每到換季，不少孩子就開始頻繁打噴嚏、流清鼻涕，鼻子揉得紅紅的，紙巾不離手。這很可能不是普通感冒，而是過敏性鼻炎在作祟。

很多家長(zhǎng)一見孩子鼻炎發(fā)作就急忙使用氯雷他定等抗過敏藥，但這些藥物只能暫時(shí)壓制癥狀，無法解決根本問題。

中醫(yī)認(rèn)為，孩子鼻炎反復(fù)發(fā)作的根源在于“脾肺兩虛”，只有把脾肺養(yǎng)好了，鼻竅才能自然通暢。

今天，邀請(qǐng)到兒科專家陳治珍，給大家分享一碗脾肺雙補(bǔ)湯。
鼻炎根源在脾肺，不只是鼻子問題

孩子鼻炎老不好，根源往往不在鼻子本身，而在脾和肺。

肺主皮毛，開竅于鼻，肺氣的宣發(fā)功能正常，鼻竅才能通利；肺氣虛弱，風(fēng)寒之邪就容易侵襲鼻竅，導(dǎo)致鼻塞、流涕。

脾主運(yùn)化，為氣血生化之源。脾氣虛弱，不僅影響營養(yǎng)吸收，導(dǎo)致抵抗力下降，還會(huì)聚濕生痰，痰濕上擾鼻竅，加重鼻炎癥狀。

脾肺兩虛導(dǎo)致孩子出現(xiàn)以下表現(xiàn)：晨起噴嚏連連，清鼻涕流不停，遇冷空氣加重；食欲差，吃點(diǎn)就飽，大便或干或??；精神不振，面色偏黃，容易疲勞。

一碗脾肺雙補(bǔ)湯，調(diào)理體質(zhì)治根本

針對(duì)脾肺兩虛引起的兒童反復(fù)鼻炎，推薦一道脾肺雙補(bǔ)湯，藥食同源，性質(zhì)平和安全。

食材：太子參6克、鐵棍山藥25克、炒薏米10克、紅棗2顆、生姜1片、辛夷花3克、瘦肉50克。

功效：太子參補(bǔ)氣生津，山藥健脾補(bǔ)肺，辛夷花通鼻竅，紅棗和生姜溫中健脾，整體搭配脾肺雙補(bǔ)，通竅散寒。

做法：

1、太子參、炒薏米洗凈；山藥去皮切塊；

2、紅棗去核；瘦肉焯水備用；

3、所有食材（除山藥、辛夷花外）放入砂鍋，加水大火燒開撇去浮沫；

4、轉(zhuǎn)小火燉30分鐘，加入山藥再煮15分鐘；

5、放入辛夷花煮5分鐘，關(guān)火燜3分鐘，濾渣調(diào)味即可。

兩種辯證加減，適配不同體質(zhì)

黃鼻涕、口臭、手足心熱：加半根白蘿卜塊同煮。白蘿卜清熱潤燥，避免溫補(bǔ)食材上火，兼顧補(bǔ)肺與清熱。

腹瀉、手腳冰涼、脾胃虛寒：紅棗增至3顆，生姜加至2片。增強(qiáng)溫中健脾的功效，適合虛寒體質(zhì)明顯的孩子。

配合日常調(diào)護(hù)，效果事半功倍

飲食方面：避免生冷、油膩、辛辣食物，少吃海鮮等發(fā)物。多食新鮮蔬菜水果，如菠菜、胡蘿卜、蘋果等，補(bǔ)充維生素。

生活方面：避免接觸塵螨、花粉等過敏原，注意頭頸部保暖，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。

按摩輔助：每天早晚按揉鼻翼兩側(cè)的迎香穴，直到局部發(fā)熱，可有效緩解鼻塞。

最后提醒：食療為輔助調(diào)理，不可代替治療，如果孩子鼻塞嚴(yán)重、流鼻涕持續(xù)兩周以上，或伴有腺樣體肥大、睡眠呼吸暫停等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。