2026年3月4日是世界肥胖日，今年的主題是“為80億人健康，向肥胖癥宣戰(zhàn)——全球總動員（8 Billion Reasons to Act on Obesity）”，呼吁全世界公眾應(yīng)該從現(xiàn)在起主動管理體重、守護(hù)健康。

響應(yīng)世界肥胖日號召，2025年3月6日-8日，由北京大學(xué)人民醫(yī)院主辦的科學(xué)減重輕盈啟程北京大學(xué)人民醫(yī)院“人民醫(yī)減”健康體重管理營活動在北京體育大學(xué)二七國家冰雪運(yùn)動訓(xùn)練科研基地成功舉辦。20余位來自北京大學(xué)人民醫(yī)院、北京體育大學(xué)、北京大學(xué)的多學(xué)科專家共同組成教練團(tuán)，通過三天兩晚的沉浸式深度減重訓(xùn)練營，幫助肥胖癥患者掌握體重管理的正確知識與理念，啟發(fā)健康生活的意識，實(shí)現(xiàn)長期的體重管理目標(biāo)，助力肥胖癥患者科學(xué)高效進(jìn)行體重管理。

科學(xué)減重 輕盈啟程 北京大學(xué)人民醫(yī)院“人民醫(yī)減”健康體重管理營活動正式啟動

北京大學(xué)人民醫(yī)院內(nèi)分泌科主任紀(jì)立農(nóng)教授、北京大學(xué)人民醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師羅櫻櫻教授、北京大學(xué)人民醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師蔡曉凌教授等大咖組成醫(yī)學(xué)專家團(tuán)，北京大學(xué)人民醫(yī)院內(nèi)分泌科護(hù)士長張明霞帶領(lǐng)北京大學(xué)人民醫(yī)院內(nèi)分泌科的護(hù)士們組成醫(yī)學(xué)護(hù)理團(tuán)，北京大學(xué)人民醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任柳鵬教授、北京大學(xué)人民醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主管營養(yǎng)師蔡晶晶等大咖組成營養(yǎng)專家團(tuán)，北京體育大學(xué)運(yùn)動人體科學(xué)學(xué)院教授李紅娟、北京體育大學(xué)體質(zhì)與健康教研室副教授侯筱等組成運(yùn)動專家團(tuán)，還有來自北京大學(xué)人民醫(yī)院臨床心理科的謝稚鵑教授、北京大學(xué)醫(yī)學(xué)人文學(xué)院講師潘隆斐教授等組成心理及醫(yī)學(xué)人文專家團(tuán)，五大天團(tuán)共同帶來科學(xué)全面的減重體驗(yàn)。

今年是“人民醫(yī)減”健康體重管理營連續(xù)第二年開展。作為營長，北京大學(xué)人民醫(yī)院內(nèi)分泌科主任紀(jì)立農(nóng)教授表示：肥胖不光是一個體型的問題，是對健康會有重大影響的一個慢性疾病。隨著這個社會環(huán)境呃和生活方式的改變。在中國，肥胖和超重的患病率在近20年來增加的非常明顯，成人中肥胖和超重的患病率已經(jīng)超過50%，另外，根據(jù)對當(dāng)前流行病學(xué)的研究數(shù)據(jù)以及未來發(fā)展趨勢的推測，到2030年，中國肥胖和超重的患病率可能會達(dá)到70%，對我國醫(yī)療系統(tǒng)造成嚴(yán)重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)?！斑B續(xù)開展健康體重管理營，我們希望借助專業(yè)的醫(yī)學(xué)治療和生活方式管理，幫助更多肥胖癥患者和有減重需求的公眾達(dá)成減重目標(biāo)，為他們帶來切實(shí)的健康改善，助力國民健康生活?！?/p>

北京大學(xué)人民醫(yī)院內(nèi)分泌科主任紀(jì)立農(nóng)教授致辭

兼具專業(yè)性與趣味性

此次減重營活動在保證專業(yè)醫(yī)學(xué)支撐的同時，也以輕松氛圍、趣味互動、沉浸式體驗(yàn)，讓患者在寓教于樂中沉浸式學(xué)習(xí)減重知識。

營友們在“減重之夜”分享自身減重故事

6日晚上，活動設(shè)置了包含體成分分析、代謝指標(biāo)檢測、體能評估等在內(nèi)的七大項(xiàng)體檢項(xiàng)目，全方位評估參與者的體能及健康狀況。北京大學(xué)人民醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師羅櫻櫻教授介紹道：“所有營友到達(dá)健康體重管理營，我們不僅僅是給他們測體重，還進(jìn)行了很多體重相關(guān)疾病的篩查，包括像睡眠呼吸暫停的篩查、高血壓的篩查等等，一方面是為了發(fā)現(xiàn)他們是否合并有一些體重相關(guān)疾病，另一方面也是希望能夠指導(dǎo)我們更有針對性的制定治療方案，選擇最優(yōu)的、適合患者的體重管理方案，比如說如果已經(jīng)合并有一些嚴(yán)重高血壓的患者，那可能我們在運(yùn)動的強(qiáng)度頻率上就會有所調(diào)整?！?/p>

營友在進(jìn)行醫(yī)學(xué)檢測

營友在進(jìn)行體能測試

活動期間，還精心準(zhǔn)備了肥胖科普、科學(xué)飲食、運(yùn)動訓(xùn)練、醫(yī)學(xué)干預(yù)等五大類優(yōu)質(zhì)精品課程，讓大家在輕松的氛圍中系統(tǒng)學(xué)習(xí)健康知識，掌握科學(xué)減重方法。

“試過很多減重方法都沒效果，抱著試試的心態(tài)報(bào)名了醫(yī)院的減重營，沒想到成了我人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)?！边B續(xù)兩次參加減重營的營友分享道，在專家個性化飲食指導(dǎo)和持續(xù)鼓勵下，她從第一期營至今已成功瘦了近30 斤。今年再度參與減重營，立下了“再減25斤”的新目標(biāo)。她表示，非常感謝“人民醫(yī)減”健康體重管理營的開展，成功減重不僅讓身體狀態(tài)改善，更讓自己變得愈發(fā)自信，收獲了更多尊重與人生機(jī)遇。

多學(xué)科協(xié)作助力輕盈啟程

肥胖作為復(fù)雜的慢性疾病，單一干預(yù)手段難以實(shí)現(xiàn)長期健康目標(biāo)?！叭嗣襻t(yī)減” 減重營創(chuàng)新性構(gòu)建“內(nèi)分泌+營養(yǎng)+運(yùn)動+護(hù)理”多學(xué)科協(xié)同模式，打破學(xué)科壁壘，通過精準(zhǔn)評估、個性化方案與全程管理，為營友提供全方位科學(xué)減重支持。

內(nèi)分泌學(xué)科上，紀(jì)立農(nóng)教授帶領(lǐng)北京大學(xué)人民醫(yī)院內(nèi)分泌科的專家天團(tuán)為營友分享了肥胖癥的診斷“攻略”，如何科學(xué)解讀自己的體成分分析報(bào)告，肥胖癥如何進(jìn)行科學(xué)評估，以及生活方式減重、藥物減重、手術(shù)減重等不同的治療方式，通過全面篩查明確營友肥胖類型及合并癥情況，為個性化干預(yù)提供科學(xué)依據(jù)。針對不同健康狀況，內(nèi)分泌科專家團(tuán)隊(duì)為營友制定階梯式干預(yù)方案，包括藥物調(diào)整、并發(fā)癥管理等專業(yè)醫(yī)療支持，確保減重過程安全可控。

北京大學(xué)人民醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師羅櫻櫻教授為營友進(jìn)行內(nèi)分泌視角的醫(yī)學(xué)點(diǎn)評

飲食上，北京大學(xué)人民醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任柳鵬教授帶領(lǐng)北京大學(xué)人民醫(yī)院臨床營養(yǎng)科的團(tuán)隊(duì)，為營友設(shè)計(jì)了兼顧科學(xué)和個性化的方案。“在篩查評估調(diào)研之后，我們對每一位營友的基礎(chǔ)狀況都有了清晰的了解。這樣就便于我們在封閉培訓(xùn)過程中，為營友們集體配餐，并在配餐之后再給他們進(jìn)行個性化指導(dǎo)。比如說有的營友適合高蛋白的減重模式。希望大家在健康體重管理營的過程中能夠掌握科學(xué)的、營養(yǎng)的配餐方法，掌握適合他自己的膳食的減重模式，在減重營之后也可以繼續(xù)科學(xué)快樂減脂，助力身心健康。”

北京大學(xué)人民醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任柳鵬教授分享如何科學(xué)快樂減脂

運(yùn)動上，北京體育大學(xué)教師團(tuán)隊(duì)帶來功能性動作篩查（FMS）、握力測試、體前屈測試、6分鐘步行試驗(yàn)以及下肢平衡能力測試，全方位評估參與者的體能狀況。為確保減重營的趣味性，他們還精心設(shè)計(jì)了有氧八段錦、晨間快步走等活力四射的活動，讓減重之旅充滿樂趣。

營友們在進(jìn)行簡單運(yùn)動

北京體育大學(xué)運(yùn)動人體科學(xué)學(xué)院教授李紅娟向營友們分享了長期體重管理的綜合鍛煉推薦方式“FACE”原則，即柔韌性訓(xùn)練（Flexibility exercise)，可以增強(qiáng)肌肉關(guān)節(jié)系統(tǒng)的活動度，預(yù)防損傷；有氧訓(xùn)練(Aerobic exercise)，可以改善代謝，降低慢性病風(fēng)險(xiǎn)；抗阻訓(xùn)練(Carry a load)，可以保持肌肉質(zhì)量，增強(qiáng)肌肉力量與功能;平衡訓(xùn)練(Equilibrium/Balance),可以增強(qiáng)身體穩(wěn)定性，預(yù)防損傷。

北京體育大學(xué)運(yùn)動人體科學(xué)學(xué)院教授李紅娟向營友推薦運(yùn)動方法

三天兩晚的封閉式管理，北京大學(xué)人民醫(yī)院內(nèi)分泌科的護(hù)理人員也在全程陪伴，讓營友全身心投入到健康生活方式的體驗(yàn)中，真正實(shí)現(xiàn)從“知道”到“做到”的轉(zhuǎn)變。北京大學(xué)人民醫(yī)院內(nèi)分泌科護(hù)士長張明霞表示：“減重營的結(jié)束并不是終點(diǎn)。未來，護(hù)理團(tuán)隊(duì)也會持續(xù)關(guān)注他們在減重過程當(dāng)中碰到的一些問題，根據(jù)評估的結(jié)果進(jìn)行干預(yù)和幫助。”

北京大學(xué)人民醫(yī)院內(nèi)分泌科護(hù)士長張明霞與營友互動

3月8日，隨著結(jié)營儀式的到來，本次“人民醫(yī)減”健康體重管理營也圓滿結(jié)束，專家大咖們?yōu)榉逝职Y患者頒發(fā)了榮譽(yù)證書，表彰他們在減重旅程中的努力與成就，希望通過本次健康減重營的集中交流幫助患者找到減重伙伴，在群體的相互鼓勵下，長期維持健康體重。

科學(xué)減重 輕盈啟程 北京大學(xué)人民醫(yī)院“人民醫(yī)減”健康體重管理營圓滿結(jié)束

醫(yī)教協(xié)同構(gòu)建體重管理長效生態(tài)

健康體重管理工作是一個系統(tǒng)工程，需要多部門、跨學(xué)科、多行業(yè)聯(lián)合行動，“人民醫(yī)減”健康體重管理營正是醫(yī)學(xué)減重單位響應(yīng)國家戰(zhàn)略、解決患者現(xiàn)實(shí)困境的積極探索。通過系統(tǒng)化、標(biāo)準(zhǔn)化的減重流程和沉浸式的教育場景，健康減重營打破了傳統(tǒng)醫(yī)療服務(wù)的界限，實(shí)現(xiàn)了從 “單一診療” 向 “全周期健康管理” 的范式升級，不僅幫助營友在短期內(nèi)掌握科學(xué)方法，更推動健康生活方式的長期養(yǎng)成。

“人民醫(yī)減”臨床減重實(shí)踐規(guī)范化技能培訓(xùn)班暨北京市內(nèi)分泌專業(yè)創(chuàng)新藥械臨床應(yīng)用示范推廣中心系列培訓(xùn)在北京順利舉辦

在面向患者的健康減重營之外，面向臨床醫(yī)護(hù)人員的規(guī)范化培訓(xùn)也在同步推進(jìn)。2026年3月6日由北京大學(xué)人民醫(yī)院內(nèi)分泌科主辦的“人民醫(yī)減”臨床減重實(shí)踐規(guī)范化技能培訓(xùn)班暨北京市內(nèi)分泌專業(yè)創(chuàng)新藥械臨床應(yīng)用示范推廣中心系列培訓(xùn)在北京順利舉辦。本次培訓(xùn)邀請了內(nèi)分泌、心血管、呼吸睡眠醫(yī)學(xué)、肝病、臨床營養(yǎng)、醫(yī)學(xué)心理、運(yùn)動人體科學(xué)、關(guān)節(jié)康復(fù)及代謝減重外科等多學(xué)科專家，圍繞肥胖癥及體重相關(guān)疾病的診斷與評估、飲食與運(yùn)動干預(yù)、藥物及手術(shù)治療、個案管理與長程隨訪等核心內(nèi)容，通過專題授課與實(shí)踐工作坊相結(jié)合的形式，為臨床醫(yī)護(hù)人員搭建了系統(tǒng)化、規(guī)范化的減重實(shí)踐交流平臺，助力提升我國臨床減重診療的專業(yè)能力與標(biāo)準(zhǔn)化水平，也為后續(xù)健康減重營的全國推廣儲備了堅(jiān)實(shí)的專業(yè)力量。