為進(jìn)一步加強(qiáng)校園心理健康教育，幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)情緒、科學(xué)管理情緒，筑牢青少年心理健康防線(xiàn)，4月30日上午，資溪縣第一小學(xué)迎來(lái)了江西省心理健康"百場(chǎng)輔導(dǎo)進(jìn)百校"主題實(shí)踐活動(dòng)。本次活動(dòng)以情緒管理為核心主題，邀請(qǐng)了省青少年心理健康教育輔導(dǎo)隊(duì)成員、東華理工大學(xué)心理中心專(zhuān)職教師盧微老師，為全校師生帶來(lái)了一場(chǎng)兼具專(zhuān)業(yè)性與實(shí)用性的心靈盛宴。

活動(dòng)伊始，盧老師以幾個(gè)簡(jiǎn)單的手勢(shì)動(dòng)作作為“探索暗號(hào)”，開(kāi)啟本次“我的成長(zhǎng)之旅”。第一站，走進(jìn)情緒森林，教孩子學(xué)會(huì)給壞情緒按下 “暫停鍵”，不沖動(dòng)、不發(fā)火、不傷害自己和身邊的人。第二站，進(jìn)入朋友小鎮(zhèn)，讓孩子學(xué)會(huì)分辨誰(shuí)是真朋友，怎樣和同學(xué)和睦相處，互相陪伴、互相鼓勵(lì)。第三站，來(lái)到尊重山谷，學(xué)會(huì)面對(duì)壞話(huà)、面對(duì)惡意，做到“不接招”，讓傷害遠(yuǎn)離我們。第四站，抵達(dá)現(xiàn)實(shí)大陸，讓孩子在活動(dòng)中學(xué)會(huì)合理使用手機(jī)、遠(yuǎn)離網(wǎng)癮，把時(shí)間留給更值得的事情，做自己生活的小主人。這四站幫助同學(xué)們，從認(rèn)識(shí)自己、到善待他人、再到保護(hù)自己、最后擁抱生活。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，氛圍溫馨而熱烈。盧老師結(jié)合青少年的生理和心理特點(diǎn)，用生動(dòng)鮮活的案例、通俗易懂的語(yǔ)言，圍繞“什么是情緒”“青少年常見(jiàn)情緒困擾”“如何科學(xué)調(diào)節(jié)情緒”三個(gè)核心問(wèn)題展開(kāi)講解。從日常學(xué)習(xí)生活中的小煩惱、小情緒入手，老師深入剖析了焦慮、煩躁、低落等負(fù)面情緒的產(chǎn)生原因，打破了“有負(fù)面情緒就是不好的”認(rèn)知誤區(qū)，讓同學(xué)們明白，情緒本身沒(méi)有對(duì)錯(cuò)，關(guān)鍵在于學(xué)會(huì)正確對(duì)待和疏導(dǎo)。

整場(chǎng)活動(dòng)內(nèi)容充實(shí)、貼近學(xué)生生活，既有專(zhuān)業(yè)的心理知識(shí)普及，又有可操作的實(shí)踐方法指導(dǎo)，有效幫助同學(xué)們樹(shù)立了正確的情緒觀，掌握了科學(xué)調(diào)節(jié)情緒的技巧，也為學(xué)校后續(xù)心理健康教育工作的開(kāi)展奠定了堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。（朱茜）