張雪峰老師是我頂佩服的人之一，年齡比我還小，我是80年的，他84年，卻因心源性猝死去了，一路走好！可以說，他是寒門子弟中真正憑自己的本事實(shí)現(xiàn)人生逆襲的典范。他自己獨(dú)創(chuàng)了一個(gè)賽道，并且站在了這個(gè)賽道的頂峰。

在這個(gè)過程中，所有的努力、拼搏、刻苦…這些字眼在他身上具象化了。

至于出生，成就，網(wǎng)絡(luò)上都傳開了。出生于齊齊哈爾高下面的一個(gè)國家級(jí)貧困縣，父親是鐵路工人，母親是普通家庭婦女，家庭就中國千千萬萬個(gè)普通的不能再普通的家庭，毫無背景可言。

他上過綜藝節(jié)目，我記憶中他還沒有現(xiàn)在的成就之前，在天津衛(wèi)視的一檔節(jié)目中，應(yīng)該是《非你莫屬》，把張紹剛（好像是這個(gè)名字）以及一眾老板們給懟得啞口無言。

他也因?yàn)橛袪幾h的言論被起訴，被平臺(tái)封禁（其實(shí)我覺得他說的就是事實(shí)），像“普通家庭選專業(yè)，優(yōu)先選能吃飯的，情懷能當(dāng)飯吃…”、“普通家庭的孩子，別學(xué)那些太虛的專業(yè)，先解決生存問題…”、“學(xué)歷不是萬能的，但沒有學(xué)歷，很多門你都進(jìn)不去…”、“年輕人別總想著躺平，你現(xiàn)在躺平，將來就得跪著生活…”、“先就業(yè)再擇業(yè)，別眼高手低，先養(yǎng)活自己再說…”句句在理。

他到現(xiàn)在個(gè)人身家至少8位數(shù)，或許也有9位數(shù)了吧？，江蘇省人大代表…

重要的是，他對(duì)員工的態(tài)度（這可能是除于東來之外第二個(gè)有人性的老板），每月至少休一個(gè)周五，也就是說每月至少有一次三天的小長假。員工考研成功，他給出一半學(xué)費(fèi)，員工要在蘇州置業(yè)，他給拿不低于一年年薪的的錢，女性員工懷孕、生育期間給的福利滿滿…這樣的民營企業(yè)老板真的不多。

他的公司參加的公益活動(dòng)非常多。大家看下面這張百度百科整理出來的截圖吧。

其實(shí)我想說的是，人近中年，一定要照顧好自己。加班、熬夜、內(nèi)卷、酒局、無節(jié)制的工作，每一次都有可能導(dǎo)致一場無法挽回的悲劇。電腦用久了還要重啟一下，何況是肉體凡胎的人呢？所以，大家不要不當(dāng)回事兒。

哦，對(duì)了，現(xiàn)在媒體過度渲染張雪峰的死因是源于跑步。我也熱愛跑步，跑步對(duì)于人體機(jī)能的改善是有數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)的，，長期規(guī)律跑步可降低心血管死亡率20%至40%，規(guī)律運(yùn)動(dòng)人群的總體猝死風(fēng)險(xiǎn)遠(yuǎn)低于久坐不動(dòng)人群，后者猝死風(fēng)險(xiǎn)是前者的5倍以上。大家可以查一查。

還有數(shù)據(jù)說，每天有1600人猝死，有接近半數(shù)的人是在毫無征兆的情況下在床上沒的。平均下來每10萬人猝死是41.84例，而國內(nèi)馬拉松賽事猝死率約0.44-1.54/10萬，每年得有至少100萬人參加馬拉松，猝死人數(shù)4.4-15.4人。

而作為對(duì)比，我國普通人群年心臟性猝死率約為40/10萬人，是長期堅(jiān)持跑步的人發(fā)病率的近70倍。所以，我們不要僅看事件，而要看概率的對(duì)比。最后，還是要說回健康，健康不是沒有疾病，還包括身體健康、心理健康、道德健康，如果每天都焦慮，即便是你有八塊腹肌也沒有任何用處。這個(gè)事兒，就說到這。