“最終我們還是要回過(guò)頭來(lái)好好的照顧自己，你的難過(guò)你的生氣代表了一件事情,你不開(kāi)心，如果你不開(kāi)心你要怎么做呢?”

共創(chuàng)活好的環(huán)境

『niwo』

*愛(ài)與連接工作坊導(dǎo)師賴(lài)佩霞分享：

我收到的很多問(wèn)題都是無(wú)解的，比如說(shuō)你不喜歡你婆婆該怎么辦這種問(wèn)題，你婆婆會(huì)不會(huì)改變那不是你能掌控的事情，所以，無(wú)解。

你的快樂(lè)在于你不斷的成長(zhǎng)，這也是正向心理學(xué)的核心，你的快樂(lè)不在于你婆婆或者你先生或者其它什么人是否能改變，當(dāng)你意識(shí)到這一點(diǎn)，你的那個(gè)快樂(lè)你才會(huì)拿回來(lái)，因?yàn)槟愕目鞓?lè)不需要靠他們，也不需要靠他們的改變來(lái)獲得。

我博士學(xué)習(xí)了八年，最近又考上了一個(gè)自己非常喜歡的學(xué)校的專(zhuān)業(yè)，當(dāng)我看到我不斷的在成長(zhǎng)、不斷在努力時(shí)是非常的開(kāi)心的。

同樣是花時(shí)間，我們要把時(shí)間花在看得到的地方。

有一本書(shū)叫做《給予》，書(shū)上說(shuō)最愿意給予的其實(shí)是最悲慘的人，因?yàn)樗麄冊(cè)诮o予的時(shí)候沒(méi)有考慮到給予的人有沒(méi)有回應(yīng)，當(dāng)你把你的心思付出給一些人的時(shí)候他們可以回饋給你，但如果你把心思付出給一些無(wú)法回饋給你的人，你的能量是會(huì)完全被消耗掉的，你會(huì)干枯的，因?yàn)槟闶遣槐徽湎У�，所以你要把能量放在自己身上�?/p>

我們?cè)诿媾R的很多問(wèn)題中要自己做選擇，我要把我的心力放在哪里，我們給予時(shí)不是要求對(duì)方要給我們回報(bào)，當(dāng)我看到對(duì)方正向成長(zhǎng)的時(shí)候是對(duì)我最大的回饋，包括你們的努力你們的用心你們的珍惜，都是我最大的回饋，但如果是另外一群人，當(dāng)你給予時(shí)他們不理不睬，冷漠無(wú)感，我是不會(huì)把心思放在這類(lèi)人身上的。

最終我們還是要回過(guò)頭來(lái)好好的照顧自己，你的難過(guò)你的生氣代表了一件事情，你不開(kāi)心，如果你不開(kāi)心你要怎么做呢?

如果我們可以好好的為自己的幸福和快樂(lè)加碼，哪一些是我放了我的心思會(huì)有回饋，哪一些是無(wú)法改變的，我們都要找到這個(gè)線(xiàn)索，如果一些關(guān)系你已經(jīng)很疲憊了，那表示你需要停下來(lái)好好照顧一下你自己。

這個(gè)世界上良善的人很多，策略很爛的人也很多，我們要好好的為自己負(fù)責(zé)任。

如果我希望有幾個(gè)好朋友，那我就去學(xué)習(xí)怎么能成為她更好的朋友，實(shí)際上跟我們和家人的關(guān)系一樣，我們要透過(guò)學(xué)習(xí)提升自己對(duì)生命的理解力。在朋友關(guān)系和親密關(guān)系里我們都有了一定的模式，我們習(xí)慣了自己的某一些角色，要去打破這個(gè)角色還蠻難的，也是不愿意去學(xué)習(xí)和改變的原因。

我們往往最不愿意承認(rèn)的就是我是有問(wèn)題的，然而真正的成長(zhǎng)是回過(guò)頭來(lái)檢視一下自己，我不開(kāi)心了我能為我自己做些什么?

成熟是需要成本的，你只要告訴自己說(shuō)，這個(gè)事情我現(xiàn)在不懂，但我總有一天會(huì)弄懂，你想要學(xué)什么你就去學(xué)，而且你學(xué)了之后馬上可以在生活中運(yùn)用應(yīng)驗(yàn)。如果遇到問(wèn)題，不怕，我們都在學(xué)習(xí)的道路上，我們的學(xué)習(xí)是不會(huì)停止的，看到自己不斷的成長(zhǎng)是正向心理學(xué)的核心。

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