春意盎然，百花綻放，申城正沉浸在一年中最美的時(shí)節(jié)。然而，對(duì)于花粉過敏的人群來說，這幅春日畫卷里卻藏著不小的“煩惱”。噴嚏不斷、眼淚汪汪、皮膚瘙癢……隨著氣溫的回升，一年一度的過敏癥狀高發(fā)期已悄然來臨。

花粉過敏的“元兇”究竟是誰？如何才能在享受春光的同時(shí)不被過敏困擾？近日，上海市氣象與健康重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室聯(lián)合復(fù)旦大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院，共同推出了《上海春季花粉過敏人群防護(hù)手冊(cè)》，為市民奉上一份貼心的春日健康錦囊。

此外，上海氣象部門還研發(fā)了“花粉指數(shù)”預(yù)報(bào)產(chǎn)品，將無形的花粉濃度轉(zhuǎn)化為直觀的量化指標(biāo)。

“罪魁禍?zhǔn)住本尤皇峭庥^低調(diào)的風(fēng)媒花

走進(jìn)公園，滿眼的桃花、櫻花爭奇斗艷，很多人誤以為這些色彩鮮艷的花朵是導(dǎo)致過敏的“罪魁禍?zhǔn)住?。然而，手?cè)中的研究卻給出了不一樣的答案：上海春季過敏的主要“元兇”，其實(shí)是那些外觀低調(diào)、默默無聞的風(fēng)媒花。

“相較于蟲媒花（如桃花、櫻花）顆粒較大、不易隨風(fēng)飄散的花粉，風(fēng)媒花的花粉顆粒小、質(zhì)量輕、產(chǎn)量巨大，可隨風(fēng)傳播數(shù)公里。”上海市氣象與健康重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室的專家解釋道，這類花粉極易被吸入呼吸道或接觸眼結(jié)膜，從而誘發(fā)過敏癥狀。

結(jié)合上海的氣候與植被特點(diǎn)，手冊(cè)梳理出春季需要重點(diǎn)關(guān)注的五類“隱形殺手”：

■柏科：作為三月花粉的“主力軍”，柏科植物在公園和道路綠化帶中分布廣泛，目前已進(jìn)入盛花期，是近期過敏的主要來源。

■懸鈴木（法國梧桐）：作為上海的“市樹”，它不僅花粉致敏，其果毛更是“厲害角色”。單個(gè)懸鈴木果球可產(chǎn)生超過320萬根果毛，直徑小于人體毛孔，預(yù)計(jì)四月將進(jìn)入果毛飄絮高發(fā)期。

■構(gòu)樹：上海常見的鄉(xiāng)土樹種，多生長于綠地、河道旁。它花粉產(chǎn)量大，但植株本身易被忽視，堪稱春季過敏的“隱形元兇”。

■松科與杉科：這兩類植物花粉顆粒細(xì)小，傳播范圍極廣，且常同期出現(xiàn)，產(chǎn)生疊加效應(yīng)，四月為其濃度高峰期。

多重氣象因子左右花粉濃度

花粉濃度的變化，其實(shí)與天氣息息相關(guān)，受到多重氣象因素共同調(diào)控。氣溫、濕度、風(fēng)力與降水，都在花粉的釋放與傳播過程中扮演著重要角色。

適宜的氣溫是植物進(jìn)入授粉期的前提。在花粉傳播階段，溫暖的條件有助于花粉囊順利開裂，促進(jìn)花粉的釋放。較高的環(huán)境濕度會(huì)抑制花粉囊的開裂，從而限制花粉的擴(kuò)散。相對(duì)適中的濕度則有利于花粉保持干燥、易于飄散。

無風(fēng)或微風(fēng)天氣不利于花粉的遠(yuǎn)距離傳播，適度的風(fēng)力則能加速氣流運(yùn)動(dòng)，幫助花粉擴(kuò)散。但是，風(fēng)力過大或持續(xù)時(shí)間過長，又會(huì)將花粉迅速吹離源區(qū)，甚至破壞花粉囊，反而降低局部濃度。

對(duì)于過敏人群來說，最期待的大概就是一場(chǎng)短時(shí)強(qiáng)降雨了，它可以有效沖刷空氣中懸浮的花粉顆粒，為過敏人群提供短暫的“喘息”機(jī)會(huì)。

基于氣象條件對(duì)花粉傳播的影響，上海氣象部門研發(fā)了“花粉指數(shù)”預(yù)報(bào)產(chǎn)品，將無形的花粉濃度轉(zhuǎn)化為直觀的量化指標(biāo)。當(dāng)指數(shù)達(dá)到“偏高”及以上等級(jí)時(shí)，意味著花粉進(jìn)入爆發(fā)期，致敏性強(qiáng)，過敏人群需加強(qiáng)防護(hù)，市民可以通過上海知天氣App查詢。

科學(xué)防護(hù)三對(duì)策：外出、居家、應(yīng)急

面對(duì)來勢(shì)洶洶的花粉季，市民該如何科學(xué)應(yīng)對(duì)？手冊(cè)為過敏人群梳理了三條實(shí)用防護(hù)建議。

外出防護(hù)策略是關(guān)鍵第一關(guān)。專家建議，外出時(shí)盡量佩戴專用口罩、護(hù)目鏡及帽子，穿著長袖衣物，最大限度減少花粉與皮膚、粘膜的直接接觸。外出歸來后，應(yīng)及時(shí)清洗面部、鼻腔，并更換外衣。需要提醒的是，盡量避免在室外晾曬衣物及被褥，以防沾染花粉。

居家防護(hù)策略同樣重要。在花粉傳播高峰期，建議緊閉門窗，有條件的家庭可使用空氣凈化器以降低室內(nèi)花粉濃度。如需開窗通風(fēng)，可選擇在清晨或雨后等花粉濃度相對(duì)較低的時(shí)段。

應(yīng)急準(zhǔn)備策略則是最后一道防線。過敏體質(zhì)人群可提前咨詢醫(yī)生，備好常規(guī)抗過敏藥物，以應(yīng)對(duì)突發(fā)癥狀。醫(yī)生特別提醒，若出現(xiàn)持續(xù)性咳嗽、胸悶、呼吸困難等嚴(yán)重癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)，接受專業(yè)診療。

“知道花粉濃度高了，出門就有意識(shí)地戴口罩，回家立刻洗臉，確實(shí)感覺好多了?！笔忻裢跖扛嬖V記者，自從關(guān)注了花粉指數(shù)，她不再“盲目焦慮”，而是學(xué)會(huì)了與春天“和平共處”。

氣象專家表示，隨著申城綠化覆蓋率不斷提升，花粉過敏的防治也愈發(fā)受到重視。未來，相關(guān)部門將繼續(xù)優(yōu)化花粉監(jiān)測(cè)與預(yù)報(bào)技術(shù)，讓市民在享受生態(tài)福祉的同時(shí)，能更好地守護(hù)自身健康。

原標(biāo)題：《花粉過敏真正“元兇”不是桃花也不是櫻花？！這份花粉過敏防護(hù)手冊(cè)請(qǐng)收好》

欄目編輯：陸梓華 圖片來源：上海市氣象與健康重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室

來源：作者：新民晚報(bào) 馬丹