為了給狗狗提供營養(yǎng)均衡的飲食，很多人會給狗狗喂一些水果蔬菜，認為這樣可以增加狗狗維生素和纖維素的攝入，促進狗狗的消化和免疫系統(tǒng)。

但是，也有人認為狗糧里的營養(yǎng)就足夠了，不需要再額外增加蔬菜水果。

那么，狗狗吃水果蔬菜到底有什么好處？讓我們一起來科普一下吧！

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01

從健康角度談談水果

水果富含多酚（尤其在蘋果、梨、漿果中含量高）。

?? 多酚的益處：

1、強效抗氧化 (如姜黃素、白藜蘆醇是有效自由基清除劑)。

2、平衡腸道菌群 (滋養(yǎng)有益菌，抑制有害菌)。

3、降低疾病與癌癥風險 (研究表明白藜蘆醇能抑制與結(jié)腸癌相關(guān)的細菌活性)。

4、對抗慢性炎癥。

5、支持肝臟解毒 (激活肝臟解毒酶)。

粉絲投稿——邊牧二九

02

從健康角度談談蔬菜

蔬菜有助于堿化狗狗的身體，并提供多重益處：

1、含抗氧化劑

2、富含維生素： 包括VB族、VC及輔助因子、VA、VE、VK

3、含酶幫助消化

4、含植物營養(yǎng)素

5、富含礦物質(zhì)

6、補充水分

粉絲投稿——邊牧酸奶

蔬菜水果都富含纖維 - 纖維的好處多多：

1、加強免疫系統(tǒng) (如滋養(yǎng)益生菌)

2、調(diào)節(jié)腸道 (腹瀉固便，便秘促蠕動)

3、可能幫助預防癌癥 (加速排泄致癌物)

4、幫助消化 (加快胃排空速度)

5、穩(wěn)定血糖水平、改善肛門腺問題 (增大便便體積助排空)

6、清潔腸道、增加飽腹感 (助控制體重)

7、抗氧化 (可與抗氧化多酚結(jié)合)

粉絲投稿——邊牧鐵柱

03

蔬菜水果應該怎么吃？

含量：推薦蔬菜+水果總量占飲食的10%左右。

? 推薦食用：

蔬菜：白菜、黃瓜、胡蘿卜、西蘭花、南瓜、西葫蘆、生菜、甜菜根、羽衣甘藍、紫甘藍。

水果：橙子等柑橘類、香蕉(適量)、草莓、哈密瓜(去瓤)、 蘋果(有機帶皮)、漿果(藍莓/蔓越莓）。

需避免的有害蔬果： 葡萄、洋蔥、牛油果。

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