退休第一天：終于能隨心所欲躺平了！

退休第十四天：左腿腫成“大象腿”，疼得寸步難行……

很多人以為，退休后最?lèi)芤獾氖�，就是躺著不�?dòng)、徹底放松�？�52歲剛退休的這位大姐怎么也沒(méi)想到，自己向往已久的“葛優(yōu)躺式退休”，才堅(jiān)持兩周，就把自己送進(jìn)了醫(yī)院。

退休才兩周

血栓悄悄找上門(mén)

張大姐今年52歲，終于迎來(lái)退休生活。她給自己定下“小目標(biāo)”：前一個(gè)月啥也不干，專(zhuān)心躺平休息。

于是，每天睡到自然醒，吃完飯后就窩在沙發(fā)上，手機(jī)、電視、零食一應(yīng)俱全。

每天臥床、久坐超過(guò)12小時(shí)，連起身吃飯都懶得挪動(dòng)。

直到第14天晚上，意外突然發(fā)生：

左腿從腳踝一路腫到大腿根

皮膚發(fā)紫、明顯發(fā)燙

輕輕一碰就劇痛難忍

家人見(jiàn)狀，立刻將她送往醫(yī)院。檢查結(jié)果驚心——下肢深靜脈血栓。急診醫(yī)生初步判斷后，迅速安排血管超聲檢查。結(jié)果顯示：左下肢深靜脈形成大量血栓，血管幾乎被完全堵死。

醫(yī)生解釋?zhuān)骸伴L(zhǎng)時(shí)間保持不動(dòng)，腿部肌肉無(wú)法收縮，血液回流速度變慢，就像河水停滯，泥沙不斷沉積。血栓，就是這樣一點(diǎn)點(diǎn)堆積形成的�！�

更危險(xiǎn)的是，血栓一旦脫落，隨血液流至肺部，會(huì)引發(fā)肺栓塞，致死率極高。

一小時(shí)一站式清除150ml血栓

微創(chuàng)不開(kāi)刀

針對(duì)張大姐的危急情況，醫(yī)院介入血管外科團(tuán)隊(duì)立即啟動(dòng)“一站式血栓清除”綠色通道，全程高效有序：

急診評(píng)估：5分鐘，快速問(wèn)診+血管超聲確診

介入準(zhǔn)備：10分鐘，局部麻醉，穿刺股靜脈

機(jī)械抽栓：30分鐘，導(dǎo)管直達(dá)血栓部位，如同“血管吸塵器”精準(zhǔn)抽吸

造影復(fù)查：10分鐘，確認(rèn)血管恢復(fù)通暢

術(shù)后觀察：5分鐘，生命體征平穩(wěn)

不到一小時(shí)，成功清除血栓約150ml！

治療結(jié)束后，張大姐立刻感覺(jué)左腿輕松許多，腫脹也肉眼可見(jiàn)地消退。她躺在病床上十分后怕：“早知道躺著也能躺出這么大問(wèn)題，我第一天就該起來(lái)多走動(dòng)。”

退休≠躺平

久坐久臥是血栓溫床

醫(yī)生表示：

像張大姐這樣的病例，在剛退休人群中并不少見(jiàn)，連續(xù)久坐或臥床超過(guò)4小時(shí)，靜脈血栓風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)顯著升高。出現(xiàn)這些信號(hào)，務(wù)必警惕：

? 單側(cè)腿部突然腫脹、發(fā)紫、皮溫升高等

? 腿部不明原因疼痛、發(fā)沉、走路費(fèi)力

? 活動(dòng)后胸悶、氣短、呼吸困難（警惕血栓脫落）

一旦出現(xiàn)上述癥狀，切勿按摩、熱敷、隨意走動(dòng)，應(yīng)立即就醫(yī)。

不少人一聽(tīng)“血栓”就十分恐慌，以為要做大手術(shù)、長(zhǎng)期住院。如今血管介入技術(shù)已非常成熟：

無(wú)需全麻，僅局部麻醉

無(wú)需開(kāi)刀，僅留一個(gè)穿刺針眼

手術(shù)約一小時(shí)完成

住院時(shí)間短，恢復(fù)快，痛苦小

躺著固然舒服，但別忘了：每隔一小時(shí)起身走走，喝杯水、伸個(gè)懶腰，讓血液也“動(dòng)起來(lái)”。

張大姐的經(jīng)歷看似像個(gè)“段子”，卻是一記真實(shí)又響亮的警鐘。退休，不是躺平擺爛的開(kāi)始，而是開(kāi)啟健康新生活的起點(diǎn)。

健康不退休，血栓不上門(mén)。愿你退休后的每一天，都是安穩(wěn)幸福，而非“躺”出來(lái)的健康隱患。

如果你或家人

也有長(zhǎng)期久坐、久臥的習(xí)慣

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介入血管外科

青島西海岸新區(qū)中心醫(yī)院介入血管外科團(tuán)隊(duì)組建于2016年，目前擁有醫(yī)生團(tuán)隊(duì)7人，護(hù)理團(tuán)隊(duì)13人，其中副主任醫(yī)師2人，主治醫(yī)師5人，住院醫(yī)師1人，碩士5人，本科1人，全部人員均來(lái)自醫(yī)院重點(diǎn)外科專(zhuān)業(yè)，具備扎實(shí)的外科操作和病人管理基礎(chǔ)；均完成2次以上省、市級(jí)相關(guān)專(zhuān)業(yè)進(jìn)修。

目前科室專(zhuān)業(yè)劃分4個(gè)重要方向：

1.血管外科方向

2.綜合介入方向

3.創(chuàng)面修復(fù)方向

4.淋巴水腫修復(fù)方向

手術(shù)量超1200例/年，累計(jì)完成各類(lèi)血管介入手術(shù)4000余例，是西海岸新區(qū)最早組建介入血管外科團(tuán)隊(duì)的醫(yī)院。

魯醫(yī)廣【2026】第0324-273-3702號(hào)

介入血管外科來(lái)稿

編輯：Suzy

審核：劉琳琳、譚迎花、張瑞鵬

編校：丁丁