi)演講時(shí)不緊張，不惜代價(jià)去外地學(xué)習(xí)，回家后長(zhǎng)期鍛煉。

實(shí)際上，只要經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的刻意練習(xí)或者魔鬼訓(xùn)練，還是有可能有所改變的。

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其實(shí)，我本人就有過(guò)這方面的經(jīng)歷。

剛開(kāi)始工作的時(shí)候，因?yàn)樾愿駜?nèi)向，就不怎么愛(ài)說(shuō)話，更不知道如何和他人溝通，尤其和辦案人員溝通時(shí)，更是障礙重重。

一個(gè)不愿意社交或者不會(huì)社交的人，由于工作的原因不得不社交，那確實(shí)很痛苦。

但是既然選擇了這個(gè)職業(yè)，就必須想辦法解決這個(gè)問(wèn)題。

首先當(dāng)然是要正視這個(gè)問(wèn)題。

如何解決呢？其實(shí)也有辦法。

越害怕什么事情，就越要去面對(duì)它，想辦法解決它。

反復(fù)讓自己面對(duì)這個(gè)事情，讓自己尷尬、難堪。一旦時(shí)間久了，就有可能對(duì)這件事情脫敏。一旦脫敏，就很可能會(huì)實(shí)現(xiàn)放飛自我，不再恐懼這件事情了。

畢竟一件事情，只有第一次做的時(shí)候特別恐懼，第二次肯定就沒(méi)有那么恐懼了。

如果你反復(fù)做了十幾、二十次，甚至幾十次、上百次，必然能夠脫敏。

就像很多說(shuō)相聲的人，一開(kāi)始上臺(tái)的時(shí)候肯定緊張，雖然不會(huì)緊張到尿褲子，但想找個(gè)地縫鉆進(jìn)去的心態(tài)肯定是有的。

為什么很多相聲演員后來(lái)能夠不管遇到任何難題都能應(yīng)對(duì)自如呢？原因也很簡(jiǎn)單，就是長(zhǎng)期練習(xí)的結(jié)果。

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不管遇到任何麻煩的事情、任何難堪，都要先冷靜下來(lái)，接納這個(gè)事情，勇敢面對(duì)。

想辦法解決這個(gè)事情。

一旦次數(shù)多了，時(shí)間久了，慢慢你就會(huì)形成應(yīng)激反應(yīng)。

一旦你不再害怕這件事，不把尷尬、緊張、恐懼當(dāng)回事，能夠接受它，就能放松下來(lái)。一旦放松下來(lái)，你就能超常發(fā)揮。

就像平時(shí)和幾個(gè)朋友在一起聊天一樣。說(shuō)錯(cuò)了就說(shuō)錯(cuò)了，大不了再改過(guò)來(lái)，又死不了人，也沒(méi)什么大不了的。你反而會(huì)越來(lái)越放松，根本不知道緊張是怎么回事。

但是一旦面對(duì)很多陌生人，或者在公共場(chǎng)所，如果對(duì)自己的期望值過(guò)高，總想著絕對(duì)不能犯錯(cuò)誤，一旦犯了錯(cuò)誤，就覺(jué)得臉都不要了，人生都完蛋了。

越這么想，就越緊張，反而會(huì)把事情搞砸。

就像人家說(shuō)的，你越害怕出現(xiàn)的事情，最終肯定會(huì)出現(xiàn)。而且我們害怕出現(xiàn)的，往往都是壞事情。

所以，只要能夠多練習(xí)，接納自己的不完美，放松下來(lái)，很有可能就可以超常發(fā)揮。

最終的結(jié)果即便不理想、不完美，也差不到哪里去。至少在外人看來(lái)，我們已經(jīng)超過(guò)了很多人。

作者：鄒玉杰律師

九章刑辯創(chuàng)始人，安徽律師門(mén)戶網(wǎng)創(chuàng)始人；

亳州律協(xié)刑委會(huì)主任，金亞太（亳州）律師事務(wù)所主任，譙城區(qū)法學(xué)會(huì)首席法律咨詢專家……

目標(biāo)：窮二十年蠻力，救一百條人命！

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