日行萬步強(qiáng)體魄，健康生活我先行！

為深入貫徹落實(shí)《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》及《安徽省“體重管理年”活動(dòng)實(shí)施方案》要求，進(jìn)一步鞏固慢性病綜合防控成果，倡導(dǎo)文明健康生活方式，2026年4月15日下午，由合肥市瑤海區(qū)衛(wèi)健委、區(qū)總工會(huì)聯(lián)合主辦的瑤海區(qū)2026年“萬步有約”健走激勵(lì)大賽暨“體重管理年”活動(dòng)正式啟動(dòng)！

全區(qū)各機(jī)關(guān)、企事業(yè)單位的40余名活動(dòng)負(fù)責(zé)人與代表齊聚一堂，共同開啟新一年的健康之旅。?♂?

啟動(dòng)儀式：凝聚共識(shí)，再啟新程

啟動(dòng)會(huì)上，區(qū)總工會(huì)相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)致辭，深情回顧了過去一年“體重管理年”系列活動(dòng)取得的積極成效，強(qiáng)調(diào)“職工健康是事業(yè)發(fā)展的基石”。

致辭中寄語本屆活動(dòng)能在丙午馬年展現(xiàn)“龍馬精神”，激發(fā)全區(qū)干部職工以更飽滿的熱情、更持久的毅力投入科學(xué)健身，真正收獲健康與快樂。

隨后，區(qū)衛(wèi)健委相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)發(fā)表講話，指出雖然居民健康意識(shí)有所提升，但體重管理與慢病防控仍需常抓不懈。本屆大賽將作為推進(jìn)“體重管理年”的重要載體，強(qiáng)化“每個(gè)人是自己健康第一責(zé)任人”的理念，構(gòu)建社會(huì)共建共享的健康促進(jìn)新格局。

專業(yè)培訓(xùn)：精準(zhǔn)賦能，科學(xué)施策

“工欲善其事，必先利其器。” 培訓(xùn)環(huán)節(jié)緊貼實(shí)戰(zhàn)，干貨滿滿！

* 賽制詳解： 區(qū)疾控中心慢健科工作人員對(duì)本屆大賽的全新賽制、規(guī)則優(yōu)化、數(shù)據(jù)上傳及“萬步健康”APP深度使用進(jìn)行了詳盡解讀。

* 體重管理： 緊扣核心目標(biāo)，特別增設(shè)“三減三健”專題，生動(dòng)講解了膳食寶塔的靈活應(yīng)用、常見飲食誤區(qū)及個(gè)性化“飲食處方”的制定，為參賽隊(duì)伍提供了強(qiáng)有力的科學(xué)支撐。

實(shí)地健走：率先垂范，風(fēng)采展示

理論培訓(xùn)結(jié)束后，全體參會(huì)者前往瑤海區(qū)全民健身中心，進(jìn)行了首次示范性實(shí)地健走。

春和景明，生機(jī)盎然。在領(lǐng)隊(duì)旗幟的引領(lǐng)下，健走隊(duì)伍步伐矯健，整齊劃一。

萬步網(wǎng)專業(yè)教練現(xiàn)場教學(xué)，重點(diǎn)講解了高效健走的四大技術(shù)要領(lǐng)：

? 身體姿態(tài)挺拔

? 手臂規(guī)律擺動(dòng)

? 軀干適度旋轉(zhuǎn)

? 步幅與呼吸協(xié)調(diào)

大家精神抖擻，在暢快的行走中體驗(yàn)科學(xué)健身的魅力，展現(xiàn)了瑤海區(qū)干部職工昂揚(yáng)奮進(jìn)、健康活力的新時(shí)代風(fēng)貌！

展望未來：全民行動(dòng)，健康瑤海

據(jù)悉，第十一屆“萬步有約”瑤海區(qū)健走激勵(lì)大賽熱身賽已吸引超過40支隊(duì)伍、500余人報(bào)名參與。

接下來，瑤海區(qū)將有序推進(jìn)百日精英賽與主題拓展賽，持續(xù)豐富活動(dòng)內(nèi)涵，將“體重管理”與“科學(xué)健走”的理念深入傳遞至機(jī)關(guān)、企業(yè)、社區(qū)和家庭。

讓我們相約百日賽程，用腳步丈量健康，為建設(shè)“健康瑤海”注入強(qiáng)勁的全民動(dòng)力！

主辦單位： 合肥市瑤海區(qū)衛(wèi)生健康委員會(huì)、合肥市瑤海區(qū)總工會(huì)

承辦單位： 瑤海區(qū)疾病預(yù)防控制中心