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燕子不歸春事晚，一汀煙雨杏花寒。

——《蘇溪亭》節(jié)選

今天我們將迎來

春天的最后一個(gè)節(jié)氣

——谷雨

《月令七十二候集解》中說，“三月中，自雨水后，土膏脈動(dòng)，今又雨其谷于水也。”

谷雨前后，降雨量增多，是播種移苗，埯瓜點(diǎn)豆的最佳時(shí)節(jié)，尤其有利于農(nóng)作物的生長。

谷雨—— 將天文、物候、農(nóng)事、民俗，凝練為一個(gè)文化符號。

是華夏先祖根植于黃河流域的氣候和農(nóng)業(yè)規(guī)律，創(chuàng)造出特有的時(shí)間劃分體系，蘊(yùn)藏著千年來中華農(nóng)耕文明的大智慧。

“清明斷雪，谷雨斷霜。”

至此，寒氣盡，暖意生，天地溫潤，萬物向陽。一場及時(shí)春雨，潤了田野，醒了草木，也暖了人心。

春雨應(yīng)時(shí)而落，百谷順勢而生，這是天地給予人間最踏實(shí)的希望，也是農(nóng)耕歲月里最安穩(wěn)的歡喜。

丨谷雨有三候丨

• 一候萍始生

浮萍布滿池塘

旺盛生長

魚兒歡快地躍出水面

嬉戲打鬧

一派悠然生機(jī)

• 二候鳴鳩拂其羽

布谷聲聲、雨紛紛

勤快的農(nóng)家人哼著歌

奔忙在田間地頭

皆是希望

• 三候戴勝降于桑

戴勝鳥飛過排排桑樹

蠶寶寶吃著脆嫩的桑葉

一天天長大

家宅安寧，歲月和順

才始迎春來，又將送春歸。

此時(shí)節(jié)，宜賞花，宜品茶。宜聽雨，宜種百谷。

雨生百谷，柳絮零落。谷雨的習(xí)俗，真是多不勝數(shù)。

詩心若無處歸依，

就會(huì)在喧囂中沉沒。

我們設(shè)立：守護(hù)詩脈群

每日寄詩，互守心燈，

不讓詩脈熄滅。

若你愿意留一盞心燈，

可掃碼入群

今日寄詩已在等你。

丨谷雨習(xí)俗丨

• 賞牡丹

唯有牡丹真國色，花開時(shí)節(jié)動(dòng)京城。

谷雨前后是牡丹花開的重要時(shí)段，因此，牡丹花也被稱為谷雨花、富貴花。《帝京歲時(shí)紀(jì)勝》里更是記載了谷雨前后賞牡丹的盛景。

“谷雨三朝看牡丹”，至今，山東菏澤、河南洛陽、四川彭州多于谷雨時(shí)節(jié)舉行牡丹花會(huì)，供人們游樂聚會(huì)。

• 祭海

我國北方沿海一帶，漁民們過谷雨節(jié)已有兩千多年歷史，至清朝道光年間易名為“漁民節(jié)”。

今天富裕起來的山東榮城漁民，在谷雨這天仍會(huì)隆重舉行“祭?！被顒?dòng)，向海神娘娘敬酒，然后揚(yáng)帆出海捕魚。

• 禁蝎

舊時(shí)，山西臨汾一帶谷雨日畫張?zhí)鞄煼N在門上，名曰“禁蝎”；陜西鳳翔一帶的“禁蝎”咒符，以木刻印制，可見需求量很大；

山東一些地方也有“禁蝎”的民俗。這反映了人們驅(qū)除害蟲及渴望豐收平安的心情。

• 走谷雨

古時(shí)有“走谷雨”的風(fēng)俗。谷雨這天，青年婦女走村串親，有的到野外走一圈就回來。

• 食香椿

北方有谷雨食香椿的習(xí)俗。《遵生八箋》里也有谷雨宜飲茶、食香椿的記載。

谷雨前后是香椿上市的時(shí)節(jié)，這時(shí)的香椿醇香爽口，營養(yǎng)價(jià)值高，有“雨前香椿嫩如絲”之說。

• 祭倉頡

陜西白水縣谷雨祭祀文祖?zhèn)}頡，自漢代以來已流傳千年。相傳，倉頡造字成功，感動(dòng)了玉皇大帝。

當(dāng)時(shí)人類正遭災(zāi)荒，玉皇大帝便命人打開天宮的糧倉，下了一場谷子雨……倉頡死后，每年谷雨節(jié)，倉頡廟都要舉行傳統(tǒng)廟會(huì)，人們扭秧歌、跑竹馬、耍社火……表達(dá)對倉圣的崇敬和懷念。

丨谷雨養(yǎng)生，安穩(wěn)度暮春丨

談完習(xí)俗，詩詞君再和大家聊一聊谷雨時(shí)節(jié)的養(yǎng)生小技巧吧！

• 陰雨天氣謹(jǐn)防濕邪傷身

“清明斷雪，谷雨斷霜”，谷雨節(jié)氣前后，各地氣溫開始回升，降雨增多，濕氣大，天氣變化莫測。

注意開窗通風(fēng)、加強(qiáng)保暖，不要著涼，多曬太陽，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

• 起居養(yǎng)生

早晚加件衣，“春捂”別捂過頭，話說“谷雨寒死老鼠”，說的就是谷雨來，天氣忽冷忽熱，易感冒，注意保暖。

谷雨節(jié)氣過后，氣溫會(huì)逐漸升高，雨量開始增多，但是也要注意保暖。詩詞征稿中，關(guān)注詩詞天地投稿

很多人像夏天一樣穿衣服，其實(shí)季節(jié)還沒有到，濕氣、寒氣很容易從裸露的部位進(jìn)入體內(nèi)。

• 運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生

中醫(yī)講究“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，春日總給人們一種萬物生長、蒸蒸日上的景象，此時(shí)野外空氣清新，正是采納自然之氣養(yǎng)陽的好時(shí)機(jī)。

人們應(yīng)根據(jù)自身體質(zhì)，選擇適當(dāng)?shù)腻憻掜?xiàng)目，如慢跑、做操、打球等，也可以到野外春游，這不僅能暢達(dá)心胸，怡情養(yǎng)性，而且還能擴(kuò)大身體的新陳代謝。

• 精神養(yǎng)生

谷雨節(jié)氣中，在精神情志養(yǎng)生方面，還要重視精神調(diào)養(yǎng)，應(yīng)戒暴怒，更忌情懷憂郁。

明朝知谷雨，無策禁花風(fēng)。先輩早已點(diǎn)明：追隨緣分，主動(dòng)適應(yīng)大自然的變化，煩惱就會(huì)離去。

丨暮春谷雨，不負(fù)好時(shí)光丨

春雨溫潤，秧苗青青

收獲正在孕育

只待歲月輪轉(zhuǎn)，萬物生長

春日的芳華

沉淀為秋日的碩果

谷雨

恰是春天留給我們最后的驚鴻一瞥

姹紫嫣紅早已開遍

人間錦繡盡收眼底

暮春回望，你可曾辜負(fù)春光？

雨生百谷，萬物逢時(shí)。

這是春天留給世間的最后一抹盛景，也是夏日將至的溫柔鋪墊。

春花開盡有綠意，春光雖逝有希望。

暮春不必傷懷，因?yàn)樗械母牛荚谀?；所有的付出，都在靜待收獲。

人生亦如時(shí)節(jié)，走過繁花似錦，終將走向沉穩(wěn)豐盈。

點(diǎn)個(gè)【在看】與【分享】，愿我們在這個(gè)最好的谷雨時(shí)節(jié)，快樂開懷，好運(yùn)連連。更要把我們的文化瑰寶，代代相傳。

*文章素材來源于網(wǎng)絡(luò)綜合。編輯：拾一。