35歲的仲良坐在諮詢室，在科技公司擔(dān)任主管職位。曾經(jīng)自信的他，最近在親密時(shí)光中陷入了「節(jié)奏失控」的泥潭，往往在匆忙間就宣告結(jié)束?！咐蠋?，我現(xiàn)在甚至不敢主動(dòng)去牽妻子的手，因?yàn)槲遗聽苛耸种?，下一步就是我無法面對(duì)的失敗?！?/p>

更讓他崩潰的是，這種焦慮像毒素一樣蔓延。因?yàn)楹ε隆柑旖Y(jié)束」，他在互動(dòng)時(shí)總是心神不寧，導(dǎo)致身體也開始跟著「斷電」起不了反應(yīng)，整體的穩(wěn)定度與硬實(shí)感大不如前。仲良苦笑著對(duì)我說：「這就像一場(chǎng)惡性循環(huán)，越想證明自己，身體就越不聽使喚，最后我干脆選擇逃避，假裝自己很累、很忙。」

這是我在伴侶咨詢中常聽到的心聲。許多男性將「表現(xiàn)」視為自尊的全部，當(dāng)身體訊號(hào)出現(xiàn)偏差時(shí)，他們第一時(shí)間會(huì)感到羞愧，而非求助。這份羞愧讓他們感到孤獨(dú)，好像只能一個(gè)人去面對(duì)這些問題，讓親密的壓力越來越大，最終表現(xiàn)變得越來越差。

我溫柔的告訴仲良：「跟你有相似問題的人非常多，很多是源自于心理的壓力，只要你能破除心魔，配合控制力的訓(xùn)練，同步的讓身心找到自信，問題自然能解決。」

仲良決定信任我，開始接受了課程的訓(xùn)練。第三堂課時(shí)，仲良在課堂中焦慮地問。：「老師，練習(xí)時(shí)我還是會(huì)擔(dān)心失敗怎么辦？」我回應(yīng)他：「失敗也是練習(xí)的一部分。我們不追求每一次都完美，我們要追求的是感受當(dāng)下的放松?！?/p>

透過一步步的引導(dǎo)，仲良學(xué)會(huì)了如何調(diào)控呼吸、如何與焦慮共處。當(dāng)他不再把「一定要控制住」當(dāng)作目標(biāo)，而是重新學(xué)習(xí)如何與妻子建立「高品質(zhì)的身體連結(jié)」時(shí)，奇跡發(fā)生了。他發(fā)現(xiàn)自己不再匆忙，身體的電力也逐漸回穩(wěn)，那份久違的自信終于回到了他的眼中。

結(jié)業(yè)那天，仲良感觸很深地說：「困難雖然在那里，但只要不躲在黑暗里，光總會(huì)照進(jìn)來的?！褂H密障礙并非絕路，只要愿意放下自責(zé)、尋求專業(yè)協(xié)助，每一對(duì)夫妻都能在愛與理解中，重新找回那份心動(dòng)與契合。

我是來自臺(tái)灣的性治療師田雅筑/陳宜青，我為我的幸福事業(yè)代言，一對(duì)一量心定制，專業(yè)解惑伴侶生活中的各類問題！