很多人去醫(yī)院檢查，會(huì)發(fā)現(xiàn)血脂升高，醫(yī)生會(huì)建議，一定要把血脂控制好，不然時(shí)間長(zhǎng)了，健康容易出問(wèn)題。

可很多人卻不以為然，覺(jué)得血脂高點(diǎn)就高點(diǎn)，反正自己也沒(méi)有什么不舒服，但問(wèn)題是，一切真有這么簡(jiǎn)單嗎？

醫(yī)生說(shuō)，血脂升高，直接會(huì)損傷血管的健康，時(shí)間長(zhǎng)了，脂肪會(huì)在血管內(nèi)側(cè)壁沉積下來(lái)，從而導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，引起血管狹窄，嚴(yán)重的，還會(huì)導(dǎo)致閉塞，像腦出血、腦梗死、冠心病等，歸根結(jié)底都是血管狹窄。

血脂升高，還很容易損傷胰腺的健康，特別是甘油三酯的升高，很容易誘發(fā)急性胰腺炎。

血脂升高，對(duì)肝臟同樣有損傷，因?yàn)橹镜拇x要經(jīng)過(guò)肝臟，時(shí)間長(zhǎng)了，容易導(dǎo)致脂肪肝，更嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致肝硬化。

不過(guò)，新的問(wèn)題來(lái)了，血脂是不是越低越好呢？很多人去醫(yī)院檢查，不僅沒(méi)有高血脂，反而出現(xiàn)了低血脂，那么，血脂很低，是不是一定是好事呢？

當(dāng)然不一定，很多極度消瘦的人，容易合并營(yíng)養(yǎng)不良，這種營(yíng)養(yǎng)不良，不僅僅是身體缺少蛋白質(zhì)，還包括脂肪，所以這些人檢查血脂的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)血脂下降。

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院的研究人員發(fā)表在《美國(guó)癌癥研究雜志》的一項(xiàng)研究，研究人員對(duì)我國(guó)在2014~2016年的多個(gè)心血管代謝病、癌癥隊(duì)列研究項(xiàng)目進(jìn)行了薈萃分析，涉及全國(guó)16個(gè)省市、20個(gè)社區(qū)站點(diǎn)的13.8萬(wàn)名受試者進(jìn)行了中位3.8年的隨訪。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，低密度脂蛋白膽固醇水平<100mg/dl的受試者，患肝癌的風(fēng)險(xiǎn)較其他人群增加了2.59倍、消化道癌癥風(fēng)險(xiǎn)增加了1.03倍、胰腺癌風(fēng)險(xiǎn)增加了1.97倍、宮頸癌風(fēng)險(xiǎn)增加了0.92倍。

同時(shí)，該研究還指出，糖尿病的患者低密度脂蛋白膽固醇過(guò)低，患癌風(fēng)險(xiǎn)會(huì)更大。

很多人不知道什么是低密度脂蛋白，低密度脂蛋白是一種運(yùn)載膽固醇進(jìn)入外周組織細(xì)胞的脂蛋白顆粒，可被氧化成氧化低密度脂蛋白，當(dāng)?shù)兔芏戎鞍?，尤其是氧化修飾的低密度脂蛋白過(guò)量時(shí)，它攜帶的膽固醇便積存在動(dòng)脈壁上，久了容易引起動(dòng)脈硬化。

人們常常把低密度脂蛋白稱(chēng)為壞的膽固醇，雖然升高了會(huì)有導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)，但是如果控制得太低，同樣不是好事。

有研究發(fā)現(xiàn)，如果把低密度脂蛋白控制太低，會(huì)導(dǎo)致糖皮質(zhì)激素合成受阻，讓身體的免疫力下降，而免疫力下降，不僅會(huì)增加感染發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)，還有可能會(huì)導(dǎo)致患癌的風(fēng)險(xiǎn)增加。

醫(yī)生提醒，我們要控制血脂，是控制在一個(gè)合理范圍，不能讓其過(guò)高，也不能讓其過(guò)低。

第一，飲食需要保持平衡

飲食保持平衡，這非常有學(xué)問(wèn)，很多人為了控制血脂，往往過(guò)度節(jié)食，甚至一天三頓都是純素食，這樣做，縱然能把血脂降下來(lái)，但也會(huì)損傷身體健康。

任何時(shí)候控制血脂，都要牢記，在保證營(yíng)養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上去控制。

第二，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)很重要

運(yùn)動(dòng)可以燃脂，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，所以堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，對(duì)于控制血脂是有幫助的，運(yùn)動(dòng)不僅可以降脂，還能控制血糖，從而讓你的血糖和血脂更標(biāo)準(zhǔn)。

第三，遠(yuǎn)離煙酒

如果你長(zhǎng)期吸煙又酗酒，那么你的血脂不會(huì)控制得很好，因?yàn)樗鼈兌既菀赘蓴_脂肪的代謝。

最后，血脂高了，到底要不要用藥物降脂呢？看情況，如果你只是血脂高，沒(méi)有高血壓、糖尿病、冠心病等基礎(chǔ)疾病，那么先改變生活方式，可如果你有這些基礎(chǔ)疾病，光改變生活方式是不行的，還要堅(jiān)持藥物治療。