春節(jié)假期，本是闔家團(tuán)圓、笑語(yǔ)歡騰的時(shí)光，但同時(shí)也是心血管壓力較大的時(shí)刻。近日，一位35歲男子在旅途中胸痛沒(méi)在意，最終心梗搶救無(wú)效離世，為所有人敲響了警鐘。

他曾多次感到胸悶、胸痛，卻一次次告訴自己：“沒(méi)事，可能就是累了”“扛一扛就過(guò)去了”。直到倒下那一刻，才讓人痛心地明白——有些忽視，真的會(huì)要命。

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胸痛扛了幾天不幸離世

這2個(gè)“致命雷區(qū)”他全踩中了

據(jù)湖北日?qǐng)?bào)報(bào)道，今年春節(jié)期間，這名35歲的男子跨省旅游期間多次出現(xiàn)胸悶、胸痛，以為是旅途勞累，一直沒(méi)當(dāng)回事。

2月23日他游玩至武漢時(shí)，胸痛持續(xù)加重，才前往醫(yī)院就診。確診時(shí)已是急性心梗，雖緊急手術(shù)，但因延誤太久，心肌大面積壞死，最終不幸離世。

武漢大學(xué)中南醫(yī)院急救中心主任醫(yī)師夏劍坦言，春節(jié)假期急診中，心腦血管疾病患者明顯增多，尤其是心血管問(wèn)題最為常見。氣溫波動(dòng)、作息紊亂、飲食不當(dāng)，正是一些年輕人突發(fā)心血管疾病的“隱形推手”。①

可惜，人生沒(méi)有如果?；仡櫿麄€(gè)過(guò)程，不難發(fā)現(xiàn)，他踩中了兩個(gè)“致命雷區(qū)”：

?錯(cuò)誤一：錯(cuò)把心梗信號(hào)當(dāng)成“假期勞累”

很多人對(duì)心梗的印象仍停留在“劇烈胸痛、大汗淋漓”的典型癥狀上。然而，心梗的臨床表現(xiàn)千變?nèi)f化，堪稱“偽裝高手”。有人因牙疼去拔牙，有人因胃痛掛了消化科，最后卻被確診為心梗。

有些“非典型癥狀”——如咽喉發(fā)緊、上腹不適、左肩酸痛、莫名疲勞——往往被當(dāng)作普通小毛病，恰恰是這些忽視，成為延誤救治的“隱形陷阱”。②

?錯(cuò)誤二：錯(cuò)過(guò)心梗搶救的“黃金120分鐘”

心梗搶救，拼的是時(shí)間。發(fā)病后的前120分鐘，是“打開”血管、救活心肌的最佳時(shí)機(jī)。及時(shí)救治不僅能有效開通堵塞血管，恢復(fù)心肌供血，還能大幅降低后遺癥和死亡風(fēng)險(xiǎn)。每一分鐘的猶豫，都可能意味著不可逆轉(zhuǎn)的損傷。

可惜，太多人在這個(gè)時(shí)間里選擇“等等看”“躺一會(huì)兒”“吃點(diǎn)藥”“試圖扛一扛”……等來(lái)的，往往是無(wú)法挽回的結(jié)局。

因此，一旦身體出現(xiàn)疑似癥狀，應(yīng)高度警惕并盡快就醫(yī)。不要等待，不要拖延。③

人民日?qǐng)?bào)健康客戶端圖 曹子豪攝

警惕！

這些心?！皞窝b癥狀”更致命

心梗不一定只表現(xiàn)為胸痛，尤其是以下幾種“非典型癥狀”，更容易被忽視、更容易致命：

1. 胃腸道癥狀——胃不舒服，吃了胃藥也沒(méi)用

莫名惡心嘔吐：沒(méi)有吃不干凈的東西，卻突然惡心嘔吐，甚至伴隨大汗淋漓；

上腹痛、燒心感：感覺(jué)像“胃痛”或“胃酸過(guò)多”，但吃胃藥無(wú)法緩解；

腹脹、消化不良：尤其是活動(dòng)后加重，休息后稍緩解。

2. 咽喉部癥狀——嗓子發(fā)緊，像被人掐住脖子

喉嚨發(fā)緊：像被人掐住脖子的緊縮感、疼痛，吞咽時(shí)加重；

咽部燒灼感：像喝了開水般的灼熱感；

牙痛、下頜痛：無(wú)明顯牙病卻突發(fā)單側(cè)牙痛，且疼痛無(wú)法通過(guò)吃藥緩解，疼痛與體力活動(dòng)、情緒激動(dòng)相關(guān)，活動(dòng)時(shí)加重。

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3. 肩背手臂痛——肩膀手臂酸痛，不是關(guān)節(jié)痛

左肩、左臂酸痛：不是關(guān)節(jié)痛，而是深部肌肉的酸脹痛；

后背肩胛區(qū)疼痛：尤其是女性常見；

手指麻木、刺痛：小指和無(wú)名指尤為明顯。

4. 神經(jīng)系統(tǒng)癥狀——突然很疲勞，休息也沒(méi)用

突然極度疲勞：出現(xiàn)不明原因的乏力、嗜睡，甚至走路都覺(jué)得累，休息后也無(wú)法緩解，老年人尤為常見；

頭暈、意識(shí)模糊：心梗發(fā)作時(shí)可能伴隨心律失常，導(dǎo)致腦部供血不足，出現(xiàn)突發(fā)頭暈、視力模糊，甚至?xí)炟省?/p>

5. 其他的癥狀——出冷汗、心慌、莫名焦慮

莫名焦慮：無(wú)明顯誘因突然感到極度焦慮、恐懼感，感覺(jué)“大難臨頭”，類似“瀕死感”，但無(wú)明顯疼痛；

全身冷汗：皮膚濕冷，冷汗淋漓；

咳嗽、氣喘：突發(fā)呼吸困難、胸悶氣短，活動(dòng)及平臥后加重，無(wú)胸痛，嚴(yán)重時(shí)端坐呼吸，易被誤診為哮喘、心衰。②

所有心梗都是“蓄謀已久”

預(yù)防從這5個(gè)習(xí)慣開始

年輕從來(lái)不是“免死金牌”。心梗的發(fā)生，也從來(lái)不是“突然”，而是“蓄謀已久”。 預(yù)防可以從這5個(gè)習(xí)慣開始：

1. 規(guī)律作息——留給心臟“修復(fù)時(shí)間”

每天保證7~8小時(shí)高質(zhì)量睡眠，固定入睡和起床時(shí)間，避免長(zhǎng)期熬夜；若偶爾熬夜，第二天也不要過(guò)度補(bǔ)覺(jué)，可通過(guò)短時(shí)午休（20 ~ 30分鐘）調(diào)整，讓心血管系統(tǒng)保持穩(wěn)定節(jié)律。

2. 健康飲食——不給心血管“添堵”

減少高油、高鹽、高糖食物攝入，三餐定時(shí)定量，避免暴飲暴食；每天保證蔬菜（300~500克）、水果（200~350克）、全谷物（50~150克）和優(yōu)質(zhì)蛋白（魚、蛋、豆制品）的攝入，遠(yuǎn)離奶茶、油炸食品等“垃圾食品”。

人民日?qǐng)?bào)健康客戶端圖 任璇攝

3. 規(guī)律運(yùn)動(dòng)——提升心臟“耐受力”

每周至少進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，比如快走、慢跑、游泳、騎自行車等，每次運(yùn)動(dòng)30分鐘以上；運(yùn)動(dòng)能改善代謝、控制體重，還能提升心血管功能儲(chǔ)備，讓心臟應(yīng)對(duì)負(fù)荷的能力更強(qiáng)。

4. 戒煙限酒——不給心血管“埋雷”

徹底戒煙，避免二手煙傷害。飲酒要限量，男性每天酒精攝入量不超過(guò)25克，女性不超過(guò)15克。

5. 定期體檢——排查未知的“風(fēng)險(xiǎn)”

每年至少做1次體檢，重點(diǎn)關(guān)注血壓、血脂、血糖指標(biāo)，若出現(xiàn)不明原因的胸悶、心悸、疲勞乏力，一定要及時(shí)就醫(yī)，別忽視心臟的“預(yù)警信號(hào)”。④

35歲，本應(yīng)是人生大好的年紀(jì)，卻因?yàn)橐淮未巍翱敢豢肝覜](méi)事”的僥幸，永遠(yuǎn)停在了這個(gè)春節(jié)。請(qǐng)把這篇文章轉(zhuǎn)發(fā)給你關(guān)心的人——有些信號(hào)，真的不能等；有些提醒，真的能救命。

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精選

文章

本文綜合自：

①2026-02-23湖北日?qǐng)?bào)《男子游玩時(shí)突發(fā)胸痛離世！一開始還以為是累了，這種病節(jié)假日高發(fā)！》

②2025-11-10廣州中醫(yī)藥大學(xué)一附院《警惕！心梗不只是胸口疼，這些“偽裝癥狀”更危險(xiǎn)》

③2025-11-20中國(guó)疾控中心《這些地方疼，很可能是心梗前兆！記住要點(diǎn)能救命！》

④2025-12-15山西省中醫(yī)院《醫(yī)生：年輕人心梗激增，3 個(gè)“作息飲食雷區(qū)”別踩，4 個(gè)習(xí)慣護(hù)心保命！》

編輯：王真

審核：魯洋