當(dāng)提及青春活力之時(shí)，好多人的第一反應(yīng)乃是十幾二十歲的年輕人。然而在我歷經(jīng)多年的觀察當(dāng)中，真正致使一個(gè)人彰顯光彩的，向來(lái)都不是身份證上面的數(shù)字，而是一種始終處于生長(zhǎng)的狀態(tài)。這篇文章要跟你交流探討的乃是，青春活力究竟是什么，普通之人怎樣去擁有它，以及怎樣在日復(fù)一日的生活里頭將它展現(xiàn)出來(lái)。

01為什么有人三十歲就老了

不少人時(shí)常將“沒(méi)精力”掛在嘴邊，可是實(shí)際上真正耗損人的并非年齡，而是日復(fù)一日的重復(fù)，每天都走在同樣的道路上，見(jiàn)到同樣的人，講著同樣的話語(yǔ)，大腦漸漸停止接收新的刺激，反應(yīng)自然而然就變得遲緩了，我曾見(jiàn)過(guò)二十出頭卻已暮氣沉沉的年輕人，也見(jiàn)過(guò)六十多歲依舊能夠?qū)W習(xí)新樂(lè)器、參加半程馬拉松的退休阿姨。

兩者相互之間存在的區(qū)別之處在于，后者一直都在為自身的生活預(yù)留出“變量”，這個(gè)“變量”如去學(xué)習(xí)一項(xiàng)全新的技能，像更換一條不一樣的通勤路線，還比如主動(dòng)去結(jié)識(shí)一個(gè)來(lái)自不同領(lǐng)域方面的人。而這些看起來(lái)好像微不足道的嘗試，恰恰就是維持生活充滿活力狀態(tài)的寶貴燃料。

02怎么讓身體跟上你的想法

只有想法是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不行的，身體必須緊密配合才行。好多人把運(yùn)動(dòng)想得太隆重了，認(rèn)為非得辦卡、買各種裝備才能開(kāi)展運(yùn)動(dòng)。其實(shí)呀，每天抽出15分鐘快走，上下班提前一站下地鐵，午休時(shí)爬幾層樓梯，這些零碎活動(dòng)要是能累積起來(lái)，效果可比周末一次把自己練得疲憊不堪好多了。

我結(jié)識(shí)了一位從事銷售行當(dāng)?shù)挠讶?，他常年為跑客戶而四處奔波，致使體力消耗極為巨大?？墒?，他始終都堅(jiān)持每日早起去做五分鐘的拉伸運(yùn)動(dòng)，他講這五分鐘能夠?yàn)樗徽斓墓ぷ魈峁┲?。身體所蘊(yùn)藏的活力，從來(lái)都并非依靠“猛練”去獲取，而是借助“不斷”地持續(xù)堅(jiān)持。

03普通人怎么保持好奇心

當(dāng)內(nèi)心深處開(kāi)始冒出“這跟我沒(méi)關(guān)系”這種心念的時(shí)候，好奇心就漸漸不見(jiàn)了。類似小區(qū)新開(kāi)了一家店，自己卻從沒(méi)進(jìn)去過(guò)；同事說(shuō)起一個(gè)行業(yè)新詞，自己也沒(méi)去了解探究；手機(jī)刷到不認(rèn)識(shí)的概念，就直接劃走不再管。久而久之，世界在自己眼中變得越來(lái)越小了。

實(shí)則保持好奇并非困難之事：每周找尋一個(gè)自身不懂的事物，耗費(fèi)二十分鐘去進(jìn)行查閱。無(wú)需深入探究鉆研，僅需知道它大概是什么、為何重要就行。要是把這個(gè)習(xí)慣持續(xù)堅(jiān)持下去，你會(huì)發(fā)現(xiàn)可聊的話題逐漸增多，腦子轉(zhuǎn)動(dòng)得也更加敏捷了。

04社交圈子要不要換一換

人的狀態(tài)，非常大程度上，會(huì)受身邊人影響。設(shè)想一下，要是你周圍圍繞的，都是成天抱怨工作，熱衷于談?wù)擆B(yǎng)生，任何事情都提不起興趣的人，那你想獨(dú)自維持高能量狀態(tài)，無(wú)疑極其困難。這不是說(shuō)要拋棄老朋友，而是要有意識(shí)接觸那些“正在做事的”人，比如有人剛成功完成一個(gè)項(xiàng)目，有人正興致勃勃開(kāi)始學(xué)習(xí)攝影，還有人正全力以赴準(zhǔn)備一場(chǎng)考試。這些人身上，都洋溢著一種勁頭，一種積極向前邁進(jìn)的勁頭，當(dāng)你跟他們交流互動(dòng)時(shí)，根本不用刻意去給自己打雞血，自身的狀態(tài)，自然而然就會(huì)被帶動(dòng)起來(lái)。

和這些洋溢著活力還有干勁的人共處，會(huì)使你體會(huì)到一種無(wú)形的鼓舞。他們呈現(xiàn)出的專注、熱情以及對(duì)目標(biāo)的執(zhí)著追尋，會(huì)在不經(jīng)意間感染你。你會(huì)發(fā)覺(jué)，自身也開(kāi)始被這種積極向上的氛圍所環(huán)繞，內(nèi)心飽含動(dòng)力。不管是在日常的交流當(dāng)中，還是在共同參與某些活動(dòng)之際，他們的能量就如同星星之火，能夠點(diǎn)燃你心中那團(tuán)渴望進(jìn)步的火焰，讓你情不自禁地想要追隨他們的步伐，一同朝著更好的方向邁進(jìn)。這樣的影響并非帶有強(qiáng)制性，而是屬于一種能在不知不覺(jué)中產(chǎn)生作用、起著推動(dòng)效果的力量，它會(huì)促使你持續(xù)不斷提高自身的狀態(tài)，朝著更高的目標(biāo)奮勇前進(jìn)。

你最近一次因?yàn)楹闷嫒ブ鲃?dòng)了解一件事，是什么時(shí)候？