一眨眼，

超長春節(jié)假期宣告結(jié)束，

許多小伙伴

都踏上返程、返校路。

長途趕路，

你是不是也在“一路硬扛”？

千萬別再這么做了！

最近的兩則返程新聞

看得讓人后怕！

不管年輕人還是長輩，

都沒能躲過這一劫。

看似無關(guān)的遭遇，

背后的“隱形殺手”竟是同一個(gè)！

19歲女生坐31小時(shí)硬座返校，

突發(fā)心臟驟停

2月21日凌晨5時(shí)許

在廣東東莞東站

一名女大學(xué)生坐硬座31小時(shí)返校

下火車后在站臺心臟驟停

所幸經(jīng)送醫(yī)搶救6小時(shí)轉(zhuǎn)危為安

醫(yī)生表示

擊倒這名19歲女孩的

“經(jīng)濟(jì)艙綜合征”

據(jù)了解，小艾出發(fā)前已持續(xù)胸悶兩天

但為了不耽誤開學(xué)報(bào)到

她仍堅(jiān)持乘坐

31小時(shí)火車硬座返校

結(jié)果在到站后

勞累與病情疊加

導(dǎo)致她的心臟射血功能突然終止

出現(xiàn)典型的心臟驟停癥狀

60歲阿姨連坐10小時(shí)車

伸懶腰后倒地

無獨(dú)有偶，

大年初七，

60歲的王阿姨（化名）隨家人

自駕從安徽老家返回杭州。

原本四五小時(shí)的車程，

因春節(jié)返程高峰，

硬生生開了10個(gè)小時(shí)。

因?yàn)榕律蠋闊?/p>

王阿姨路上幾乎沒怎么喝水，

雙腿也一直蜷縮

在狹小的駕駛座里

沒怎么動(dòng)過。

到了晚上11點(diǎn)多，

一家人終于熬到了杭州家中。

王阿姨剛下車伸了個(gè)懶腰，

突然感覺胸口劇痛、呼吸困難，

隨即眼前一黑暈倒在地，

并出現(xiàn)全身濕冷。

家人立即呼叫120將王阿姨

送往杭州市中醫(yī)院丁橋院區(qū)。

送至搶救室時(shí)，

王阿姨已經(jīng)呼吸心跳微弱，

嚴(yán)重低氧血癥和休克表現(xiàn)，

急診醫(yī)護(hù)人員立即進(jìn)行搶救，

目前她仍在

危重癥醫(yī)學(xué)中心(ICU)住院，

進(jìn)行后續(xù)搶救及治療。

那么什么是“經(jīng)濟(jì)艙綜合征”？

該如何預(yù)防？

臨床上有一種疾病叫“靜脈血栓栓塞癥（VTE）”，最常表現(xiàn)為下肢深靜脈血栓形成（DVT）和肺栓塞（PE），嚴(yán)重情況下可導(dǎo)致休克或猝死。

因其危險(xiǎn)因素之一是久坐不動(dòng)，而長途旅行，乘坐長途客車、火車硬座，特別是乘飛機(jī)經(jīng)濟(jì)艙時(shí)會(huì)增加靜脈血栓栓塞癥的風(fēng)險(xiǎn)，所以醫(yī)學(xué)上也把這種現(xiàn)象稱作“經(jīng)濟(jì)艙綜合征”。

醫(yī)生提醒

久坐不動(dòng)+缺水

是血栓的“溫床”

很多人以為肺栓塞是老年病，

其實(shí)不然。

年輕人長期久坐、

同樣會(huì)中招！

如何預(yù)防出現(xiàn)“經(jīng)濟(jì)艙綜合征”？

盡量避免長時(shí)間不變的坐位姿勢。每隔一個(gè)半小時(shí)左右站起來走一走，或者規(guī)律活動(dòng)雙腳或雙腿，進(jìn)行“提膝、踝泵、繞趾、貼胸”等下肢運(yùn)動(dòng)動(dòng)作。

多飲水可以稀釋黏稠的血液，同時(shí)通過喝水和勤上廁所被動(dòng)改變坐姿，坐坐、站站、走走，一舉兩得。

盡量避免穿過于緊身的衣褲鞋襪，穿著寬松舒適的衣物。高危人群可以選擇穿著彈力襪，有助于減少下肢靜脈血栓的形成。

血栓性疾病患者和高凝血癥患者需根據(jù)自身疾病情況，選擇服用一些抗凝的藥物。

其實(shí)不止春節(jié)返程，

平時(shí)長途自駕旅游、出差，

很多人總為了

趕時(shí)間，怕麻煩，

一路硬扛、不休息。

看完真的再也不敢

久坐不動(dòng)了！

這條救命提醒，

一定要@你最在乎的人！

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