中國天氣網(wǎng)訊 “阿嚏！”春天，你打的第一個噴嚏，或許是身體發(fā)出的過敏預(yù)警。清明時節(jié)，春和景明，陽光燦爛，但花粉+楊柳飛絮的“混合雙打”，對有些人來說，那簡直是“會呼吸的痛”：鼻子奇癢難耐、連環(huán)噴嚏停不下來，清水鼻涕止不住地流，眼睛紅癢酸澀，嚴(yán)重時夜里咳得睡不著，連呼吸都帶著悶意。

這種季節(jié)性的不適，今年來得格外早。據(jù)央視網(wǎng)報道，成都、南京、上海、北京等地不少市民提前出現(xiàn)過敏不適，有些人今年的癥狀比往年早了近半個月。截至3月上旬，柏科花粉是主要“致敏元兇”，影響我國四分之一左右的國土面積，中東部多地和西南、西北部分地區(qū)已進入柏科樹木花粉傳播的高峰期。

北方多地春季花粉季呈現(xiàn)出“來得早、上升快”的特點。北京及周邊區(qū)域花粉飄散啟動時間也早于常年，比2025年提早8天。專家預(yù)測，春分、清明時節(jié)，也就是3月中旬至4月中旬，是北京及周邊地區(qū)春季花粉致敏高峰期，需注意防范。

“風(fēng)媒花粉”才是過敏真兇

很多人認為，春季花粉過敏是觀賞性鮮花導(dǎo)致的。其實，讓人“一把鼻涕一把淚”的，往往不是美麗的花朵，主要是以風(fēng)力傳播的“風(fēng)媒花粉”。在春天，這些“致敏元兇”多來自于高大的裸子植物。它們的花粉顆粒小、質(zhì)量輕，容易隨風(fēng)飄散。一旦被吸入呼吸道，就可能誘發(fā)過敏反應(yīng)。

花粉電鏡掃描圖 （左為圓柏花粉，右為榆樹花粉）

從地域差異來看，春天北方地區(qū)以楊樹、柳樹、柏樹、榆樹等花粉為主；南方地區(qū)則以松屬、構(gòu)屬、柳屬、懸鈴木屬植物為主要來源。

以北京為例，3～5月的主要“致敏原”是柏樹、榆樹、柳樹、樺樹等樹木花粉，等到晚春至夏季，豚草、蒿草、藜草等雜草花粉又會接棒來襲。這些花粉顆粒微小、數(shù)量龐大、飄散距離遠，肉眼根本看不見，風(fēng)一吹就漫天飛舞，一不小心吸入鼻腔、接觸皮膚，就可能誘發(fā)過敏。

“風(fēng)媒花粉”是主要的春季過敏原

氣候變暖增加人體接觸花粉的概率

近些年，花粉過敏不僅來得更早、更猛，過敏人群也在不斷增多，花粉過敏的誘因是多方面的，除了人體自身免疫狀態(tài)、環(huán)境因素外，氣候變化也是關(guān)鍵推手之一。

全球氣候變暖導(dǎo)致很多植物的花粉季拉長，同時在全球氣溫升高和大氣中二氧化碳濃度增加的雙重作用下，許多過敏原植物生長得更快、花期更長，產(chǎn)生的花粉也更多?；ǚ蹪舛壬撸?dāng)花粉長期累積超出人體免疫耐受閾值時，過敏癥狀便會隨之出現(xiàn)。

研究表明，與夏花或秋花物種相比，春花植物對升溫的反應(yīng)更為敏銳，因此全球變暖對春季花粉的影響更為突出。通過花粉釋放模型和未來氣候數(shù)據(jù)模擬，本世紀(jì)末氣溫升高使春季花粉開始釋放提前10～40天。

與全球趨勢一致，我國的春季物候期也在提前。1963～2023年，不同地區(qū)代表性植物春季物候期均呈顯著提前趨勢，同時受城市熱島效應(yīng)影響，城區(qū)的花粉濃度往往高于郊區(qū)，城市熱島效應(yīng)使得花粉期延長、花粉濃度升高。

國家氣候中心監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示，剛剛過去的2025～2026年冬季（2025年12月1日至2026年2月28日）明顯偏暖，全國平均氣溫為-1.54℃，較常年同期偏高1.51℃，是1961年有完整氣象觀測記錄以來第二暖的冬季。預(yù)計，今年春季（3～5月），全國其余大部地區(qū)氣溫接近常年同期到偏高。氣溫偏高加速樹木花芽分化與花粉成熟，也讓2026年的花粉過敏季比往年來得更早，影響范圍更大。

冬季全國平均氣溫歷年變化（1961/1962—2025/2026年）（單位：℃）來源：國家氣候中心

總之，氣候變化增加了人體接觸花粉的概率，是花粉過敏高發(fā)的誘因之一。此外，長期壓力大、熬夜、感冒、勞累，也可以導(dǎo)致人體免疫失衡，讓身體對花粉產(chǎn)生過度免疫反應(yīng)，進而誘發(fā)過敏。

“節(jié)氣‘慢’生活”慢病防控健康促進行動建議，了解花粉過敏的成因與規(guī)律，關(guān)注氣候變暖對花粉過敏的影響，順應(yīng)天氣科學(xué)防護，從容應(yīng)對春日“敏感期”。

策劃撰文：張永寧 宿欣

審 核：張百超 陳恔 李麗莎 李文靜 陳萌

統(tǒng) 籌：張?zhí)┰?齊鵬然

制 圖：盧松

支持單位：

中國天氣·健康氣象協(xié)同創(chuàng)新中心

國家氣候中心

北京市疾病預(yù)防控制中心

中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

活動支持：“節(jié)氣‘慢’生活”慢病防控健康促進行動

主要參考文獻：

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中國氣象局氣候變化中心.中國氣候變化藍皮書 （2024）[M]. 北京：科學(xué)出版社，2024.

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中國天氣網(wǎng). 過敏季提前！全國春季花粉預(yù)報地圖來了 看哪里將進入過敏高發(fā)期 [EB/OL]. （2026-03）[2026-03-18]. https：//wap.weather.com.cn/news/2025/03/4108001.shtml

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