嶺南自秦設南�？て饸w入中原版圖。

趙佗建南越國九十三載，海上絲路由此發(fā)端。

珠璣巷石階踏出廣府、潮汕、客家三脈南遷路，祠堂香火越千年。

粵菜守白切雞、老火湯的本味，順德人敢拿清水煮魚。

三江匯流入海處，端午龍船仍在扒——歲月改了城郭，改不了骨子里的倔。

今天，跟您聊聊，廣東最好吃的非遺美食，看看您吃過哪幾樣？

涼茶

別看叫“茶”，里頭半片茶葉都沒有，全是中草藥熬出來的黑湯子。

這玩意兒是廣東、香港、澳門的命根子，2006年就評上了國家級非物質文化遺產，編號Ⅷ-89。

往上數(shù)，東晉葛洪在公元306年就鉆進嶺南這瘴氣窩子研究草藥，這一算竟有1700多年歷史。

最神的是清道光年間，鶴山人王澤邦，人稱“吉叔”。

廣州鬧疫病，死人堆里爬出來的，他在路邊遇到個道士給了個方子，缺幾味藥就賣了家當去廣西找，差點把命搭上。

熬出來給人喝，一喝就好，皇帝賞了他太醫(yī)院令的官銜。

這哪是喝水，喝的是跟老天爺斗狠的滄桑史。

做法講究“切、泡、熬”三字訣。

藥材得切碎泡透，砂鍋大火燒開轉小火慢燉，不能老揭蓋跑了藥氣。

成品黑乎乎的，入口那個苦，跟啞巴吃黃連似的，但回甘生津。

廣東人講究“大病看醫(yī)生，小病喝涼茶”，為了祛濕熱，哪怕是冰鎮(zhèn)的也要喝出一身汗才痛快。

潮州菜制作技藝

這玩意兒，不是一般的菜，它是粵菜的骨干，更是2021年第五批國家級非物質文化遺產，2023年剛評上“世界美食之都”，那是真有兩把刷子。

這門手藝始于漢唐，距今已有一千多年。

唐憲宗元和十四年，韓愈被貶潮州，帶來了中原的烹飪技法，寫詩贊嘆當?shù)氐暮ｕr；

到了南宋景炎元年，末代小皇帝趙昺兵敗逃到潮州，饑寒交迫時，廟里和尚用番薯葉煮了碗湯救駕，趙昺賜名“護國菜”，這道野菜如今成了國宴珍饈；

明清時期隨著“紅頭船”下南洋，潮菜漂洋過海，1860年汕頭開埠后更是名震海外。。

做法上，潮州人講究“粗料細做，素菜葷做”，那是“食不厭精”的極致。

比如“明爐燒響螺”，荔枝炭烤六小時，刀工得把螺肉切成三十片透光的薄片，蘸梅膏醬吃，脆嫩得像初戀；

“護國菜”用番薯葉配高湯，三焯三浸，碧綠晶瑩，素菜吃出肉味；

還有“返沙芋”，糖漿裹著芋塊像掛了層霜，甜而不膩。最絕的是醬碟，魚露、南姜、桔油，一菜一碟，百菜百味。

在潮州，這菜不端架子，接地氣。

深夜大排檔的“夜糜”（夜宵）、“打冷”，一碗白粥配鹵鵝，那是“膠己人”（自己人）的煙火氣。

廣式月餅制作技藝

廣州人的中秋，若是沒塊像樣的月餅，那便不叫過節(jié)。

這廣式月餅，根子扎在廣州，是非遺名錄里響當當?shù)慕巧?/p>

1889年，西關第十甫那家“連香糕酥館”（后來的蓮香樓），師傅陳維清手一抖，把蓮子熬成了蓉，這一嚼，便嚼出了百多年的風云。

這玩意兒是真講究。皮餡比例得是3:7，甚至15:85，皮薄得像紙，一碰就破。

用轉化糖漿和枧水和面，經兩次烘烤，柴火猛，文火慢，逼出那股子金黃油潤的色澤。

咬一口，滋潤柔軟，甘香滿嘴，還得耐著性子等它回油兩三天，那才叫真滋味。

2008年，這技藝就進了國家級非物質文化遺產名錄，連安琪、廣州酒家都是保護單位，不是誰都能隨便做的。

現(xiàn)在的廣州仔，哪怕忙到飛起，到了中秋也得“得閑飲茶”，切塊雙黃白蓮蓉，配著普洱，這日子才算有了著落。

沙河粉制作技藝

廣州沙河鎮(zhèn)出的沙河粉，不是一般的粉，是國家級非物質文化遺產，

從清朝末年（約1860年）就有了，算起來一百六十多年的老骨頭。

清末那時候，沙河鎮(zhèn)有個“義和居”，老板樊官秀看兒子生病沒胃口，急中生智把米漿倒進竹窩籃里猛火蒸，切條給兒子吃，這一吃就吃出了名堂，這就是沙河粉的由來。

到了民國，這粉已經成了廣州茶樓的標配，

連番禺縣續(xù)志都夸它“獨具特色”。

后來抗戰(zhàn)那會，廣州生意不好做，有個叫許彬的商人改行做“粥粉面”，因為生粉用完了，逼得他想出干炒牛河這招，沒成想成了經典。

這粉能傳下來，靠的就是白云山九龍泉水泡米、連州青石磨磨漿的死規(guī)矩，水不好、磨不細，出來的粉就沒那股子韌勁。

做粉是個精細活，得用晚造秈米，泡足時辰，磨漿得細膩。

最絕的是窩籃蒸粉，一勺米漿進去，手腕一抖，粉皮薄如蟬翼，蒸出來晶瑩剔透。

這東西吃的就是個柔韌爽滑，水煮不爛，干炒不碎。

特別是干炒牛河，猛火快炒，要的就是那股鑊氣，粉吃進嘴里，那是真的“爽滑彈牙”，讓人放不下筷子！

清遠白切雞烹飪技藝

它是廣東省級非物質文化遺產，起源于清遠，其歷史厚重得讓人喘不過氣。

早在南宋，趙汝適在《嶺外代答》里就寫過“粵人宴客，白煮肥雞為敬”，這一煮就是八百年。

到了1972年，它更是成了國宴上的“頭牌”，專門招待美國總統(tǒng)尼克松，那是真正的“嶺南第一雞”。民間還有個更玄的傳說，說是觀音菩薩點化的“鳳凰雞”下凡，

在竹林里吃蟲蟻長大，這才有了那身“一楔二細三麻”的極品骨架。

做這雞，講究個“致鮮于至簡”。

必須選用在山林里跑夠180天的清遠麻雞，那是只有清遠山水才能養(yǎng)出的“雞味”。

核心技法就六個字：“三浸三提”和“過冷河”。

水溫得死死卡在90℃，提上來三次，每次8秒，讓雞皮瞬間收緊，再泡進冰水里激一下。

這一熱一冷，雞皮就像玻璃一樣脆，肉嫩得能掐出水，骨頭縫里還帶著一絲微紅，這才叫“骨香”。

吃的時候別整那些花里胡哨的，一碟姜蔥蓉，淋上滾油，蘸一下，滿嘴都是雞油的甘香。

在清遠，這叫“無雞不成宴”，

哪怕是阿婆在街邊斬件，都要講句白話：“雞有雞味，咪整色整水！”

新會古井燒鵝制作技藝

廣東人吃鵝，那是刻在骨子里的。

但江門新會古井鎮(zhèn)的燒鵝，吃的不是鵝，是南宋末年那一段亡國的血淚史。

1279年崖門海戰(zhàn)，大宋最后一口氣斷了，宮廷里的御廚帶著女兒一路逃到銀洲湖西岸的仙洞村。為了活命，這位御廚重操舊業(yè)，把宮廷秘方揉進了民間煙火。

后來女兒嫁到古井，這門手藝就在這兒扎了根，一傳就是700多年。

到2022年，這技藝成了廣東省省級非物質文化遺產，不是市級，是省級，硬得很。

這鵝講究得很，非烏鬃鵝不用，

專挑清明和重陽前后50到60天、長到7斤左右的嫩鵝，多一天少一天都不行。

制作時得先充氣，把皮肉 separation，這樣烤出來才皮脆肉嫩。

肚子里塞的料更是秘密，新會陳皮配上十八種香料，外刷麥芽糖和大紅浙醋調的皮水。

最絕的是燃料，得用陳放兩年的荔枝木，火硬煙少，烤出的鵝帶著股果木清香，色澤棗紅油亮。

客家菜烹飪技藝

客家釀豆腐烹飪技藝，2015年就評上了廣東省省級非物質文化遺產，

但這手藝打清朝就有了，甚至能追溯到更早。

當年客家人從河南一路跑到廣東梅州、惠州的山里，沒麥子包餃子，就用黃豆磨漿點鹵水，把豬肉餡塞進豆腐里，這叫“以素托葷”，是為了紀念老祖宗，也是為了在窮山惡水里活下去。

還有那鹽焗雞，2013年也是省級非遺，

傳說是挑夫為了路上不壞菜，把雞用紙包著埋在炒熱的粗鹽里焗，

兩三個鐘頭下來，鹽味入骨，成了后來林則徐宴客的名菜。

做法上，客家人不玩虛的，講究個“粗、野、雜”，但功夫全在火候上。

就說這釀豆腐，得用鹵水豆腐，切成小方塊，中間挖個洞，把肥瘦相間的豬肉或魚肉剁成餡填進去。

先用文火慢煎，把有肉的那面煎得金黃焦香，再倒入用生粉、醬油調的芡汁燜煮。

出鍋時撒把蔥花，一口咬下去，外焦里嫩，豆香裹著肉鮮，汁水在嘴里炸開，根本不用什么味精，全靠食材本身的原味撐著。

再看那鹽焗雞，整只雞用土紙包好，扔進炒熱的粗鹽堆里用炆火焗2-3小時，皮脆肉嫩，連骨頭都是香的。

這不僅僅是一道菜，更是海內外1億客家人打開記憶大門的鑰匙，是那種“人在山”的倔強和鄉(xiāng)愁。

潮式粿條制作技藝

廣東省非物質文化遺產。

這東西不是新玩意兒，明代民謠里就唱“箸尾搖搖挾粿條”，算起來得有四五百年的滄桑。

當年中原人南遷，沒面吃，就拿大米磨漿蒸成“粿”祭祀，后來下南洋的潮汕人把這手藝帶到東南亞，

連那沙茶醬都是從南洋“回流”的，原本叫“沙爹”，

潮汕人減了辛辣加了花生芝麻，才成了如今這咸香濃郁的味兒，

這一來一回，全是討生活的不易。

做粿條是個精細活，早秈米泡透了磨漿，蒸出來得是乳白色，切成一指寬，講究入口即化而不爛。

吃法就三樣：湯、炒、干撈。

粿條湯得用牛骨熬的清湯，撒把芹菜珠，吃的是個鮮靈；

濕炒要勾芡，熱燙滋潤；

最絕的是干撈，也叫“灌粿條”，把沙茶醬、花生醬往燙熟的粿條上一拌，香氣撲鼻，這時候得配碗牛雜湯解膩，不然噎得慌。

廣式臘味制作技藝

廣東人的命，是臘味給的。

尤其是廣州、中山、東莞這一帶，秋風起，食臘味，這不是一句口號，是刻在骨子里的生物鐘。

這門廣式臘味制作技藝，2022年正式入選廣東省省級非物質文化遺產，但論起年頭，得追到唐宋。

那時候阿拉伯人、印度人坐船來廣州，帶來了灌腸手藝，跟咱們本土的腌肉法一撞，就有了這口甜咸交織的“糖酒風味”。

清代光緒年間，中山黃圃有個叫王洪的粥檔主，因為天冷肉賣不完，怕壞了，就用酒、糖、醬油腌了塞進豬腸衣里掛起來，結果風干后那味道，絕了，這才有了后來的黃圃臘味。

做法講究個“灌得行、斟得勻、綁得緊”。

選料得是豬后腿肉和脊膘肉，肥瘦比例得是三七或二八，切成小丁，拌上汾酒、玫瑰露酒、自曬的生抽，不加淀粉香精，就是個“真”。

灌好后扎孔排氣，掛在北風里生曬。成品色澤鮮明，肥瘦分明，咬一口皮薄肉嫩，咸甜適中，那股濃郁的酒香直沖腦門，真是“好食過返尋味”！

石岐乳鴿

這玩意兒，不是一般的鴿子，那是廣東中山的門面，國家地理標志產品，

更是市級非物質文化遺產。

這事兒得從1915年說起，那是民國四年，旅美華僑帶回來白羽王鴿、賀姆鴿，跟本地土鴿雜交，后來又引進日本欽麻鴿、澳洲澳洲地鴿，折騰了十幾年，到上世紀三十年代才算定型。

這哪是養(yǎng)雞養(yǎng)鴨，這是百年前的“海歸”創(chuàng)業(yè)史！

當年中山溫泉賓館開業(yè)，霍英東請外賓吃這口，因為鴿子太金貴，全縣一個月的內銷配額都不夠一頓飯造的，還有人寫信去北京告狀，說“外人吃光了乳鴿”。

到了1991年，大廚鄭耀榮搞出個“生炸”，直接拿了亞洲金獎，1994年更是飛上國宴，這鴿子才算真正修成正果。

現(xiàn)在的石岐乳鴿，講究個“脆、鮮、嫩”。

必須得是13到15天的妙齡鴿，多一天都不行，那是真正的“爆汁”貨。

做法是白鹵水浸熟，抹上脆皮水風干，再下油鍋炸。

成菜皮脆肉滑，咬開那是汁水豐盈，連骨頭都是香的。

在中山，這叫“一鴿勝九雞”，深中通道一通，那是真火，一天能賣3000只！

這些手藝傳到今天，沒斷過。

你問廣東人，哪家涼茶最苦、哪條巷子的燒鵝最香、哪檔口的粿條最彈牙，

他準能跟你掰扯半小時。

不是較真，是這些味道里頭，有他阿公咳嗽時灌下去的那碗黑湯，

有他阿婆中秋切月餅的那把刀，有他三歲就聞慣了的鑊氣。

一千七百年了，瘴氣散了，

城郭換了，連皇帝都沒了，

可砂鍋還在火上坐著，蒸籠還在冒熱氣。

人活一世，草木一秋，能傳下去的，無非是一口吃的。

這就叫日子。