有沒(méi)有戳中你？ 要么三四天不拉，蹲半小時(shí)廁所都出不來(lái)，肚子脹得圓滾滾，光吃不拉太難受；要么一吃點(diǎn)涼的辣的油的，立馬肚子疼沖廁所，出門第一件事就是找?guī)�，根本不敢遠(yuǎn)出門；更尷尬的是，壓力大一生氣就不停放屁，開(kāi)會(huì)、聚餐都坐立難安，社死到想原地消失…

很多人做了胃腸鏡都沒(méi)查出大問(wèn)題，就是難受，其實(shí)中醫(yī)一句話就說(shuō)透了：胃熱是光吃不拉，脾虛是一吃就拉，肝郁是不停放屁，各自對(duì)癥調(diào)理才有用，今天給大家整理了現(xiàn)成的調(diào)理小方法，看完就能用！

? 胃熱型：光吃不拉，肚脹硬得像皮球

自己對(duì)著測(cè)，占2條就是：吃得多還總餓，兩三天才排一次便，大便干硬得像羊糞球，口干口臭，牙齦一上火就紅腫疼，小便發(fā)黃，舌紅苔黃。 本質(zhì)是胃里太熱，把腸道的津液烤干了，大便沒(méi)有水分自然排不出來(lái)，不是單純便秘瞎吃瀉藥就行，瀉藥用多了反而會(huì)越瀉越干。

中醫(yī)一招調(diào)理：玄參麥冬潤(rùn)便茶取玄參3克、麥冬3克，開(kāi)水燜泡10分鐘代茶飲，每天喝1杯。既能清胃熱，又能補(bǔ)腸道津液，相當(dāng)于給干硬的大便“補(bǔ)水潤(rùn)滑”，比刺激性瀉藥溫和太多，不傷腸胃。 小提醒：孕婦、平時(shí)就大便不成形的朋友不要喝哦

? 脾虛型：一吃就拉，出門先找?guī)?/p>

自己對(duì)著測(cè)，占2條就是：稍微碰點(diǎn)涼的、油的、辣的，立刻肚子疼要拉肚子，拉完疼痛就緩解，大便長(zhǎng)期不成形，粘馬桶沖好幾次都不干凈，吃完飯就犯困，渾身懶得動(dòng)，舌頭胖大一圈明顯齒痕。 本質(zhì)是脾虛運(yùn)化不動(dòng)食物，吃進(jìn)去的東西不吸收，直接排出去了，不是什么“天生直腸子”，就是脾虛了。

中醫(yī)一招調(diào)理：炒山藥薏脾茶取炒山藥5克、炒薏苡仁5克，開(kāi)水燜10分鐘代茶飲，每天喝1杯。都是炒過(guò)的，性質(zhì)溫和不寒，一邊補(bǔ)脾虛一邊祛濕氣，從根上調(diào)脾胃運(yùn)化，適合長(zhǎng)期慢慢調(diào)理，藥食同源很安全。 小提醒：吃壞東西導(dǎo)致的急性水瀉不要喝，先對(duì)癥清濕熱止瀉哦

? 肝郁型：不停放屁，社交場(chǎng)合社死

自己對(duì)著測(cè)，占2條就是：一緊張、生氣、壓力大就肚子脹，不停放屁，大多屁不臭就是排氣多，平時(shí)總喜歡嘆氣，胸口發(fā)悶，女性來(lái)月經(jīng)前還容易胸脹。 本質(zhì)是情緒不好憋的，肝郁氣滯影響了腸胃氣機(jī)，氣亂了往下走就變成不停放屁，不是吃錯(cuò)東西，是情緒鬧的，現(xiàn)在上班族壓力大十個(gè)有八個(gè)中。

中醫(yī)一招調(diào)理：陳皮玫瑰順氣茶取陳皮3克、干玫瑰花3朵，開(kāi)水沖泡代茶飲，每天喝1杯。陳皮理氣調(diào)腸胃，玫瑰疏肝解悶，喝完氣順了，腸胃氣機(jī)穩(wěn)了，自然就不會(huì)亂排氣了，口感也舒服，日常當(dāng)茶喝就行。 小提醒：孕婦不要飲用哦

最后說(shuō)一句： 很多人腸胃不舒服瞎吃藥，便秘就吃瀉藥，拉肚子就吃止瀉藥，根本不對(duì)癥，越吃越亂。今天這三個(gè)方法都是藥食同源，安全方便，不用瞎買貴的保健品，對(duì)癥了三五天就能感覺(jué)到舒服。

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