年前的時候，我在今日頭條發(fā)過微頭條，跟大家分享過用鵝不食草緩解鼻炎的事，當(dāng)時很多朋友在評論區(qū)問用法、問用量、問注意事項，我當(dāng)時就承諾，后續(xù)一定會給大家出一個超詳細(xì)的完整版分享。

　　之所以一直拖到現(xiàn)在，清明節(jié)快到了才說，不是我忘了，也不是我不想說，是我心里一直有個顧慮——我每年清明節(jié)掃墓后，鼻炎都會迎來一年里最嚴(yán)重、最容易發(fā)作的時刻，這對我來說就是最嚴(yán)苛的“測試期”。

　　不過，這不是迷信，也和中邪了沒有關(guān)系，我能用科學(xué)方式推測：墓地空曠風(fēng)大，且4月份，正處于冷暖空氣勢均力敵的時候，忽冷忽熱。而上墳燒紙相當(dāng)于烤火，燒完了溫度迅速下降。這么一冷一熱，鼻炎就會發(fā)作，這是我多年的老規(guī)律。

　　以前得流鼻涕、打噴嚏、嗓子啞等一系列流程下來，短則三五天、長則大半個多月。不但廢紙，鼻子還被擤得跟山楂似的，又紅又亮，亮到家里都不用開燈了。

　　如今，一勺鵝不食草下去，不出一個小時，就跟沒事人似的了。我這才確定，之前不是巧合，是真管用。

　　既然如此，我就索性把我從小到大，被不愛吃飯、反復(fù)發(fā)燒、口腔潰瘍以及鼻炎等幾個毛病折磨的經(jīng)歷，完完整整、仔仔細(xì)細(xì)地說出來，希望能夠幫助到有需要的人。

　　在我小時候，是完全吃不下東西。家里人急得不行，各種營養(yǎng)品、開胃的東西買了一大堆，維生素、藥片、煉乳，以及各種食補(bǔ)方試了個遍，只有豬肉餃子我能吃一點點，勉強(qiáng)續(xù)命的程度，基本就是一個餃子不到，再吃就得吐。那時候家里沒有冰箱，為了讓我吃這一點點肉，家里就得每天被迫“改善伙食”。

　　我吃不下去飯，可不是不餓，而是餓得要命，但就是咽不下去，咽下去就會吐出來，天旋地轉(zhuǎn)的。整天吃不下飯，人自然就瘦了，所以，昨天我寫“李一桐”那篇文章的時候，才會有那么深的感觸，其實今天會提這個話題，主要就是那篇文章提醒了我。

　　大家還記得八年級上冊歷史課本，第一課上那些CYP的人，瘦成什么樣子吧，那時候的我和他們差不多，被活生生餓死也不奇怪。

　　后來，我爸爸廣尋名醫(yī)，終于想到了“對賭協(xié)議”的辦法。他拿出500塊錢，跟前來應(yīng)戰(zhàn)的醫(yī)生說：“我先給你五百塊錢，你去想辦法。最終，你花一塊錢解決了，你賺499。你500塊錢全花了，你一分不賺。”要知道，那時候500塊錢，雖然不是巨款，但也相當(dāng)于人將近三個月的工資。

　　最終真有揭榜的，花了120塊錢，搞來神藥說：“飲后，爾可無憂�！�

　　他此次帶來的產(chǎn)品是，三某牌葡萄糖酸鋅（這牌子還在呢。根據(jù)我的原則，藥品一律不點名，而且請大家格外注意，我分享的只是自己的經(jīng)歷，你們可不要隨便去買！一定去問醫(yī)生，我的經(jīng)歷只是給你一個新的思路�。�

　　它是由一小排跟眼藥水差不多大小的玻璃瓶子，我就喝了一小瓶，結(jié)果喝完最多不超過半個小時，就有了想吃東西的欲望。然后，我嘗試吃了一個煮雞蛋，竟然真的吃下去了，還沒吐。

　　從那之后，我的胃口慢慢就打開了，吃飯越來越香，到現(xiàn)在飯量都很好，兩三個人的飯我自己一頓都能輕松吃得下，徹底解決了小時候厭食的難題。

　　剛解決了吃飯的問題，這邊又被頻繁的發(fā)燒給纏上了。那時候我體質(zhì)特別弱，發(fā)燒頭暈成了家常便飯，一開始差不多一個月發(fā)燒一次，到后來越來越嚴(yán)重，直接變成一周一次，幾乎每個星期都要往門診跑，打針一打就是好幾天�？删退愦蜥槼运幒昧耍瑳]幾天又會發(fā)燒、嘔吐，反反復(fù)復(fù)折磨人，我自己都煩透了。

　　后來我看到《陽光快車道》上的《陽光記錄》版塊中，有人說冬泳能鍛煉體質(zhì)、增強(qiáng)抵抗力，就想著試試涼水降溫。第一次沒打針沒吃藥，居然真的好了！

　　之后我就一直堅持，每天用涼水洗臉、洗腳，這個習(xí)慣一直持續(xù)到現(xiàn)在。我慢慢發(fā)現(xiàn)發(fā)燒的間隔時間變長了，從原來的一周一次，變成幾周一次，再后來幾個月才發(fā)燒一次，到后來幾年一次。

　　而且發(fā)燒后的恢復(fù)時間也越來越短，以前發(fā)燒要躺三天，后來兩天、一天就能好。以前體溫37℃多一點就難受得不行，后來有一次輕微發(fā)燒，我沒當(dāng)回事，量體溫才發(fā)現(xiàn)已經(jīng)39℃了。

　　發(fā)燒之后，我也不吃藥不打針，就是不停喝熱水，喝完就排尿，頭暈了就睡一覺，一覺醒來燒就退了。哪怕是陽了的時候，也不過是高溫橫跳了兩天，完全不需要吃藥就能好。

　　那一次發(fā)燒我記憶猶新，我覺得很有可能是因為晚上熬夜看世界杯，看完烏拉圭和法國的比賽之后，就睡了兩個小時，然后又爬起來看了巴西和比利時的比賽，之后又寫了一天的《世界杯冷知識》，還把視頻做出來，又折騰了一天。（那時候沒有AI可用，配音、視頻都得人來），然后就病倒了！

　　接下來困擾我更久的是口腔潰瘍，這個得詳細(xì)說。我每次發(fā)作都要疼四五天，好不容易好了，頂多間隔一個星期，就又會復(fù)發(fā)，循環(huán)往復(fù)根本斷不了根。

　　為了治口腔潰瘍，我能試的都試了。吃藥、補(bǔ)維生素、天天吃青菜、不吃辣，甚至為了清淡連續(xù)吃一個多星期豆腐，可一點用都沒有，該長還是長。

　　直到2018年，我在貼吧中尋找良方，無意間知道了潔靈牙膏，這個牙膏不便宜，60塊錢一套（兩支），我一咬牙買了試試，結(jié)果當(dāng)天口腔潰瘍就不疼了！從那之后我就一直用這款牙膏，每天堅持刷牙，從2018年到2026年，整整8年，我再也沒有長過一次口腔潰瘍。

　　按理說我不該說購買渠道，但這個牙膏不同平臺售價懸殊有點大，拼多多上十幾塊錢就能買到，但我不敢買，萬一不行，意味著我還會長瘡，試錯成本太高了。

　　我一直是在淘寶買的，里面普遍要比拼多多貴不少。當(dāng)然，也有可能拼多多也是真貨，淘寶在宰客，但我還是不敢試錯，試錯成本對我來說還是高。于其讓我省幾十塊錢和有概率再得口腔潰瘍，二選一，那我肯定選擇不得口腔潰瘍。

　　說到這里，為了證明我不是潔靈牙膏的托，這也不是推廣文，我很有必要曬一下我這些年的訂單。

　　最后就是折磨我最久、最難受的鼻炎。我從小就天天流鼻涕，一開始以為是輕感冒，經(jīng)常吃感冒藥、喝感冒靈顆粒根本沒用。

　　我父母又覺得是我穿得少，汗流得少，一直讓我大棉襖穿到立夏，汗是真沒少流，可流鼻涕還是一點不見好。

　　后來去醫(yī)院檢查，才確診是鼻炎，醫(yī)生開的藥當(dāng)時管用，一停藥就復(fù)發(fā)，醫(yī)生還建議做手術(shù)切除病灶，我心里害怕，一直不敢做。

　　這些年我為了治鼻炎，試了無數(shù)方法，聽說梨膏糖、潤喉片能緩解，我天天吃，結(jié)果只能潤潤嗓子，味道還不錯，吃起來挺清爽的。

　　買了沖鼻器，配上生理鹽水沖鼻子，當(dāng)時倒是真的能把鼻涕沖出來，人清爽一會兒，可不出半天鼻涕又堵滿了，只能臨時緩解，治標(biāo)不治本。

　　但注意，截止到現(xiàn)在，我的鼻炎只停留在打噴嚏和流鼻涕的階段。一直到了2021年12月17日，這個日期我到死都忘不了。

　　當(dāng)天上午打完第三針科興新冠疫苗，下午就噴嚏不斷，咳嗽不止，第二天嗓子秒變單田芳，巨疼無比。

　　之前買的梨膏糖，能在嗓子沒事的時候潤潤嗓子，但嗓子真有問題了，它就不管用了，我只能再想別的辦法。

　　通過在網(wǎng)上咨詢后，有一個懂中醫(yī)的人，跟我說“金銀花茶”有效果，我就買了。我發(fā)現(xiàn)金銀花是飄著的，容易喝到嘴里，而我那時候用還不是專門泡茶的杯子，而是普通的變色馬克杯。為了喝金銀花，我還專門給它配了304不銹鋼的吸管。

　　通過喝金銀花茶，確實能減輕一點鼻炎癥狀，可它的副作用也特別明顯，喝了會拉肚子。我把這個情況反映給對方后，他又建議我加一點紅枸杞中和一下，我照做了，但效果不大。

　　就這樣我就進(jìn)入了將近四年的極度拉扯之中，有幾次想把“金銀花”換成“鵝不食草”，但考慮到“金銀花”是草本茶，“鵝不食草”是中草藥，大家都說挺難喝，我一直沒敢嘗試。

　　補(bǔ)充一下，我在十年前，歪歌社團(tuán)成立5周年的時候，策劃歪歌社團(tuán)第481部作品《中國最搞笑藥名排行榜》（填詞：古月，演唱：晗語）之時，就了解到了“鵝不食草”的來歷：大體是說，有一個放鵝娃，放鵝的時候在草地上睡覺。結(jié)果醒來之后，發(fā)現(xiàn)自己流鼻涕的毛病奇跡般好了，再看除了他身邊的一種草沒有被鵝吃掉之外，其余的草都被鵝吃了。后來，大家發(fā)現(xiàn)這種草，可以治療鼻鼽（也就是現(xiàn)在所說的“鼻炎”）。因為鵝不吃這種草，所以給它取名叫“鵝不食草”。

注意：歌詞中說“鵝不食草”吃了能當(dāng)飯，是玩的諧音�！梆I不死草”�？蓜e真的把它當(dāng)飯吃啊，我們那個系列是“搞笑名字”排行榜，純屬惡搞的。

　　終于在2025年11月份，我不幸三陽，而此次陽和以往不同的是，完全不燒，就是流鼻涕，而金銀花已經(jīng)束手無策了。

　　于是，我一咬牙買了“鵝不食草”，5塊錢一斤，粉末狀，一斤的量放了兩瓶半罐頭瓶。

　　這東西確實不同凡響，我還沒開始喝呢，聞到它的粉末就被嗆的打了特別多的噴嚏，已經(jīng)多到我一個鼻炎患者都驚訝的程度。

　　最初買來之后，我用吃八寶粥送的那種小勺，舀了一小勺，直接放到杯子里，直接倒了開水。之后我喝了一口，巨難喝，就像下雨天后，聞到被雨水淋的爛木頭那種味道。

　　但是，接著流了一個很大的鼻涕，之后感覺鼻子好清澈。

　　要知道，截止到這個時候，我總共才喝了一口。

　　如果它要只是味道不好喝，我或許還能克服一下，可更要命的是，它有的沉底、有的漂浮、還有的在水中間，喝到嘴里跟嚼沙子似的，特別難受。

　　我嘗試過用吸管喝，其實也不行，也會喝到嘴里。

　　因為喝過那一勺之后，鼻炎就好了，我就沒有再考慮怎么喝它了�；蛟S它是神藥，我已經(jīng)徹底告別鼻炎了。

　　可理想很豐滿，現(xiàn)實很骨感。三個月后，我又隱隱約約打起了噴嚏，心說，糟糕，不好！這不是好兆頭！

　　這次我想到了辦法，用泡茶的那種茶包，不就可以把鵝不食草兜起來了嗎？這樣，就不用擔(dān)心它到處飄了。可最終因為這東西太便宜，也沒仔細(xì)看尺寸，買錯了，本來買泡茶用的就行，買成煲湯用的了。

　　我就盛了一勺，放進(jìn)茶包當(dāng)中，系上封口后，直接丟到杯子里，接著倒進(jìn)開水，等到水沒有那么燙了，就直接喝。

　　喝完之后，頓時感覺神清氣爽，也不打噴嚏也不流鼻涕。但它也不是沒有弊端，每次喝完之后第二天會口干舌燥，這時候就別再喝鵝不食草了，喝清水就行了，喝個兩升，差不多四瓶礦泉水的量。

　　事情不可能有絕對完美的，想選擇用鵝不食草就得承擔(dān)口干的代價；想治療厭食癥和口腔潰瘍，都得買很貴的藥或者牙膏；治療發(fā)燒的那個方法雖然省錢，可你得堅持天天用涼水，尤其是剛用那段時間，特別難熬。

　　但這些背后的風(fēng)險其實也不小，鵝不食草是中藥，是藥三分毒，可不能把它當(dāng)茶葉天天喝，聽說喝多了對胃不好；補(bǔ)鋅也不是越多越好，最好是先咨詢醫(yī)生；用涼水洗臉要注意，一定要擦干了，要是沒擦干后又被風(fēng)吹，容易變趙四的。

　　最后說一下潔靈牙膏的注意事項，它需要先擠到牙刷上，然后直接刷，整個過程，牙刷不能沾水，嘴里也不能喝水。刷上兩分鐘后，要讓泡沫和牙膏在嘴里至少停留30秒，然后再吐出來，最后再漱口！

　　這些都是我從小到大，被毛病折磨、一步步試錯、踩坑后找到的真實管用的方法，沒有玄學(xué)、沒有夸大，全是我自己親身驗證了無數(shù)次的經(jīng)歷，希望能給有同樣困擾的朋友一個參考，少走點彎路。