湖北
4月29日，演員李心艾在直播中以面部顴骨突出、雙頰凹陷和尖錐下巴的狀態(tài)引發(fā)廣泛關(guān)注，對(duì)比去年產(chǎn)后175斤的圓潤(rùn)形象反差巨大，網(wǎng)友直呼“不敢認(rèn)”“這還是我認(rèn)識(shí)的李長(zhǎng)樂(lè)嗎？”
據(jù)悉，去年12月15日，李心艾宣布體重已降至95斤，減重高達(dá)80斤。其因四分之一俄羅斯血統(tǒng)的混血外貌被發(fā)掘，以周杰倫電影《天臺(tái)愛(ài)情》女主角出道，憑借《錦繡未央》反派“李長(zhǎng)樂(lè)”一角廣受關(guān)注。
健康提醒
科學(xué)減重很重要
杭州市第一人民醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科楊任華主任表示：減重是一件非常專業(yè)的事情，要科學(xué)減重做到以下幾點(diǎn)。
1.碳水是人體必需品，不要視作洪水猛獸：在人體所需能量中，蛋白質(zhì)占到15%-20%、脂肪占比25%-30%，剩下的能量全部由碳水供給，占到50%以上。
2.保證正確的飲食結(jié)構(gòu)：可以多選擇富含蛋白質(zhì)的魚(yú)蝦、禽、蛋、瘦肉及新鮮蔬菜，注意進(jìn)餐秩序，放慢速度。
3.固定進(jìn)餐時(shí)間。
4.注意身體信號(hào)：如果你在減肥過(guò)程中出現(xiàn)疲憊感或者食欲減退等情況，要及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
5.減肥要循序漸進(jìn)：千萬(wàn)不可過(guò)快，一般情況下一個(gè)月不要超過(guò)10斤，不然就會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生傷害。
6. 規(guī)律、適度地鍛煉。
7.不盲目減肥。
（來(lái)源：錢江晚報(bào)）
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