在文章的最開始我想說一聲抱歉。

作為一名青島人，一名青島跑者，

一名參與到其中的運(yùn)動(dòng)自媒體人，

我沒有第一時(shí)間分享青馬的美好。

所以今天，

我想跟你們認(rèn)真地聊聊青島和青馬。

因?yàn)樵掝}并不等同于真相，

因?yàn)橛行┣逍训恼J(rèn)識(shí)值得被知曉。

Chapter 01

你好，這里是青島

我的家鄉(xiāng)青島，是一座美麗的海濱城市。康有為先生曾盛贊青島：“綠樹青山，不寒不暑，碧海藍(lán)天，可舟可車，中國第一”。

而更讓我們?yōu)橹湴恋氖牵?008年北京奧運(yùn)會(huì)帆船帆板比賽在青島舉辦，2014年APEC貿(mào)易部長會(huì)議在青島舉辦，2015年青島被評為全球宜居城市，2018年上海合作組織峰會(huì)在青島召開，2019年人民海軍成立70周年海上閱兵在青島進(jìn)行……

這座山海帆灣城在我心中，它就是一座理想之城。在這里，還有一場全民運(yùn)動(dòng)盛宴——5月4日的青島馬拉松。

在這場被譽(yù)為“中國最美賽道”的賽事中，我看到的是一場關(guān)于「 五四」的生活美學(xué)體驗(yàn)。美的事物總能誕生出美的生活，而生活美學(xué)，并沒有標(biāo)準(zhǔn)答案，它是一種隨時(shí)隨地的存在，衣食住行皆是美。生活美學(xué)也是一種感受，比如參加今年青島馬拉松的近25000名跑者，我們的青馬速度不同，但一起用奔跑致敬五四，致敬時(shí)代，這種感受就是美的。

青島的一步一景我再熟悉不過，但在這樣一個(gè)特殊的日子跑青馬，卻是尤為驚喜和感動(dòng)。這42.195公里串起青島的古往今來，我感受到跑過的環(huán)境是美的，那它就是一種美；和新老跑友一次偶遇、一次交談、一張合影，一場面朝大海春暖花開的正當(dāng)下，在我看來都是美的。

如果你善于發(fā)現(xiàn)，你會(huì)覺察到各種各樣的美，而不是窺視和浮想各種陰暗面，這些可以反饋到生活中的方方面面，甚至是滲透到人與人之間的關(guān)系中。而這場賽事所呈現(xiàn)的一切，都在我們跑過的優(yōu)美風(fēng)光，和深厚的人文底蘊(yùn)特色中，開放、現(xiàn)代、活力、時(shí)尚的青島也更是美得淋漓盡致。

文字畢竟單薄。所以截止發(fā)稿，我收到了來自全國各地跑者們的青馬VLOG和圖文。他們分享給我的皆是他們所看到的美不勝收，以及青島馬拉松的態(tài)度和溫度。

歌里是這么唱的

我想與你分享我的家鄉(xiāng)青島：

小時(shí)候總喜歡唱那大海的歌謠

最愛去的地方

就是海邊的棧橋

小魚山八大關(guān)海水浴場

美麗的風(fēng)景留在心底

總也忘不了

還記得小伙伴一起大海邊去趕潮

浪花掀起了多少快樂和歡笑

沙灘上藏著多少童年的故事

歲歲年年潮起潮落總也沖不掉

五月的風(fēng)吹響揚(yáng)帆的號(hào)角

啤酒飄香醉了島城條條街道

當(dāng)石老人的身影被晚霞夕照

有多少情話已留在海濱木棧道

這是我可愛的家

名字叫青島

紅瓦綠樹碧海藍(lán)天

是永恒的符號(hào)

時(shí)尚動(dòng)感 溫馨浪漫 令人驕傲

那一條靚麗的海岸線

把幸福纏繞

把幸福纏繞

Chapter 02

來自于這座城市的回響

你知道你家鄉(xiāng)的馬拉松，抑或是你所在城市的那場馬拉松賽，是幾月幾號(hào)鳴槍起跑嗎？

就在今年青馬賽前幾日，我們在沿海一線拍攝時(shí)，不斷有人給我們豎起大拇指，大聲喊加油，他們清楚地知曉5月4日就是青島馬拉松，還有很多人來跟工作人員愉快地攀談起來。也陸續(xù)遇到一些陌生但也愛跑馬拉松人，他們停下奔跑的腳步，走過來熱情地打招呼或是合影。

更令我印象深刻的是一位出租車司機(jī)師傅，他慢駛保持安全距離怕入鏡影響我們拍攝。當(dāng)我們向他揮手致謝時(shí)，看到的是他溫暖且明媚的笑臉。

就是那樣一個(gè)個(gè)再簡單不過的瞬間，我突然就被青島、被家鄉(xiāng)人的體育精神所感染和感動(dòng)。

一座城市的體育精神來源于每個(gè)人，我突然感到自己一直以來的熱愛和堅(jiān)持，被賦予了非同尋常的意義，也更加堅(jiān)定了要繼續(xù)去履行自己最初的允諾。因?yàn)轶w育的全部意義不僅是被觀賞，而是全民參與。我想，我要做的，我能做的，還可以有很多很多。

當(dāng)時(shí)間來到了那個(gè)有雨的比賽日，我們看到了——

是4600名服務(wù)保障人員，3000多名學(xué)校志愿者，22個(gè)醫(yī)療點(diǎn)，22輛救護(hù)車，600多名醫(yī)療志愿者，80多名賽道急救人員，15個(gè)飲水飲料補(bǔ)給點(diǎn)……

人們是體育的觀眾，更是體育的愛好者、參與者。人們在運(yùn)動(dòng)中強(qiáng)身健體，也發(fā)掘著自己的潛力。未必每個(gè)人都是明星，但通過體育，我想每個(gè)人都能找到向上的精神和力量。

今年青馬報(bào)名人數(shù)達(dá)44320人，創(chuàng)歷史新高。但最終，只有其中的25000名幸運(yùn)兒中簽，用雙腳丈量青馬的距離。于是在賽后，我問了兩位跑者——

其中一名有幸中簽并參賽的跑者說：“站在馬拉松起點(diǎn)，我就已經(jīng)熱淚盈眶，這是城市的魅力，是馬拉松的力量�！�

另一位沒有中簽但依舊全程在現(xiàn)場加油的跑者說：“我沒中簽，但這場家鄉(xiāng)的賽事我不能缺席。作為熱心觀眾在沿途加油，衣服穿少了愣是淋感冒了。但我覺得，值！”

很多時(shí)候，我們都說“喜歡比適合重要”。但我想給這句話加一個(gè)前綴，也就是“在適合面前，喜歡比適合重要”。

所以，當(dāng)你正在猶豫選擇跑哪一場馬拉松，我想這樣一場凝聚全民健身和全民熱愛的馬拉松，一定是你的喜歡和適合。

如果你真的來了，那么一定會(huì)愛上青島，還有青島馬拉松。

Chapter 03

他們說……

一場馬拉松，給參賽者和參與者留下深刻記憶的，其實(shí)不僅僅是這場賽事本身。更多的，是當(dāng)你置身在這座城市之中，奔跑在賽道之上，服務(wù)于賽事始終，駐足于賽道兩旁，對于馬拉松以及體育精神所產(chǎn)生的文化共鳴。

這些天，我看到一篇情至深處的青馬賽記《我們黑色的眼睛更應(yīng)該多看到光明》，也看到很多“青馬人”的評論，整理在此——

青馬意義非凡！2019年開始跑步，第一個(gè)正式半馬在2019年5月4日的青馬實(shí)現(xiàn)，恰逢百年五四青年節(jié)；2021年又是建黨100周年，我的第一個(gè)正式全馬又在青馬實(shí)現(xiàn)，非常有紀(jì)念意義！

青馬路線太美了！今年CCTV5對青馬全程直播，所以在比賽結(jié)束后我又看了一遍回放。透過直播鏡頭，青島“紅瓦綠樹，碧海藍(lán)天”的獨(dú)有風(fēng)情讓我再次想念那條最美賽道！青馬起點(diǎn)設(shè)在市政府門前，足以證明這座城市對比賽重視程度�？催^黑貓賽前的青島線路分享時(shí)說，這條路線是貫穿青島市區(qū)前海旅游黃金岸線，會(huì)跑過八大關(guān)現(xiàn)代建筑群、百年中山公園和現(xiàn)代化的青島雕塑園，會(huì)看到 “五四運(yùn)動(dòng)”紀(jì)念雕塑“五月的風(fēng)”和青島奧林匹克帆船中心的地標(biāo)建筑，會(huì)遠(yuǎn)眺太平山、浮山和午山，會(huì)領(lǐng)略青島灣、匯泉灣、太平灣、浮山灣的美景，當(dāng)然在最后會(huì)來到青島奧帆中心。真的是一條穿越東西、古今的精彩賽道！

青島市民太熱情了，全程加油吶喊，鑼鼓喧天，而且相較于前幾年觀眾更多了，絲毫沒有受風(fēng)雨影響！還有很多是全家人出動(dòng)，可愛的小朋友一直喊加油，他們與賽道上的選手熱情互動(dòng)，可以說是一片歡樂的海洋。有幾次我想停下來走走的時(shí)候，青島大姨們深深振奮了我的精神，感動(dòng)是真的有！青島馬拉松，完全可以媲美任何其他城市馬拉松。

青馬兔子非常暖心！在路上與半程200兔子們一起跑，其中的兔子小姐姐應(yīng)該是青島人，不僅給跟隨的跑者們講上下坡怎么跑，介紹沿途景色，快到終點(diǎn)又為一眾跑者加油。讓我不知不覺pb6分鐘，感謝她們的提示與鼓勵(lì)！

青馬能量膠沒斷過！我跑得慢，但一路上還有能量膠吃，在很多賽事都是沒有的。

青馬熱食暖心暖身！第一次雨戰(zhàn)，在后半程突然胃痛，這時(shí)我看到了良友酒店補(bǔ)給點(diǎn)暖暖的紫菜湯、熱姜湯，喝下去緩解了很多。青馬跑者也都很暖心，偶遇一位小姑娘看到不舒服的我，跑到前面去拿能量膠給我，讓我心里很溫暖。完賽后在跑團(tuán)群里聊起，大家對前半程和終點(diǎn)帝一銘海參粥里的大塊海參印象深刻，匯泉廣場5km左右海爾補(bǔ)給點(diǎn)剛出爐的烤鴨的噴香也是久久難以忘懷！

青馬志愿者很給力！雖然青馬有雨，但一路上志愿者服務(wù)意識(shí)很高很專業(yè)，加油助威不停歇，特別是五四廣場附近人聲鼎沸。補(bǔ)給站的志愿者主動(dòng)遞補(bǔ)給，并提示水和飲料的位置。35km我有點(diǎn)抽筋，路邊的志愿者和醫(yī)療人員主動(dòng)詢問是否需要幫助。最后40km的上坡，志愿者更是在路邊列隊(duì)給選手鼓勁，提示堅(jiān)持就能完賽。

青馬警察護(hù)衛(wèi)跑團(tuán)、醫(yī)師跑團(tuán)!給我們一路保駕護(hù)航，42.195km很安心！

青馬攝影師在風(fēng)雨中堅(jiān)守，他們心里有夢，眼里有光。全程的折返點(diǎn)我看到攝影師為了最好的拍攝點(diǎn)位就坐在水中拍攝，給我們留下了最美的青馬瞬間！

青馬PB！參加一場馬拉松比賽，就感受一座城市的輝煌。作為一個(gè)青島人我自豪！這是我第三次參加家門口的賽事，特別是這次天氣不熱，溫度適宜，雖然下起了小雨，由于組織者的精心準(zhǔn)備，志愿者的服務(wù)到位，青島人民的熱情！贊助商的用心提供的物品。我的全馬成績比19年的全馬3小時(shí)26分PB了18分多，凈計(jì)時(shí)成績是3小時(shí)07分45，很滿意！真心希望青馬會(huì)越辦越好！來年繼續(xù)參加！努力PB！

青馬參賽包完賽包收獲滿滿！除了號(hào)碼簿外，參賽包里有口罩、李寧參賽T(這里一定要說：這件參賽T材質(zhì)超舒服，女跑者福利修身版型，而且胸前大大的青島設(shè)計(jì)感的字體，必須點(diǎn)贊)、海爾冰袖、迎春樂純牛奶、撒隆巴斯冷敷貼、能量膠、紙巾等。完賽包物資也同樣豐富：完賽獎(jiǎng)牌、海爾完賽大斗篷、笑蕾面包、怡寶礦泉水、魔力功能性飲料、冷敷貼、咕咚能量棒、香蕉等。豐富的物品，精致的紀(jì)念品，足以見得組委會(huì)的誠意滿滿！

青馬酒店很貼心！五一小長假加馬拉松，這樣的組合酒店房價(jià)在哪個(gè)城市都不會(huì)太美麗。我們跑團(tuán)一起定得早影響不大，并且位置絕佳，就在終點(diǎn)樓上。值得一提的是，在check in時(shí)前臺(tái)小姐姐說可以預(yù)約能帶走的比賽日早餐，能多睡一會(huì)，還有營養(yǎng)美味，大家直呼貼心。

青馬賽后很智能！在海爾賽后恢復(fù)區(qū)，志愿者們用筋膜槍給選手們緩解肌肉酸痛；冷水區(qū)冰敷腳，緩解賽后腳部不適感；干衣區(qū)把衣服鞋子直接消毒烘干。雨戰(zhàn)賽后必備！打call！

青馬驕傲！起跑前我還在想，下著雨溫度也不高，沿途會(huì)不會(huì)很冷清？但出發(fā)后，我就開始在享受青島人熱情的盡情奔跑中了！還有海面上帆船迎風(fēng)暢行，陸上的特色補(bǔ)給站、音樂加油站、威風(fēng)鑼鼓站熱鬧非凡，空中的CCTV5直升機(jī)也在實(shí)時(shí)直播著這座城市的運(yùn)動(dòng)最生動(dòng)的運(yùn)動(dòng)舞臺(tái)。一路上聽到跑青馬的外地跑友聊著，說一路上都感受到了青島的熱情，來年還要再來跑。我是青島人，青馬永遠(yuǎn)是我們的最愛，是我們的第一選擇！

點(diǎn)贊青馬！我不會(huì)寫，我只會(huì)點(diǎn)贊！青馬雖然虐，雖然有那么一點(diǎn)小插曲，但我依舊最愛青馬！

周國平先生說過——

“一個(gè)人活在世上，必須有自己真正愛好的事情，才會(huì)活得有意思。這愛好完全是出于他的真性情，他喜歡做這件事情，只是因?yàn)樗X得事情本身非常美好，被事情的美好所吸引”。

青馬于我們，應(yīng)該就是這樣的吸引。

城在腳下量，人在畫中跑。然而，我們在賽后也聽到了一些不一樣的聲音。在這里，我想借用好友洪喆的一段話：“瑕不掩瑜。一場馬拉松賽，既承載著錦標(biāo)競技，又擔(dān)負(fù)著全民健身，既要推廣體育運(yùn)動(dòng)，又要宣傳城市特色。幾萬人參加、千萬人關(guān)注，不可能面面俱到。況且青馬還很年輕，四年提高了很多但仍然欠缺很多。希望多總結(jié)經(jīng)驗(yàn)多聽取呼聲，把這項(xiàng)賽事做成傳統(tǒng)�！�

的確，青馬還很年輕，但隨著一年高過一年的報(bào)名人數(shù)和關(guān)注度，青島馬拉松雖然是新興崛起的城市馬拉松賽，但青島天然的資源稟賦和市民的文明素養(yǎng)，使得“青馬”有潛力成為中國乃至世界具有影響力的品牌賽事。

因?yàn)榍囫R，

我見證了很多榜樣的力量，

Claire也是其中一位。

她說，

家鄉(xiāng)是抽屜里的一堆登機(jī)牌，

是抬頭就能望見，

卻又遙不可及的同一片天空，

也是這再忙，

也必須回來跑的青島馬拉松。

希望青島，

能成為你的馬拉松目的地之一，

希望我們每年，

都能因?yàn)榍鄭u馬拉松相遇。

Chapter 04

寫在最后

我有幸參與到了這一年也是又一年的青島馬拉松的前中后。我和團(tuán)隊(duì)伙伴們也發(fā)現(xiàn)，在這個(gè)過程中，我們一直在發(fā)現(xiàn)美、創(chuàng)造美、傳播美的路上。

我們在文章開頭提到了生活美學(xué)。于我的理解，它是源于生活并高于生活。而當(dāng)生活美學(xué)遇見青島馬拉松，它便可以是一片蔚藍(lán)，是更加生動(dòng)活潑的向前。

以前我們談起美學(xué)，可能大多數(shù)人都會(huì)覺得它屬于小眾范圍，但在這場青馬后，我想讓你了解——美學(xué)就在我們跑過青馬的每一步。它是有態(tài)度的生活，也是有溫度的藝術(shù)，它強(qiáng)調(diào)我們的幸福指數(shù)不僅來源于物質(zhì)的滿足，更是來自于通過奔跑使得內(nèi)心的富足。

如果你錯(cuò)過了今年的青島馬拉松，那也沒關(guān)系，我們相約明年青馬不見不散好不好？和我一起做青馬美學(xué)的踐行者，向更多人分享在最美賽道奔跑的生活形態(tài)。

青馬很美，美到當(dāng)關(guān)門那一刻我仍有太多太多的戀戀不舍。不舍得，是為的還在堅(jiān)持奔赴終點(diǎn)的跑者們，也是為的還有太多的好，我想都把它們講給你聽。

但我們也必須承認(rèn)，生活中有太多不被理解的以為和聽說，可只有經(jīng)歷過的才是真的。我想很多人會(huì)和我一樣，青馬是我們會(huì)跑到不能跑的一場馬拉松。這四年我們所知的，是青馬一直在成長，是它不斷刷新的驚喜和感動(dòng)。

所以，希望2022年的你，能來跑一場或以你喜歡的方式參與到這場青島馬拉松，再來發(fā)出你第一視角的青馬聲音。

我們在青島等你。

-END-

攝影|超時(shí)空 STAY

攝像|喬幫主 兔子工坊

文字&排版|黑貓 采訪源于青馬跑者