隱居之后，我有了更多的時(shí)間去獨(dú)處，也有了更多的時(shí)間去思考自己以及自己的人生。

復(fù)盤(pán)了一下這幾年獨(dú)久帶給自己的一些變化，與之前相比，還是很明顯的。

我想說(shuō)，獨(dú)處并沒(méi)有給我的心理造成任何負(fù)面影響。相反，我正是在獨(dú)處中治愈了自己。

而獨(dú)處的每一天，都是靈魂的狂歡。

1、擁有了健康的生活方式

每天睡足9小時(shí)，一整天的精神狀態(tài)都很好。

最重要的還是飲食方面。雖然以前在外面也是自己做飯，但是，食材的來(lái)源受限，很難買(mǎi)到健康的食材。

比如在北京的時(shí)候，我?guī)缀醪怀郧嗖�，因�(yàn)榍嗖顺云饋?lái)全是苦的�；貋�(lái)以后，吃了自己種的菜，才發(fā)現(xiàn)青菜原來(lái)是甜甜的味道。

還有，去鄉(xiāng)下還算方便，能買(mǎi)到相對(duì)健康的食材，如土雞蛋、半散養(yǎng)的雞、自養(yǎng)的家畜、野生的魚(yú)蝦、新鮮的蔬菜水果等等。

健康的生活方式不僅可以提高自己的生活質(zhì)量，改善自己的精神狀態(tài)，還能預(yù)防很多疾病。

2、經(jīng)常處于高能量的狀態(tài)

我的居所位于郊區(qū)比較偏僻的地方，每天都處于安靜的狀態(tài)，自己也因此避免了很多不必要的消耗。

除了偶爾和家人見(jiàn)面和電話(huà)溝通之外，很少與人面對(duì)面交流。說(shuō)話(huà)少了，耗氣就少。整個(gè)人看起來(lái)氣色很好，沒(méi)有上班時(shí)的那種疲態(tài)。

3、情緒開(kāi)始變得穩(wěn)定

人在獨(dú)處的時(shí)候，能清楚地認(rèn)清自己真正的需求和渴望，不再被外界的規(guī)則和標(biāo)準(zhǔn)束縛，那些因外界而產(chǎn)生的焦慮情緒也會(huì)逐漸消散。

此外，幾乎不和人打交道，沒(méi)有任何情緒波動(dòng)和內(nèi)耗，情緒基本算是比較穩(wěn)定的。

除了生理期內(nèi)分泌的變化和天氣影響，心情會(huì)出現(xiàn)短暫的壓抑，但是這樣的情緒就是一個(gè)很小的插曲，幾乎是一帶而過(guò)。

4、對(duì)任何關(guān)系都不再有所期待

在最艱難的時(shí)候，是自己一個(gè)人熬過(guò)來(lái)的。有過(guò)這樣的經(jīng)歷，自己也清醒地認(rèn)識(shí)到，期待別人永遠(yuǎn)不如依靠自己。因此，對(duì)人際關(guān)系變得很冷淡。

不會(huì)對(duì)無(wú)關(guān)緊要的人投入時(shí)間和情緒價(jià)值，也很討厭別人來(lái)給我找麻煩。人際關(guān)系對(duì)我來(lái)說(shuō)，可有可無(wú)。

加了少數(shù)幾個(gè)與興趣愛(ài)好相關(guān)的群，通過(guò)線(xiàn)上交流就能滿(mǎn)足自己的社交需求。

5、回歸自我，變得越來(lái)越愛(ài)自己了

時(shí)刻關(guān)注自己的感受，只要覺(jué)察到任何消耗自己的人和事，立刻抽身出來(lái)，該閉嘴就閉嘴，該遠(yuǎn)離就遠(yuǎn)離。

爭(zhēng)辯不重要，對(duì)錯(cuò)也不重要，重要的是絕不讓別人的情緒來(lái)消耗自己。

隱居的這幾年讓我意識(shí)到，關(guān)注自己的感受和情緒，遠(yuǎn)離所有消耗的人，是愛(ài)自己的一個(gè)很重要的因素。

6、很容易進(jìn)入“心流”狀態(tài)

無(wú)論是燒腦的學(xué)習(xí)，還是做與興趣愛(ài)好相關(guān)的事情，過(guò)程中都是極其專(zhuān)注。

非常討厭在“心流”狀態(tài)時(shí)被不相關(guān)的事情打斷。尤其是寫(xiě)作，靈感都是稍縱即逝的，一旦流走就很難再找回來(lái)了。

學(xué)習(xí)和寫(xiě)作這類(lèi)燒腦的事情會(huì)隨著時(shí)間的流逝慢慢地消耗掉精力，精力消耗到一定的程度就會(huì)感疲倦，自然而然就會(huì)停下來(lái)休息。

但是，做手工之類(lèi)的事情就不會(huì)感到累。尤其是一邊看劇，一邊創(chuàng)作，基本停不下來(lái)。時(shí)間過(guò)得很快，也很容易廢寢忘食。

7、時(shí)間永遠(yuǎn)不夠用

看到周?chē)酥竿呓輳降�，基本沒(méi)什么好下場(chǎng)，大多數(shù)人都會(huì)敗在自己的貪欲上。

越來(lái)越清醒地認(rèn)識(shí)到，堅(jiān)持長(zhǎng)期主義才是真正的出路。也越來(lái)越相信一萬(wàn)小時(shí)定律，很多有用的技能至少需要3-5年時(shí)間的積淀。那些輕松和容易得到的東西（包括學(xué)習(xí)技能）基本都是泡沫。

興趣愛(ài)好特別多，無(wú)奈時(shí)間有限，只能做出取舍，先把時(shí)間用在自己最想做的事情上面。

幾乎每天都把時(shí)間都安排得滿(mǎn)滿(mǎn)當(dāng)當(dāng)，根據(jù)自己的狀態(tài)來(lái)分配時(shí)間。

該生活的時(shí)候好好生活，該學(xué)習(xí)的時(shí)候好好學(xué)習(xí)，該放松的時(shí)候好好放松，該娛樂(lè)的時(shí)候好好娛樂(lè)。

8、非常享受一個(gè)人的狀態(tài)

以前覺(jué)得家庭是一件幸福的事情。然而，卻發(fā)現(xiàn)大多數(shù)的人都輸在了不能相互理解，更不懂得積極溝通這些事情上。

后來(lái)開(kāi)始發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人的生活是神仙的日子，兩個(gè)人的生活就是災(zāi)難的開(kāi)始。

尤其是遇到只逃避且不溝通的人，那幾乎就是在消耗自己，消耗關(guān)系。

家庭，讓人感受不到幸福，獨(dú)處卻可以�？赡埽说搅艘欢昙o(jì)才有這樣的覺(jué)悟，也越來(lái)越享受一個(gè)人的狀態(tài)。

把時(shí)間留給自己，去做自己想做的事情，才算是不辜負(fù)自己。

The end

我是懿非宇，一個(gè)歸隱田園的自由寫(xiě)作者。北漂十年的文案策劃人。專(zhuān)注自我成長(zhǎng)，陪你遇見(jiàn)更好的自己。