小區(qū)里的張大爺患高血壓五年了，前陣子晨練時總覺得胸口不得勁，像揣了個沒吹滿的氣球，悶悶的還帶著點沉。一開始他沒當(dāng)回事，以為是天熱鬧的，直到有次爬樓梯時那股子悶勁突然加重，他才趕緊去了醫(yī)院。醫(yī)生說，這正是長期高血壓可能引發(fā)的胸口異常信號，可得盯緊了。

長期高血壓者的胸口異常，常常藏在日常細(xì)節(jié)里

? 彎腰系鞋帶時，胸口像被人輕輕按了一下，有點發(fā)緊，直起身來歇幾秒就好，但一天能遇上好幾次。

? 晚上躺在沙發(fā)上看電視，突然一陣隱約的疼從胸口竄過，像小針扎了一下，位置大概在兩乳頭中間，也就一兩秒就沒了，可反復(fù)出現(xiàn)時總讓人心里發(fā)毛。

血壓 “調(diào)皮” 時，胸口會 “告狀”

血壓就像個調(diào)皮的孩子，忽高忽低沒個準(zhǔn)頭時，胸口往往第一個出來 “告狀”。王阿姨有次出門買菜，忘了帶降壓藥，到了菜市場討價還價時情緒一激動，血壓噌地上去了，當(dāng)即就覺得胸口像被勒了根松緊帶，越勒越緊，喘口氣都費勁。

這是因為血壓突然升高，心臟得使勁把血液泵到全身，就像超負(fù)荷運轉(zhuǎn)的水泵，零件難免 “吱呀” 作響，反映到胸口就是各種不舒服。而要是血壓降得太猛，比如突然換藥沒掌握好劑量，心臟就像突然斷了燃料的發(fā)動機，動力不足，胸口也會跟著發(fā)虛、發(fā)悶。

更麻煩的是，血壓老這么 “上躥下跳”，血管壁就會被磨得越來越 “脆弱”，尤其是給心臟供血的血管，一旦出了小問題，胸口的異常感覺就會變本加厲。

生活里的 “小習(xí)慣”，藏著胸口健康的 “密碼”

李大叔以前總愛就著咸菜喝白酒，一頓能喝三兩，血壓控制得斷斷續(xù)續(xù)。最近聽了醫(yī)生的勸，把咸菜換成了涼拌菜，白酒也戒了，堅持了仨月，不僅血壓穩(wěn)了，胸口那種莫名的刺痛感也沒再出現(xiàn)。

這就說明，日常習(xí)慣里藏著胸口健康的 “密碼”。就說吃飯吧，總吃高鹽的食物，身體里像積了太多水，血管被撐得鼓鼓的，血壓自然居高不下，胸口也跟著受牽連。但要是換成新鮮的蔬菜、雜糧，就像給血管 “減負(fù)”，它們能舒舒服服地工作，胸口也少遭罪。

再說說作息，經(jīng)常熬夜的人，血壓就像夜里的霓虹燈，忽明忽暗不穩(wěn)定。鄰居家的小伙子就是這樣，仗著年輕熬夜打游戲，本身有高血壓還不注意，有天凌晨突然胸口疼得直冒冷汗，送到醫(yī)院才知道是血壓波動太大惹的禍。相反，每天早睡早起，保證七八個小時睡眠的人，血壓往往更 “聽話”，胸口也少出幺蛾子。

所以說，長期高血壓患者要想讓胸口安穩(wěn)，就得管好這些日常的 “小習(xí)慣”，別等胸口 “喊疼” 了才想起調(diào)整。