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身邊不上班的中年人，似乎越來越多了。從前的朋友聚會(huì)，一群人里可能只有一兩個(gè)不上班的，但是現(xiàn)在，可能有一半的人都不上班。與此對(duì)應(yīng)的是，上海地鐵早晚高峰沒那么擁擠了，而工作日的圖書館、星巴克、公園也坐滿了人……

那么，這些中年人為什么不需要上班呢？他們過得還好嗎？在2023年底，好好虛度時(shí)光曾經(jīng)做過一個(gè)【不上班的人】的系列采訪，引發(fā)了極大的話題度。在兩年之后，我們重新采訪了當(dāng)時(shí)的受訪對(duì)象，還邀請(qǐng)到新加入不上班一族的朋友分享他們的故事，以下，便是他們的回答。

撰文 |coralsky

編輯 | 晨仔

Ecrika

女，80后

Ecrika的不上班生活是從2018年結(jié)婚后開始的，至今已有7年。在2023年底接受虛度采訪時(shí)，她曾形容自己“每天比上班還忙”——因?yàn)椴粌H要做自己的自媒體賬號(hào)還要兼做淘寶店，也要照顧剛滿三歲的孩子。兩年過去了，和那時(shí)比，她的日程更忙碌了一些。

不過，隨著孩子長大進(jìn)入了幼兒園，加上父母的幫忙，Ecrika可以把更多的時(shí)間放在做自己的事情上，最近兩年的重心也轉(zhuǎn)移到自媒體的運(yùn)營中，還開始接觸一些導(dǎo)游類的工作。

● 東方明珠一帶是Ecrika工作所涵蓋的區(qū)域之一。

之前，Ecrika在照顧孩子的閑暇時(shí)間里考出了導(dǎo)游資格證，當(dāng)時(shí)她并沒有想好以后要怎么去運(yùn)用。后來，她發(fā)現(xiàn)自己一直做的自媒體也可以和導(dǎo)游工作相結(jié)合——在做探店、景點(diǎn)介紹或直播的同時(shí)，也可以為游客提供相關(guān)的講解服務(wù)，就這樣很自然地拓展了業(yè)務(wù)范圍。

現(xiàn)在，Ecrika一天中差不多有12個(gè)小時(shí)要花在工作上。導(dǎo)游的工作雖然不是全職，但是每天都要到場——待在景區(qū)等待派單，一般是下午一點(diǎn)要到，晚上八點(diǎn)下班。一日的安排通常是中午帶客人做講解，下午空閑時(shí)會(huì)去做一些探店或拍視頻的工作，偶爾也做直播。

每逢周末與節(jié)假日是她最忙的時(shí)候，所以周中的時(shí)候Ecrika會(huì)給自己休息一天。

● 外出旅行時(shí)拍攝的有趣照片。

在這些工作之外，她還在籌劃自己的小紅書店鋪，可能是爆款的手機(jī)周邊，或者是賣自己的旅行產(chǎn)品。

盡管比以前忙碌，但是對(duì)于Ecrika來說，這種只工作、不上班的生活方式還是很有優(yōu)勢的。一方面，做導(dǎo)游會(huì)帶來一部分比較固定的收入，其他時(shí)間便可以去做那些之前想做但沒時(shí)間做的事情，算是半創(chuàng)業(yè)。另一方面也可以兼顧照顧孩子。

● 偶爾也需要在江浙滬一帶出差。

之前Ecrika也曾考慮過要不要去找一個(gè)全職的工作，但是她也很清楚眼下的現(xiàn)實(shí)，作為40+的80后，去公司上班的話，要么就做管理層，但實(shí)現(xiàn)難度很大。如果做一般員工的話，身為上有老下有小的中年人，競爭力肯定是不如年輕人的。

就她個(gè)人感受而言，對(duì)于35+已婚已育的女性來說，找工作可以說是難上加難。無論是在公司層面，還是在家庭層面，潛意識(shí)都會(huì)覺得她們的生活重心可能或應(yīng)該是以家庭或者孩子為主，這也會(huì)令她們面臨更多的就業(yè)阻力。

對(duì)此，Ecrika的心態(tài)還是比較積極的，“反過來想，這也是讓自己快速成長的一個(gè)機(jī)會(huì)，會(huì)推動(dòng)自己不斷進(jìn)行自我提升，并努力在自己已經(jīng)很熟悉或擅長的領(lǐng)域里面尋求一些突破”。

● Ecrika工作時(shí)隨手拍攝的陸家嘴風(fēng)景。

即便眼下大環(huán)境不是很好，不過在她看來，“要看到光明的一面，也有一些行業(yè)是做得比較好的。像是在新媒體行業(yè)里，就是一切皆有可能，比如最近的風(fēng)口就是小紅書或視頻號(hào)，也有一波新的流量，就看能不能創(chuàng)造或者抓住這個(gè)機(jī)會(huì)了，要敢于做‘第一個(gè)敢吃螃蟹的人’”。

如果還暫時(shí)沒有找到適合自己的賽道的話，Ecrika覺得，“那就不斷的重復(fù)，也是非常有用的一件事情?！?。

她身邊也有很多不上班的中年朋友，有的是在做自媒體，也有人在做團(tuán)購的團(tuán)長，還有做養(yǎng)生理療或者是美容院、瑜伽館的。她覺得，不上班的話，也可以有很多種收入來源，而身邊的這些朋友大都是在自己比較擅長的領(lǐng)域里進(jìn)行耕耘，能夠經(jīng)營下去也說明他們做出了一定的成果。

● 3D星空體驗(yàn)項(xiàng)目，Ecrika以照片記錄這種震撼。

不上班，也就意味著不需要進(jìn)行一種朝九晚五的規(guī)律生活。

Ecrika覺得應(yīng)該特別注意身心的健康。如果決定卷的話，還是要相信自己，不受外界干擾，篤定地朝著目標(biāo)前進(jìn)，當(dāng)然也不要給自己太大的壓力，以免身心失衡。不想卷的話，也可以躺平——是躺還是卷，只要遵循自己內(nèi)心的選擇就好。

Ecrika對(duì)于未來的目標(biāo)很明確，繼續(xù)做旅行博主，漲更多的粉，擁有更好的轉(zhuǎn)化率。她也希望和更多的旅行社合作，更好地提供江浙滬一帶的旅行服務(wù)，這也是她認(rèn)為會(huì)是未來藍(lán)海的一個(gè)領(lǐng)域。退休對(duì)于她來說，會(huì)是很久以后的事情——孩子還小，她也希望能夠盡力打拼一下，為家人和孩子提供更好的生活環(huán)境。

● Ecrika的日常照片。

Jerry

男，80后

從2020年中旬開始，Jerry就沒有在公司里上過班了。回顧起來，他發(fā)現(xiàn)這五年里雖然不用上班，但也做了很多的事，并且每年忙碌的事情都不太一樣。一直忙到了這個(gè)九月，剛剛搬到新家的他，總算可以休息一下，享受一下休閑時(shí)光。

他的上一段職場生涯終結(jié)于2020年5月，當(dāng)時(shí)的公司因經(jīng)濟(jì)效益下滑，又疊加疫情因素，從而進(jìn)行了架構(gòu)調(diào)整。Jerry所在的部門被整個(gè)優(yōu)化掉，作為部門主管的他和所帶的十人左右團(tuán)隊(duì)就地解散。

● 今年三月，南方人Jerry在北海道札幌體驗(yàn)了下大雪的感覺。

后來Jerry和同事聊起來這次裁員，才覺得原來早有前兆。Jerry本來是某全球著名外企的某事業(yè)部亞太區(qū)高管，2018年前后，他所在的事業(yè)部被整體出售給新的資方，員工們簽署了新的勞動(dòng)合同——沒想到僅僅兩年就遭遇裁員，他們所拿到的僅僅是以新公司工齡計(jì)算的賠償，對(duì)此，他不得不感慨前公司的這一招棋局。

盡管突然間失去了工作，Jerry說自己當(dāng)時(shí)的心情“還好”。他在2013年就入職前司，經(jīng)歷了公司由巔峰期跌至低谷的全過程，對(duì)于外企在國內(nèi)衰退的趨勢已有預(yù)見。并且，當(dāng)時(shí)經(jīng)濟(jì)環(huán)境尚可，加之他一個(gè)人生活，沒有家庭負(fù)擔(dān)，對(duì)于找工作也是持比較樂觀的心態(tài)。

● 去年此時(shí)，Jerry跟著《黑神話：悟空》打卡的山西古建。

此后Jerry也有嘗試?yán)^續(xù)找一些外企的工作，但是往往事與愿違。這時(shí)他的想法也發(fā)生了轉(zhuǎn)變，因?yàn)樵谕馄笤?jīng)做到過很高的職位，他覺得“該經(jīng)歷的也都經(jīng)歷過了”，覺得不如結(jié)合自己的興趣愛好去做一些新的嘗試。

在接下來的兩年，Jerry和朋友合作開設(shè)了一個(gè)網(wǎng)球場。雖然仍處于在疫情中期，但是球場還是盈利的，直到2023年，疫情結(jié)束，也帶來一波消費(fèi)降級(jí)，經(jīng)營開始變得困難。在差不多是年底的時(shí)候，Jerry與朋友一致同意關(guān)掉網(wǎng)球場，以便及時(shí)止損。

● Jerry曾經(jīng)的創(chuàng)業(yè)嘗試——與朋友合作開設(shè)網(wǎng)球場。

在這一年，Jerry還做了另一個(gè)重要的決定，他賣掉了在上海中環(huán)的房子，購入了在市郊嘉定新城的期房。這時(shí)，工作變得更不好找，這都讓他考量起FIRE（財(cái)務(wù)自由，提前退休）的可能性。在經(jīng)過將市區(qū)—市郊置換房產(chǎn)而得到的價(jià)差，加上他之前進(jìn)行的理財(cái)投資項(xiàng)目，這一切都讓FIRE變得具有可行性。

所以，2024年Jerry的生活狀態(tài)發(fā)生了很大的轉(zhuǎn)變，經(jīng)歷了創(chuàng)業(yè)未果的辛苦，他覺得在沒有好時(shí)機(jī)的時(shí)候，不如好好休息。這一年他基本都在旅游，而且是帶著媽媽自駕游，從張家界到河南，再到河西走廊上的張掖、酒泉、敦煌，又到洛陽、西安、山西……

● Jerry鏡頭下的雅丹魔鬼城、敦煌沙漠營地的晚霞、張掖七彩丹霞美景和山西臨汾廣勝寺。

這也是Jerry近幾年來過得最開心的一年，這次旅行更像是一次對(duì)于華夏文明誕生地的“溯源之旅”，對(duì)于他產(chǎn)生了很大的沖擊。他不僅感覺對(duì)于中國的過去與未來的脈絡(luò)有了更清楚的認(rèn)識(shí)，精神世界也變得更充實(shí)、豐富，對(duì)于人生有了更深的思考。

差不多這時(shí)，Jerry幾乎也不再去想工作或上班的事情了。這期間他還曾請(qǐng)一位朋友介紹的大師幫他測算未來幾年的趨勢，得到的結(jié)論是50～60歲會(huì)是他人生中的另一個(gè)巔峰期。他覺得這也是一個(gè)很好的啟示，眼下大環(huán)境不好，但卻是適合沉淀、積累與休整的時(shí)期，可以將更多時(shí)間放在自己的事情上。

● 今年年初Jerry帶著媽媽去北海道的登別溫泉旅行。

今年，Jerry的時(shí)間主要花在處理家里的事情上。新房已交工，但是軟裝以及一些后續(xù)問題的處理也比較耗費(fèi)精力。另一方面，出身單親家庭、自小和媽媽一同生活的他，主動(dòng)擔(dān)負(fù)起照顧媽媽家里親戚的責(zé)任，比如陪姨媽、舅舅去醫(yī)院看病等，也讓他變得忙碌。

搬家之后，他的生活變得輕松與安靜了一些，從前在外企快節(jié)奏、高壓力的生活“仿若隔世”。Jerry是個(gè)內(nèi)心世界非常充盈的人，樂于也很會(huì)享受大把的空閑時(shí)間，他現(xiàn)在每天會(huì)跑步幾公里，有時(shí)還會(huì)掃輛單車?yán)@著嘉定的遠(yuǎn)香湖騎上十幾公里，非常愜意。

● 跟著柯南的足跡打卡札幌夜景。

當(dāng)然，這也是因?yàn)橹敖咏暝诼殘龅墓ぷ鳌⒋蚱?，才有了現(xiàn)在不上班、也不用工作的底氣。結(jié)合自身的經(jīng)歷，對(duì)于眼下職場形勢的變化，Jerry的建議就是，如果是在職的話，一定要將目光放到足夠遠(yuǎn)，未雨綢繆，做好未來數(shù)十年的財(cái)務(wù)規(guī)劃，同時(shí)，不要輕易跳槽或辭職。

他覺得，如果手里有房產(chǎn)的話，其實(shí)是很好的一種抵御風(fēng)險(xiǎn)的保障。哪怕是失業(yè)，也可以通過置換房屋獲得一部分現(xiàn)金流，比如以大換小，或者已近換遠(yuǎn)，作為當(dāng)下生活的保障。他身邊也有朋友做過這樣的實(shí)踐，在失業(yè)后也可以保持著穩(wěn)定的生活狀態(tài)。

眼下，Jerry的心態(tài)很放松，大的環(huán)境無力改變，還有些東西是“踏破鐵鞋無覓處，得來全不費(fèi)功夫”的事，努力不如等機(jī)遇，索性灑脫一點(diǎn)，在自己能力范圍內(nèi)享受最好的生活。

● 作為戶外愛好者，Jerry幾乎每年都要去新疆禾木滑雪。

Shang

女，70后

Shang成為不上班一族只有兩個(gè)多月的時(shí)間——她于8月31日從工作九年的大學(xué)離職。這之后的她，極其忙碌，以至于有一種“已離職很久”的錯(cuò)覺。

她的上一個(gè)工作是在一所位于南方某四線城市的大學(xué)做老師，雖然聽上去很不錯(cuò)，但是受限于城市及規(guī)矩較多的工作環(huán)境，Shang對(duì)于它沒有一點(diǎn)留戀，在這里工作九年也已是她的極限。恰好今年正值三年聘期期滿，Shang選擇不續(xù)約，決定專心做自己想做的事。

● 不出門的時(shí)候，Shang喜歡坐在陽臺(tái)的窗邊看書，有很好的陽光。

她還有另一個(gè)層面上的考量，“如果我選擇繼續(xù)教書，就又得簽三年的合約，那時(shí)候我再出來就57歲了，即便還是有很多想做的事情，但是可能心力或體力上都沒辦法像現(xiàn)在這樣充沛”，所以毅然決然辭職。

這期間學(xué)校有兩個(gè)月的暑假，給了Shang一個(gè)很好的過渡時(shí)間，因?yàn)槊x上還是學(xué)校的員工，所以她暫時(shí)沒有開啟自己的計(jì)劃，直到31日深夜12點(diǎn)一過，她退出所有的工作群，正式成為“自由人”。

● 這個(gè)中秋節(jié)，和小姐妹一起聚餐過節(jié)。

Shang是臺(tái)灣人，在12年前來上海定居，在辭去這個(gè)需要往返于其他城市的工作之后，她立刻投入到上海安排得滿滿的日程之中。

9月1日，不上班的第一天，她做的第一件事就是激活自己的小紅書——作為擁有數(shù)千粉絲量的生活博主，她在這之前由于某些原因一度斷更四個(gè)月。不過，在辭職之前，她就有設(shè)想把未來的工作重心放在做自媒體上，最主要的計(jì)劃便是重新盤活自己的賬號(hào)。

● Shang作為博主，參加的探店活動(dòng)，每次都會(huì)遇到好玩而美味的店。

此外，Shang在很早之前也已注冊(cè)了自己的公司，同時(shí)也是一家畫廊的主理人，還有在幫家人運(yùn)營開在大阪的民宿，未來，這些事務(wù)也會(huì)成為她工作的重心。

不上班之后，她的生活并不是像我們通常所想的那樣，“從有規(guī)律的生活到作息混亂”，而是恰恰反過來——在大學(xué)時(shí)因?yàn)橐瓿烧n件或KPI，反而會(huì)經(jīng)常晚睡或熬夜，眼下，開始為自己工作的Shang倒是養(yǎng)成了早睡早起的習(xí)慣。

她是不婚主義者，一個(gè)人住。早上六點(diǎn)起床，之后會(huì)運(yùn)動(dòng)一下，然后給自己做簡單的早餐。因?yàn)樽≡谄紖^(qū)的松江，所以她一周會(huì)有兩天左右去市區(qū)，可能是出門見朋友或參加活動(dòng)。最近她還報(bào)了舞蹈班，所以也可能會(huì)去舞蹈教室。

● Shang也會(huì)不時(shí)小酌一杯，放松一下。

不出門的時(shí)候，她就在家寫小紅書，看書，或者處理一些雜事。盡管已經(jīng)告別大學(xué)教師的身份，她也還在以獨(dú)立學(xué)者的身份繼續(xù)寫論文，主要是為了保持專業(yè)的敏銳度。

她記錄道，“這一個(gè)月來，每天都很開心?？此谱隽撕芏啵鋵?shí)還是有很多時(shí)間浪費(fèi)了。正在優(yōu)化我的時(shí)間管理，自己為自己工作，非常清楚自律是很重要的。這一個(gè)月盤活了我那4個(gè)月沒登入的小紅書，還接了探店置換，看了2場喜歡的劇，看了很棒的展，去了創(chuàng)業(yè)峰會(huì)，開始學(xué)跳舞……用這些活動(dòng)調(diào)整我的能量，為我接下來的創(chuàng)業(yè)做準(zhǔn)備啰！最棒的是我的體重輕了12斤，顏值回升1度，還有10斤要努力”。

● Shang最近去參加了一個(gè)創(chuàng)業(yè)峰會(huì)，很有收獲，也認(rèn)識(shí)了新朋友。

在如今大環(huán)境不景氣的狀況下，Shang這樣辭掉一份穩(wěn)定的大學(xué)工作，在很多人看來，也是很有勇氣。

盡管不上班就意味著沒有了穩(wěn)定的收入，但是Shang在經(jīng)濟(jì)方面已經(jīng)做好初步的準(zhǔn)備，所以她不會(huì)為此擔(dān)憂。不過，她也不建議沒有完全想好、只是因?yàn)樽龅貌婚_心或和上司不合就輕易辭職。

對(duì)于當(dāng)下的“35+難就業(yè)”的形勢，她對(duì)此也有很深的感慨。臺(tái)灣省在二十年前，就已經(jīng)有“斜杠”這個(gè)詞，當(dāng)時(shí)她的教授就會(huì)提出希望每個(gè)學(xué)生都擁有第二、甚至第三專業(yè)。像是Shang自己，除了是文學(xué)博士外，還讀了服裝設(shè)計(jì)、美術(shù)等專業(yè)或?qū)W位，這些也讓她能夠很好地計(jì)劃自己的SOHO生活。

● 50+的姐姐也可以年輕并富有活力。

“我覺得年輕的時(shí)候可以多學(xué)一些知識(shí)，可以學(xué)一門跟你原來的領(lǐng)域跨度非常大的技能或者是一門很少人能掌握的技能，這樣你就很難被替代?，F(xiàn)在學(xué)習(xí)的渠道也很多，甚至可以一分錢都不用花。35～40歲的人也可以盡可能地把自己提升到一種‘做什么都可以’的狀態(tài)，機(jī)會(huì)來了可以立刻抓住”。

Shang最近剛剛考出了一個(gè)高級(jí)健康管理師的證書，11月底她還會(huì)回臺(tái)灣考一個(gè)心理咨詢師的證書，所以她說現(xiàn)在的自己“比在學(xué)校上班時(shí)忙得太多”。

● 好友們給Shang慶祝生日。

她在最近兩年邁入了五字頭，在別人眼里，五十歲、又辭去了工作就意味退休了，但她形容“我是退而不休，我就是想趁現(xiàn)在還跑得動(dòng)，趕緊換一個(gè)跑道來體驗(yàn)。我喜歡工作，工作的時(shí)候就像在給自己打雞血”，正如她給自己寫下的一句話“工作到100歲永不退休”。

編輯后記

做完這次采訪，筆者也是感慨頗多。無論是主動(dòng)選擇還是被動(dòng)接受，“不上班”都在逐漸成為一種普通的生活方式。哪怕是有班在上，可能你都要考慮到如果有一天“不上班”的話，要做什么。而對(duì)于已經(jīng)不上班的人，等待他們?nèi)ヌ剿靼l(fā)現(xiàn)的事情，亦有很多，那么就請(qǐng)積極尋找屬于自己的路吧。

本文作者： coralsky，前時(shí)尚雜志編輯，現(xiàn)蟄居魔都，寫過很多文字仍未覺厭倦，并對(duì)任何事物都持有好奇心。搖滾樂迷，日本文化控，展覽愛好者……煩惱是興趣太多時(shí)間太少。

本文配圖均由受訪者提供，版權(quán)屬于原作者。

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