通訊員：鐘欣宇

——心協(xié)舉辦“與壓力同行”心理講座活動

為切實提升學(xué)生心理調(diào)適能力，5月18日下午，我院心理素質(zhì)拓展協(xié)會成功舉辦了“與壓力同行”心理講座。本次講座由心協(xié)指導(dǎo)老師葉雙龍與會長李愛晶主講，聚焦壓力這一主題，旨在幫助同學(xué)們正確認識壓力、掌握應(yīng)對策略，從而在學(xué)習(xí)與生活中保持良好的心理狀態(tài)。

講座伊始，葉雙龍老師深入淺出地剖析了壓力的來源。他支出學(xué)業(yè)上，課程難度的提升、繁重的課業(yè)任務(wù)以及各類考試的挑戰(zhàn)，使同學(xué)們面臨著巨大的知識儲備與成績考核壓力；在人際交往中，與同學(xué)、朋友、家人之間因觀念差異、溝通不暢而產(chǎn)生的矛盾與摩擦，也常常給同學(xué)們帶來心理負擔(dān)；而對未來職業(yè)道路的不確定性、對理想與現(xiàn)實差距的焦慮，更是讓許多同學(xué)在規(guī)劃個人發(fā)展時倍感迷茫與壓抑。讓同學(xué)們對壓力的來源有了更為清晰和深刻的認識。

接著，李愛晶會長詳細闡述了壓力的雙刃劍特性。適度的壓力并非全然有害，反而可以成為推動我們前行的動力源泉。在一定范圍內(nèi)，壓力能夠激發(fā)我們的斗志，促使我們更加專注地投入到學(xué)習(xí)與生活中，提高工作效率。然而，當(dāng)壓力超過個人承受極限時，便會產(chǎn)生諸多負面效應(yīng)。長期處于過度壓力之下，同學(xué)們可能會出現(xiàn)心理和生理問題，學(xué)習(xí)效率和生活質(zhì)量也將大打折扣，甚至可能影響到身心健康和正常的人際交往。

在應(yīng)對壓力的方法分享環(huán)節(jié)，葉雙龍老師為同學(xué)們提供了實用且針對性強的建議。葉老師提倡同學(xué)們通過培養(yǎng)興趣愛好來轉(zhuǎn)移注意力，建議同學(xué)們科學(xué)規(guī)劃學(xué)習(xí)與生活，避免因任務(wù)堆積而陷入過大的壓力漩渦。同時，調(diào)整心態(tài)是關(guān)鍵，葉老師鼓勵同學(xué)們嘗試從不同角度看待問題，積極尋找解決問題的方法。在互動環(huán)節(jié)中，同學(xué)們積極提問，分享自己在面對壓力時的真實經(jīng)歷和困惑，葉老師和李會長一一耐心解答，現(xiàn)場氣氛熱烈而融洽，大家在交流中汲取經(jīng)驗，拓寬了應(yīng)對壓力的思路。

此次心理講座的成功舉辦，不僅有助于同學(xué)們在短期內(nèi)緩解學(xué)習(xí)與生活中的壓力，提高心理健康水平和生活質(zhì)量，更是為他們未來步入社會、面對更為復(fù)雜多變的挑戰(zhàn)奠定了堅實的心理基礎(chǔ)，使他們能夠以更加從容、積極的姿態(tài)迎接生活的各種考驗，在追逐夢想的道路上穩(wěn)步前行，實現(xiàn)個人的全面發(fā)展與成長進步。