為深化心理健康教育工作，培育學(xué)生積極心理品質(zhì)，巴中市第三中學(xué)于5月心理健康教育月期間，創(chuàng)新開展以"沐光而往，執(zhí)夢以航"為主題的八大主題教育活動，通過沉浸式體驗(yàn)為3000余名學(xué)生打造心理健康成長空間。

沉浸式啟動儀式激發(fā)參與熱

5月6日清晨，在"你笑起來真好看"主題升旗儀式中，學(xué)生代表以情感共振的演講揭開活動序幕。現(xiàn)場創(chuàng)新設(shè)置的"水彩印手掌"藝術(shù)簽到墻與笑臉即時攝影裝置，吸引了學(xué)生踴躍參與。當(dāng)天累計(jì)收集創(chuàng)意手印作品857份、笑臉照片1200余張，這些承載著青春印記的作品將轉(zhuǎn)化為校園心理健康文化墻的重要素材。

多維活動體系構(gòu)建心育矩陣

活動月期間，學(xué)校構(gòu)建了"認(rèn)知-體驗(yàn)-實(shí)踐"三維心育體系：

1. 認(rèn)知提升方面：開展54場次"非暴力溝通"主題班會，通過情景模擬提升人際交往能力；組織心理委員專項(xiàng)培訓(xùn)，培育出162名"心理護(hù)航員"。

2. 藝術(shù)療愈方面：曼陀羅繪畫工作坊創(chuàng)作作品413幅，心理漫畫征集收到作品235件，優(yōu)秀作品在教學(xué)樓打造出百米"心靈畫廊"。

3. 壓力調(diào)適方面：為畢業(yè)年級定制正念冥想訓(xùn)練營，開展戶外拓展活動12場，開發(fā)"甩掉焦慮乒乓球"等5項(xiàng)原創(chuàng)減壓游戲。

特色項(xiàng)目彰顯心育溫度

針對中高考應(yīng)考群體，心理教師團(tuán)隊(duì)研發(fā)的"吹散壓力"四維干預(yù)方案成效顯著。通過生理調(diào)節(jié)（呼吸訓(xùn)練）、認(rèn)知重構(gòu)（團(tuán)體輔導(dǎo)）、情緒釋放（吶喊宣泄）、行為激活（動力游戲）的閉環(huán)干預(yù)，使85%參與學(xué)生焦慮指數(shù)下降30%以上。高三學(xué)生張某反饋："團(tuán)輔活動讓我找到了壓力管理的'開關(guān)'"。

該校心理健康中心主任表示，此次活動月通過"全員參與+精準(zhǔn)干預(yù)"的模式，實(shí)現(xiàn)了心理健康教育從知識普及向能力養(yǎng)成的轉(zhuǎn)變。下階段將持續(xù)建設(shè)"心靈樹洞"在線平臺，打造常態(tài)化心理健康服務(wù)體系，讓"5·25我愛我"的理念深植于日常教育之中。（ 信息來源：巴中市第三中學(xué)）