新學(xué)期開(kāi)學(xué)在即，如何保障學(xué)生的健康安全，引導(dǎo)孩子緩解“開(kāi)學(xué)焦慮”？“寧寧”為大家準(zhǔn)備了一份開(kāi)學(xué)指南→

學(xué)生用品選購(gòu)注意事項(xiàng)

1.選擇正規(guī)渠道

選擇證照齊全的正規(guī)實(shí)體店或電商，查看產(chǎn)品標(biāo)簽標(biāo)識(shí)是否齊全，謹(jǐn)防“三無(wú)產(chǎn)品”。

2.查看產(chǎn)品信息

注意查看產(chǎn)品廠名、廠址等信息，避免選購(gòu)三無(wú)產(chǎn)品。購(gòu)買(mǎi)時(shí)仔細(xì)檢查產(chǎn)品包裝上有無(wú)警示說(shuō)明，是否有產(chǎn)品相應(yīng)的執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)號(hào)。

3.查看產(chǎn)品外觀

購(gòu)買(mǎi)時(shí)要仔細(xì)查看產(chǎn)品的形狀、色彩，兒童文具的玩具化部位的體積不應(yīng)過(guò)?。ê⒆涌赏倘耄┗蛴行∨浼ㄐ×慵┤菀壮兜?，因?yàn)樾『⒆涌赡軙?huì)將玩具塞進(jìn)嘴里，造成噎塞和窒息危險(xiǎn)。避免購(gòu)買(mǎi)帶有非功能性銳利邊緣和尖端的文具、筆套較小或沒(méi)有通氣孔的筆、頁(yè)面過(guò)白的簿冊(cè)，可用手在兒童文具表面摸一遍，感覺(jué)是否有銳利的毛刺及尖端，以免刺傷孩子的皮膚。

4.注意產(chǎn)品氣味

購(gòu)買(mǎi)時(shí)還要嗅聞產(chǎn)品的氣味，盡量選擇無(wú)特殊氣味的文具，帶有強(qiáng)烈香味或刺鼻異味的文具可能添加了對(duì)人體有害的化學(xué)制劑。

5.留存購(gòu)物憑證

購(gòu)買(mǎi)后請(qǐng)妥善保存小票、發(fā)票等憑證，發(fā)現(xiàn)購(gòu)買(mǎi)到“三無(wú)”、存在質(zhì)量問(wèn)題的產(chǎn)品后，及時(shí)撥打12315、12345投訴舉報(bào)熱線來(lái)維權(quán)。

電動(dòng)自行車(chē)使用安全提示

1.遵守法定騎行年齡

根據(jù)《道路交通安全法實(shí)施條例》規(guī)定，駕駛電動(dòng)自行車(chē)必須滿(mǎn)16周歲，嚴(yán)禁不滿(mǎn)16周歲者騎行上路！

2.選購(gòu)電動(dòng)自行車(chē)

未滿(mǎn)18周歲的未成年人購(gòu)買(mǎi)電動(dòng)自行車(chē)，家長(zhǎng)應(yīng)全程陪同，選擇符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)的電動(dòng)自行車(chē)（可對(duì)比合格證），不要盲目滿(mǎn)足孩子對(duì)“外觀酷炫”“速度要快”的需求，家長(zhǎng)還要向孩子強(qiáng)調(diào)騎行安全規(guī)則，確保孩子能理解合規(guī)車(chē)輛的重要性。

2018年標(biāo)準(zhǔn)的合格證

2024年標(biāo)準(zhǔn)的合格證

3.禁止拼加改行為

杜絕改裝、拼裝、加裝等違法行為，包括加快車(chē)速、加裝蓄電池、加裝座位、加裝車(chē)篷、更換電動(dòng)機(jī)、拆除車(chē)速提示音、加裝遠(yuǎn)光燈等更改電動(dòng)自行車(chē)定型技術(shù)參數(shù)的行為。

4.安全使用電動(dòng)自行車(chē)

騎行時(shí)必須正確佩戴安全頭盔（有CCC標(biāo)志），系好頭盔卡扣，不逆行、不闖紅燈、不超速（電動(dòng)自行車(chē)最高時(shí)速不得超過(guò)25km/h），不雙手離把，不邊看手機(jī)邊騎車(chē)，不互相追逐，不并行騎車(chē)，不違法載人。騎行前家長(zhǎng)要幫助孩子檢查車(chē)輛狀況，確保車(chē)輛無(wú)故障。

食品安全注意事項(xiàng)

1.購(gòu)買(mǎi)食品要關(guān)注源頭安全

購(gòu)買(mǎi)食品或外出用餐要到懸掛有食品經(jīng)營(yíng)許可證的場(chǎng)所，購(gòu)買(mǎi)時(shí)要查看包裝上的生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、成分表，不買(mǎi)過(guò)期、包裝破損、標(biāo)簽?zāi)：氖称?。餐廳點(diǎn)餐時(shí)要合理飲食，拒絕浪費(fèi)，盡量避免生冷食物。

2.用餐時(shí)要注意過(guò)程安全

餐前必洗手，要用肥皂或洗手液流動(dòng)水沖洗。不喝生水、來(lái)源不明的散裝飲料。食品開(kāi)封后盡快食用，避免長(zhǎng)時(shí)間存放變質(zhì)。少吃高糖、高油、高鹽的零食，避免空腹大量吃冷飲，防止腸胃不適。

3.關(guān)注食用后的反應(yīng)

食用食品后若出現(xiàn)腹痛、腹瀉、嘔吐、頭暈等不適，需立即停止食用，及時(shí)告知家長(zhǎng)或老師，必要時(shí)就醫(yī)，若懷疑食品有問(wèn)題，保留好食品包裝、購(gòu)物小票等，便于追溯。

開(kāi)學(xué)謹(jǐn)防詐騙

套路一：“教務(wù)處”發(fā)來(lái)的“繳費(fèi)通知”，別急著轉(zhuǎn)錢(qián)！

“同學(xué)你好，你的教材費(fèi)/住宿費(fèi)還未繳納，逾期影響選課，點(diǎn)擊鏈接補(bǔ)繳”——看到這樣的短信或群消息，是不是瞬間慌了？

這正是騙子的常用招：他們要么偽裝成學(xué)校教務(wù)處、輔導(dǎo)員，用相似的頭像和昵稱(chēng)發(fā)消息；要么扒出學(xué)校的收費(fèi)項(xiàng)目，做個(gè)假的繳費(fèi)網(wǎng)頁(yè)，就等著學(xué)生急著辦事、沒(méi)核對(duì)清楚就轉(zhuǎn)錢(qián)

避坑指南

1.繳費(fèi)只走學(xué)校官方渠道（校園統(tǒng)一、支付平臺(tái)、教務(wù)處通知的鏈接），陌生鏈接一律不點(diǎn)。

2.收到“催繳”消息先別急，直接找輔導(dǎo)員或去學(xué)校行政樓當(dāng)面核實(shí)。

套路二：“輕松日賺200元”？兼職陷阱要警惕

生活費(fèi)不足，想賺點(diǎn)零花錢(qián)買(mǎi)新文具？看到“線上兼職，不用出門(mén)，日結(jié)200”的廣告，是不是有點(diǎn)心動(dòng)？小心，這些大概率是“刷單詐騙”或“虛假兼職”。

騙子先會(huì)讓你做一兩單小任務(wù)，比如點(diǎn)贊、轉(zhuǎn)發(fā)，然后真給你幾塊錢(qián)“甜頭”；等你信了，就說(shuō)“要做高傭金任務(wù)得先交押金”“得刷滿(mǎn)10單才能提現(xiàn)”，等你轉(zhuǎn)了錢(qián)，要么任務(wù)永遠(yuǎn)“刷不完”，要么直接被拉黑。還有些“兼職”會(huì)讓你下載不明App，其實(shí)是在盜取你的個(gè)人信息。

避坑指南

1.凡是“先交押金/會(huì)費(fèi)”“要下載陌生App”的兼職，扭頭就走。

2.找兼職優(yōu)先選學(xué)校勤工儉學(xué)崗位、正規(guī)招聘平臺(tái)，別信朋友圈、QQ群里的“小廣告”。

套路三：“學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐幫你選課/買(mǎi)資料”？可能是“李鬼”

剛進(jìn)校園不熟悉環(huán)境，遇到校友群內(nèi)主動(dòng)搭話的“學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐”，說(shuō)“幫你搶課”“有期末復(fù)習(xí)絕密資料”，是不是覺(jué)得很暖心？但有些人可能是騙子假扮的。

他們會(huì)說(shuō)“搶課要收點(diǎn)‘手續(xù)費(fèi)’”“資料是內(nèi)部整理的，得花錢(qián)買(mǎi)”，你轉(zhuǎn)了錢(qián)后，要么給你一份網(wǎng)上隨便找的廢資料，要么直接消失；更糟的是，要是你信了他們“借你校園卡查信息”的話，連身份信息都可能會(huì)被盜用。

避坑指南

1.選課、買(mǎi)資料找本班班委、老師或者輔導(dǎo)員打聽(tīng)，別信網(wǎng)絡(luò)陌生人的“熱心腸”。

2.校園卡、身份證這些重要證件，絕不可外借或?yàn)樗宿k理，保護(hù)個(gè)人身份信息。

如何幫娃輕松度過(guò)“收心關(guān)”

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3步收心+契約式管手機(jī)，

告別開(kāi)學(xué)內(nèi)耗

晚睡晚起、沉迷?shī)蕵?lè)，臨近開(kāi)學(xué)才瘋狂趕作業(yè)，是不少孩子的常態(tài)。面對(duì)這種情況，與其指責(zé)孩子“拖延”，不如借這次機(jī)會(huì)和孩子好好溝通，約定今后合理分配假期時(shí)間，把“批評(píng)”變成“成長(zhǎng)提醒”，效果會(huì)更好。

建議家長(zhǎng)遵循“接納共情、漸進(jìn)調(diào)整、創(chuàng)造期待”三步法，幫孩子慢慢切換狀態(tài)：逐步校準(zhǔn)作息，向上學(xué)節(jié)奏靠攏；減少游戲、短視頻等高刺激活動(dòng)，多安排閱讀、散步、整理書(shū)包等。

針對(duì)假期里高發(fā)的“電子產(chǎn)品親子沖突”，建議用“契約精神”代替強(qiáng)硬禁令。比如，可以和孩子溝通如何平衡學(xué)習(xí)和休息的想法，讓他們自己參與制定的規(guī)則，他們的遵從度、意愿往往會(huì)高很多。其次就是要做家庭契約，制定的條款要非常清晰，而且要具體。

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這些信號(hào)，

都是孩子“開(kāi)學(xué)焦慮”的預(yù)警

開(kāi)學(xué)焦慮會(huì)通過(guò)多種形式表現(xiàn)出來(lái)，家長(zhǎng)要像“偵探”一樣，多留意孩子的細(xì)微變化。主要表現(xiàn)有：跟平時(shí)相比，孩子會(huì)變得更加容易憤怒；容易情緒低落，對(duì)平時(shí)感興趣的事情也提不起勁；會(huì)表現(xiàn)得過(guò)度擔(dān)憂(yōu)，比如會(huì)反復(fù)詢(xún)問(wèn)，作業(yè)沒(méi)寫(xiě)完該怎么辦？

除了情緒上的變化，孩子若出現(xiàn)作息紊亂、拖延開(kāi)學(xué)準(zhǔn)備、注意力不集中，甚至頻繁喊頭痛、肚子痛（一提上學(xué)就加重，放松時(shí)緩解），都可能是焦慮的表現(xiàn)，家長(zhǎng)要多留心。

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把“開(kāi)學(xué)焦慮”

變成“新學(xué)期期待”

調(diào)整溝通的側(cè)重點(diǎn)，從“不能做什么”換成“可以期待什么”，就能讓孩子對(duì)開(kāi)學(xué)的態(tài)度發(fā)生轉(zhuǎn)變。在此提供幾個(gè)實(shí)用的溝通示例，家長(zhǎng)們不妨試試：

“開(kāi)學(xué)要早睡早起，別再熬夜了?！?/p>

“我們提前把作息調(diào)整好，開(kāi)學(xué)時(shí)讓老師和同學(xué)都看到精神滿(mǎn)滿(mǎn)的你，多棒呀！”

“別總想著買(mǎi)玩具，開(kāi)學(xué)要以學(xué)習(xí)為主?！?/p>

“我們一起去挑一套你喜歡的新文具吧，漂亮的筆記本、好用的筆，說(shuō)不定能幫你寫(xiě)出更棒的作業(yè)呢！”

這些話語(yǔ)沒(méi)有否定孩子的需求，也沒(méi)有傳遞壓力，而是用具體、積極的期待，引導(dǎo)孩子主動(dòng)關(guān)注開(kāi)學(xué)后的“美好細(xì)節(jié)”，讓他們意識(shí)到：開(kāi)學(xué)不是“失去自由”，而是“開(kāi)啟新的成長(zhǎng)”。

部分圖片來(lái)源于千庫(kù)網(wǎng)

綜合自上海發(fā)布、市市場(chǎng)監(jiān)管局、市公安局、話匣子

整理：竺嘉茹

編輯：程 前

責(zé)編：高 琴

*轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明來(lái)源于“上海長(zhǎng)寧”