說到“中風(fēng)”，很多人談風(fēng)色變。但當(dāng)中風(fēng)前面加上一個(gè)"小”字，多數(shù)人的警惕性就會(huì)打折扣，結(jié)果任由小中風(fēng)惹出大麻煩。其中有3類人要嚴(yán)防，如果放任不管，90天內(nèi)心梗和死亡風(fēng)險(xiǎn)達(dá)到25%。

一、什么是小中風(fēng)？

小中風(fēng)，又叫做“短暫性腦缺血發(fā)作”，簡(jiǎn)稱 TIA，它是指短暫性的血液供應(yīng)不足而導(dǎo)致的局限性腦功能障礙。其特點(diǎn)是癥狀突起又迅即消失，發(fā)作持續(xù)數(shù)分鐘，病人通常在30分鐘內(nèi)完全恢復(fù)正常，最長(zhǎng)不超過24小時(shí)，且不留任何后遺癥。

“小中風(fēng)”常常反復(fù)發(fā)生，多則每日數(shù)次，少則數(shù)周、數(shù)月甚至數(shù)年發(fā)作一次。與“中風(fēng)”相比，“小中風(fēng)”在臨床上表現(xiàn)的癥狀與體征并不明顯。由于“小中風(fēng)”發(fā)病突然，持續(xù)時(shí)間短暫，而且不遺留任何后遺癥，所以很容易被人們所忽視。

患者小中風(fēng)發(fā)作，如未經(jīng)適當(dāng)?shù)闹委煻纹浒l(fā)展，則有1/3的患者發(fā)展為缺血性中風(fēng)；約有1/3患者反復(fù)出現(xiàn)腦缺血癥狀，嚴(yán)重影響日常生活；亦有1/3可能自行緩解。小中風(fēng)患者不僅容易發(fā)展為中風(fēng)，也容易合并有心肌梗死、心律失常和猝死等。

90 天內(nèi)小中風(fēng)復(fù)發(fā)、心肌梗死和死亡事件總的風(fēng)險(xiǎn)高達(dá) 25%。如果能夠及早發(fā)現(xiàn)并且進(jìn)行處理，90 天的中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)可降低至 1%～3%。

二、哪些人容易發(fā)生“小中風(fēng)”？

“小中風(fēng)”好發(fā)于50～75歲的中老年人，男性多于女性?！靶≈酗L(fēng)”的發(fā)病主要與動(dòng)脈硬化有關(guān)，研究發(fā)現(xiàn)天冷時(shí)候小中風(fēng)發(fā)病率明顯升高。

三、為什么男性小中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)高？

為什么中國(guó)男性的小中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)如此高呢？從生理差別上來說，這與女性相比，男性缺少雌激素有關(guān)，雌性激素有助于保持身體的代謝平衡，減少血壓、血脂等指標(biāo)升高的保護(hù)作用，而男性則缺乏這方面的保護(hù)作用。

除此之外，相對(duì)女性，男性的社會(huì)壓力大，口味重，吸煙喝酒等不良習(xí)慣較多，也是造成男性小中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)更高的重要影響因素，而相關(guān)研究顯示，男性不僅小中風(fēng)發(fā)生率高，其癥狀嚴(yán)重程度及風(fēng)險(xiǎn)遠(yuǎn)超過女性患者。

以吸煙為例，根據(jù)《中國(guó)吸煙危害健康報(bào)告2020》，2018年中國(guó)15歲以上人群吸煙率為26.6%，其中，男性吸煙率高達(dá)50.5%，女性僅為2.1%。

另外，據(jù)2022年6月發(fā)表在《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》子刊JAMA Network Open上的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，做家務(wù)等低強(qiáng)度的日?；顒?dòng)可以顯著降低中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。而在中國(guó)的家庭中，女性普遍承擔(dān)更多的家務(wù)勞動(dòng)。

四、為什么老人小中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)高？

小中風(fēng)好發(fā)于50歲以上老年人，那么為什么老年人好發(fā)小中風(fēng)呢？顯然，老年人更容易具備小中風(fēng)發(fā)生的基本條件：動(dòng)脈硬化。動(dòng)脈硬化、頸動(dòng)脈狹窄、心臟病發(fā)作或心律失常導(dǎo)致的小血栓，是引起小中風(fēng)最常見的原因。

隨著年齡增長(zhǎng)，生理變化和諸多病理性因素相互作用的基礎(chǔ)上血管彈性逐漸減弱，動(dòng)脈粥樣硬化進(jìn)行性加重，嚴(yán)重時(shí)引起血管狹窄。動(dòng)脈硬化雖有先天性遺傳因素的影響，然而更多的后天性因素成為致病的基本條件。

其中高血壓是公認(rèn)的小中風(fēng)最危險(xiǎn)因素之一。高血壓更是與動(dòng)脈硬化相互促進(jìn)的疾病，即長(zhǎng)期高血壓者動(dòng)脈硬化發(fā)生得早，而且嚴(yán)重；動(dòng)脈硬化的加重反過來又會(huì)對(duì)高血壓產(chǎn)生不利的影響。糖尿病和高脂血癥與動(dòng)脈硬化有密切關(guān)系。

此外，一些不良的生活習(xí)慣也是老年人出現(xiàn)小中風(fēng)的常見誘因，例如：超標(biāo)準(zhǔn)體重的肥胖，高熱量和高動(dòng)物性脂肪的飲食，長(zhǎng)期煙、酒嗜好，嗜臥少動(dòng)，情緒容易波動(dòng)，長(zhǎng)期緊張的腦力活動(dòng)、熬夜，某些微量元素的缺乏，婦女絕經(jīng)期之后等。

老年人隨著年齡增長(zhǎng)，血管壁逐漸出現(xiàn)生理性退化，包括纖維組織增生、脂質(zhì)和鈣質(zhì)的沉積等，也就是動(dòng)脈硬化的改變。然而在以上危險(xiǎn)因素長(zhǎng)期刺激下老年人中動(dòng)脈硬化普遍存在。

在此基礎(chǔ)上，老年人日常生活中容易出現(xiàn)著急生氣或大便干燥用力排便，深沉睡眠中血壓偏低，食欲減退、冠心病及感染發(fā)熱造成血容量不足，寒冷誘發(fā)血管痙攣，夏季脫水造成血液黏稠等情況。

五、為什么天冷地區(qū)患小中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)高？

1.低氣溫可使體表血管的彈性降低，外周阻力增加，血壓升高，促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生。

2.寒冷的刺激還可以使交感神經(jīng)興奮，腎上腺皮質(zhì)激素分泌增多，從而使小動(dòng)脈痙攣收縮，增加了外周阻力，血壓升高，腦血管缺血。

3.寒冷還可使血液中的纖維蛋白原含量增加，血液濃度增高，促使血液中栓子的形成而發(fā)病。

4.寒冷會(huì)使呼吸道抵抗力降低，急性炎癥過程會(huì)引起粥樣硬化斑塊破裂，大量的炎癥介質(zhì)會(huì)破壞血液系統(tǒng)，凝血失衡，導(dǎo)致血栓形成。

六、小中風(fēng)有哪些癥狀？

1.肢體麻木無力：如上肢無法抬舉，無法拿東西，行走時(shí)下肢拖曳，上樓梯困難，偏身麻木，冷熱疼痛感覺減退等。

2.言語(yǔ)不清：如完全不能言語(yǔ)或不能完整的說出一句話；口齒不清，說話結(jié)巴，聲音嘶啞等。

3.口角歪斜：口角向一側(cè)歪斜，吃飯漏飯，流口水。

4.頭暈，行走不穩(wěn)：頭暈呈昏昏沉沉或天旋地轉(zhuǎn)，行走左右搖晃或往一側(cè)偏斜。

5.視物不清：雙眼一過性黑朦或視物重影，視野缺損等。

6.突發(fā)認(rèn)知障礙：突發(fā)不認(rèn)識(shí)家人，答非所問，不能正確說出時(shí)間、地點(diǎn)等。

七、怎么預(yù)防小中風(fēng)發(fā)生？

小中風(fēng)是中風(fēng)的預(yù)警器。小中風(fēng)發(fā)病后的2~7天內(nèi)為中風(fēng)的高風(fēng)險(xiǎn)期，研究表明，患者7天內(nèi)的中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)可高達(dá)10%。因此，早期預(yù)防及識(shí)別小中風(fēng)至關(guān)重要。主要預(yù)防措施如下：

1.定期篩查并監(jiān)測(cè)各類危險(xiǎn)因素，如血壓、血糖、血脂、血黏度、房顫等心律失常，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)治療。

2.注意飲食，控制量的同時(shí)改善飲食結(jié)構(gòu)，多以低鹽、低糖、低脂食物為主，主食建議選擇玉米、蕎麥等粗糧加新鮮蔬菜水果，減少肥肉、內(nèi)臟、油炸、咸菜等高脂肪、高膽固醇、重鹽食物。

3.養(yǎng)成健康的生活方式，保持規(guī)律作息，調(diào)整睡眠，加強(qiáng)鍛煉，鼓勵(lì)參與散步、慢跑、做體操、練氣功等運(yùn)動(dòng)，保持良好身體狀況。

4.保持大便通暢，避免用力排便而導(dǎo)致血壓升高。穩(wěn)定情緒，避免過度疲勞和情緒波動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜。

5.戒煙、戒酒，避免吸入二手煙。戶外活動(dòng)時(shí)應(yīng)注意保暖。

6.快速識(shí)別小中風(fēng)癥狀，第一時(shí)間內(nèi)就診于醫(yī)院，確保得到有效的救治。

【重要提醒：本文出于科普之目的僅供參考，不作為診斷、診療之依據(jù)，具體請(qǐng)就醫(yī)并遵醫(yī)囑】

【指導(dǎo)專家：中南大學(xué)湘雅醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科 夏健 教授】

【來源：生命時(shí)報(bào)、中南大學(xué)湘雅醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科】

【編輯：sanx 】