充足而優(yōu)質(zhì)的睡眠，是人體非常重要的“修復(fù)劑”，也是關(guān)乎人體健康的“晴雨表”。睡覺時(shí)若是出現(xiàn)了一些異常狀態(tài)，可能是在提示身體健康出現(xiàn)了問題。

但有不少人認(rèn)為，只要晚上能睡著，身體就沒什么大礙。但可能就是這種認(rèn)知的疏漏，使得一些睡眠中的“小毛病”被忽視，而它們卻可能是身體發(fā)出的“求救信號(hào)”。

睡覺時(shí)若是出現(xiàn)了這5種表現(xiàn)，壽命可能長不了，不論男女，都不要將其當(dāng)成小毛病給忽略了。

1.夜間胸悶、心悸

睡覺時(shí)，如果感覺胸口像壓著一塊大石頭，有時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)心慌、心悸的情況，出現(xiàn)這些癥狀千萬別以為只是“沒睡好”，這可能是心臟在“報(bào)警”，或許存在心臟供血不足或冠心病的情況。

睡覺平躺著時(shí)，人體的回心血量增加，心臟的負(fù)荷加重，如果冠狀動(dòng)脈本身就存在狹窄的情況，就很容易引發(fā)心絞痛，甚至是急性心肌梗死，需要高度警惕。如果還伴隨有出冷汗、瀕死感，需要趕緊就醫(yī)。

2.呼吸暫停、憋醒

有的人有睡覺打呼嚕的習(xí)慣，如果呼嚕聲響亮且不規(guī)律，中間還有長時(shí)間的停頓，有時(shí)還可能被突然憋醒，這是典型的阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。

這種“窒息式”睡眠是很危險(xiǎn)的，因?yàn)樵诤粑鼤和５倪^程中，可能會(huì)導(dǎo)致身體反復(fù)缺氧，進(jìn)而對(duì)大腦等部位構(gòu)成損傷，情況輕微的，可能只是令人白天也昏昏欲睡，情況嚴(yán)重的，可能還會(huì)損傷到血管內(nèi)皮，誘發(fā)高血壓、心律失常的發(fā)生，甚至還可能增加猝死的風(fēng)險(xiǎn)。

3.夜尿頻繁（≥2次）

睡前明明沒有喝很多水，睡著后卻頻繁起夜，尤其是一晚上起夜超過2次的，就不僅僅是腎虛的問題的，還有可能是腎臟或腫瘤的“預(yù)警”。

夜尿增多是多種疾病的信號(hào)，像是常見的糖尿病、腎功能不全，都可能存在夜尿多的情況。除此之外，膀胱癌、前列腺癌等腫瘤性疾病，由于腫瘤壓迫或刺激到了膀胱，會(huì)導(dǎo)致膀胱的儲(chǔ)尿能力下降，進(jìn)而出現(xiàn)夜尿頻繁。

4.腿痛、腿麻、抽筋

睡覺的時(shí)候出現(xiàn)腿痛、腿麻、抽筋的情況，很多人都認(rèn)為是受涼或者缺鈣所致，卻忽略了血管堵塞的可能。

像是下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥或靜脈血栓，由于血管狹窄使得血液供應(yīng)不足，肌肉和神經(jīng)就會(huì)缺血缺氧，進(jìn)而發(fā)出疼痛的信號(hào)。這種病癥如果不加以干預(yù)，還有可能會(huì)導(dǎo)致肢體壞死。

5.夢中大喊大叫、拳打腳踢

睡覺做噩夢也是常有的現(xiàn)象，但有的人除了做噩夢，還會(huì)將夢境中的情景演繹出來，可能會(huì)大喊大叫、拳打腳踢，還可能會(huì)從床上摔下來，這就是醫(yī)學(xué)上所謂的快速眼動(dòng)睡眠行為障礙，這是一種神經(jīng)退化的行為。

比如常見的帕金森病、路易體癡呆等，就有可能出現(xiàn)這種神經(jīng)退行性病變的“前驅(qū)信號(hào)”，這就相當(dāng)于是大腦控制肌肉的剎車失靈了，這些癥狀的出現(xiàn)，可能比手抖、行動(dòng)遲緩的出現(xiàn)要早5-10年出現(xiàn)。

上述5種表現(xiàn)，若只是偶爾出現(xiàn)一次，不用太過擔(dān)心，但如果頻繁出現(xiàn)，就別掉以輕心了，必要情況下，還需及時(shí)就醫(yī)檢查。

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