“如果有一天我要離開(kāi)這個(gè)公司，是因?yàn)轫槕?yīng)著生命之流，要去進(jìn)行新的探索和體驗(yàn)，離開(kāi)的時(shí)候，心里是帶著愛(ài)離開(kāi)的，因?yàn)檫@樣的經(jīng)歷真的讓我成長(zhǎng)了很多�！�

共創(chuàng)活好的環(huán)境

『niwo』

今天坐在這里，聽(tīng)了大家的分享，我突然意識(shí)到，走進(jìn)恐懼是非常重要的�？赡苤挥姓嬲哌M(jìn)恐懼，我們才有機(jī)會(huì)徹底走出它。原來(lái)這三年，我一直在走進(jìn)恐懼，受到大家分享的啟發(fā)，我才意識(shí)到這一點(diǎn)。

為什么這么說(shuō)呢？簡(jiǎn)單介紹一下這三年的工作經(jīng)歷。我們公司是一家成長(zhǎng)速度非�？斓拿駹I(yíng)企業(yè)，內(nèi)外部的競(jìng)爭(zhēng)激烈，每天非常卷，卷的背后其實(shí)是“恐懼”。在這里工作，也像一場(chǎng)走進(jìn)恐懼的旅程。

我剛加入公司時(shí)，從一線工作開(kāi)始，逐漸晉升到部門二把手，我很喜歡這個(gè)位置，因?yàn)樗幌癫块T負(fù)責(zé)人那樣需要直面那么多壓力和責(zé)任，還能有一點(diǎn)（也不多）個(gè)人的時(shí)間。但好景不長(zhǎng)，公司的組織變動(dòng)非常大。

我看著之前的部門負(fù)責(zé)人，一天天在崗位上變得駝背，精神面貌逐漸下降。大家可以想象，這種“相由心生”的感覺(jué)。我一直覺(jué)得自己躲在他后面很舒服，因?yàn)樗械膲毫Χ济嫦蛩５幸惶�，他突然宣布辭職了，因?yàn)閷?shí)在太郁悶了，只給了我們2-3天的時(shí)間準(zhǔn)備，然后就離職了。

于是我就成了部門負(fù)責(zé)人。那時(shí)，我的恐懼來(lái)了，我不想承擔(dān)這個(gè)爛攤子，我覺(jué)得很累并且非常被消耗，我的精力有限，我還想兼顧家庭。當(dāng)然，更重要的是，沒(méi)有人愿意直面無(wú)止境的、長(zhǎng)期的壓力。我們經(jīng)常是工作到晚上10點(diǎn)，開(kāi)會(huì)到凌晨1-3點(diǎn)，第二天再一早起來(lái)繼續(xù)忙。壓力特別大的時(shí)候，團(tuán)隊(duì)的伙伴們每天晚上哭一場(chǎng)，釋放完壓力才能入睡，還有因?yàn)橼s著去加班的路上出車禍的。后來(lái)我發(fā)現(xiàn)，每次老板在群里發(fā)負(fù)面反饋時(shí)，我的心臟都會(huì)緊繃，身體有很不舒服的感覺(jué)。那時(shí)雖然我沒(méi)有意識(shí)到恐懼，但我知道那是我身體的真實(shí)反應(yīng)。

我知道如果我一直處在這種狀態(tài)，自己也堅(jiān)持不了多久。哭泣是很好的釋放方式，所以我也經(jīng)常每天晚上哭完，第二天再去戰(zhàn)斗。我也做了很多冥想，幫助自己平靜內(nèi)在并補(bǔ)充能量。在niwo學(xué)到的方法很好，就是把老板當(dāng)作逆行菩薩。這樣一個(gè)逆行菩薩，要渡全公司這么多人，也是非常厲害的。后來(lái)，我發(fā)現(xiàn)為什么會(huì)有很多情緒？因?yàn)樵谟龅脚u(píng)的時(shí)候，我會(huì)覺(jué)得我在被攻擊，我要去防御。那個(gè)時(shí)候，我的全身都不舒服，整個(gè)能量場(chǎng)也都很不好。

當(dāng)我嘗試【放下自我】，別人在批評(píng)/攻擊我的時(shí)候，不執(zhí)著于自我和感受，只是站在更遠(yuǎn)的距離去觀察這個(gè)發(fā)生，讓那些負(fù)面的能量穿過(guò)我。這樣，我就可以慢慢讓情緒穿過(guò)我，不再像以前那樣直擊我的心臟，讓我覺(jué)得很痛苦，讓我覺(jué)得我不夠好，背后是覺(jué)得我不被愛(ài)。那個(gè)不被愛(ài)的恐懼一直深深地藏在我的心里。

當(dāng)我把自己挪開(kāi)，讓攻擊只是穿過(guò)我，我的情緒就不再那么強(qiáng)烈了，甚至就沒(méi)有情緒了，只是順應(yīng)一切發(fā)生，跟著發(fā)生在自然流動(dòng)。我們整個(gè)5月和6月的周末都在加班，沒(méi)有休息過(guò)。當(dāng)我的身體極度疲勞，我的念頭升起來(lái)時(shí)，我會(huì)覺(jué)得很累，我受不了。當(dāng)我非常執(zhí)著于這種感受時(shí)，我會(huì)覺(jué)得更累，更消耗，更沒(méi)有力氣。但如果我放下對(duì)【我的身體】的執(zhí)著，把我覺(jué)得我的身體很累的念頭也挪開(kāi)，只是觀照著自己的身體，用觀察的角色去看，身體似乎也沒(méi)有那么累了。這個(gè)就是我體會(huì)到的，金剛經(jīng)里所說(shuō)的“應(yīng)無(wú)所住而生其心”。

這樣一次次的經(jīng)歷，我覺(jué)得是一場(chǎng)穿越黑暗，深入痛苦的旅行。以前的生活很平順，遇到困難我總是想繞著走，為了趨吉避兇，不想進(jìn)入那個(gè)黑暗的地帶。因?yàn)楹诎档貛б恢笔俏蚁胩颖堋⒖咕芎涂謶值摹５�，�?dāng)你不得不進(jìn)入黑暗地帶，不得不跟著一群人，一起經(jīng)歷和走過(guò)這樣的黑暗地帶時(shí)，就不再去想我什么時(shí)候才能熬出頭，而是全心全意地專注于那個(gè)黑暗的時(shí)刻，然后慢慢穿越。這段穿越我們大概用了兩個(gè)半月到三個(gè)月的時(shí)間，然后整個(gè)團(tuán)隊(duì)調(diào)整到了一個(gè)比較好的狀態(tài)。

回顧這段經(jīng)歷時(shí)，我發(fā)現(xiàn)如果是在以前，我可能會(huì)很生氣地想，明年的某個(gè)時(shí)候我肯定要離職，這樣的公司我完全不想再待了。但現(xiàn)在覺(jué)得，如果有一天我要離開(kāi)這個(gè)公司，是因?yàn)轫槕?yīng)著生命之流，要去進(jìn)行新的探索和體驗(yàn)，離開(kāi)的時(shí)候，心里是帶著愛(ài)離開(kāi)的，因?yàn)檫@樣的經(jīng)歷真的讓我成長(zhǎng)了很多。我非常感謝這段經(jīng)歷，我有一個(gè)和我一起并肩戰(zhàn)斗的團(tuán)隊(duì)，我非常愛(ài)他們。包括領(lǐng)導(dǎo)，我現(xiàn)在也能對(duì)他有更多的愛(ài)。我很清楚，如果我對(duì)他有嗔恨，我自己會(huì)先不舒服。但如果我心里升起的是對(duì)他的感謝，自己的狀態(tài)也會(huì)更好更有力量。最后，想送給大家一句話，它是一句拉丁語(yǔ)：Per Aspera Ad Astra（穿越逆境，以達(dá)星際）。這句話很像我經(jīng)歷的這一趟穿越恐懼和黑暗的旅程，這一趟難忘的旅程，讓我收獲了一個(gè)更愛(ài)的自己。

*niwo學(xué)員Annie分享于2024年8月16日niwo第122期分享會(huì)

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