現(xiàn)如今，隨著社會(huì)發(fā)展以及人們生活水平的不斷提高，越來(lái)越多的中老年人會(huì)更加關(guān)注自身的健康狀態(tài)以及生活質(zhì)量，而為了使自己的睡眠質(zhì)量以及生活品質(zhì)得到保障，很大一部分中老年夫妻會(huì)選擇分床睡覺(jué)。

對(duì)于這種現(xiàn)象，有些人認(rèn)為，分開(kāi)睡覺(jué)能夠使雙方的睡眠質(zhì)量得以提升，有利于呵護(hù)彼此的身心健康，但也有一部分人對(duì)此觀點(diǎn)表示不同意，認(rèn)為分開(kāi)睡會(huì)對(duì)夫妻感情，甚至家庭關(guān)系造成影響。那么，進(jìn)入中老年階段之后，到底應(yīng)不應(yīng)該分床睡呢？

1.為什么大多數(shù)中老年夫妻都會(huì)分床睡？

首先大家要知道的是，夫妻雙方的睡眠習(xí)慣是導(dǎo)致分開(kāi)睡的一大重要原因。

隨著年齡的不斷增加，人們的睡眠質(zhì)量也會(huì)有所下降，特別是深度睡眠能力，會(huì)明顯低于年輕階段的自己，哪怕只是輕微的噪音以及光線變化，都很容易讓人突然醒來(lái)，或者沒(méi)有辦法完全進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

現(xiàn)如今，隨著電子產(chǎn)品的深入普及，越來(lái)越多的人習(xí)慣于在睡前玩一會(huì)兒手機(jī)，手機(jī)屏幕的亮度以及聲音，也會(huì)對(duì)另一半的睡眠質(zhì)量造成影響。

除此之外，還有一部分人有打呼嚕的情況，這也會(huì)使得另一方的睡眠質(zhì)量大大降低，而在這些因素的影響下，不少人就會(huì)選擇分開(kāi)睡。

2.中老年人分床睡到底好不好？

關(guān)于這個(gè)問(wèn)題，不能太過(guò)片面的回答好或是不好，畢竟睡眠與個(gè)人的感受是息息相關(guān)的。

一方面，長(zhǎng)期分開(kāi)睡的確會(huì)對(duì)夫妻關(guān)系造成影響，讓自身對(duì)對(duì)方的熱情和沖動(dòng)有所消退，另一方面，有相關(guān)的實(shí)驗(yàn)研究結(jié)果表明，即便分開(kāi)睡能夠在客觀程度上提升雙方的深度睡眠時(shí)間，但從主觀角度出發(fā)，夫妻們會(huì)普遍認(rèn)為同床睡眠舒適度更佳。

特別是對(duì)于女性而言，她們往往需要更多的安全感，而與對(duì)方同床睡覺(jué)則更有利于緩解自身壓力，并感到身心舒適。

最后，考慮到很多中老年人會(huì)患有諸多基礎(chǔ)性疾病，比如高血壓、糖尿病等，若是在此情況下分床睡，可能會(huì)存在一定風(fēng)險(xiǎn)，如果疾病發(fā)作時(shí)身邊沒(méi)有人及時(shí)照料，可能會(huì)對(duì)生命安全造成威脅。

3.同床睡，怎么睡能睡得更香？

如果對(duì)方在睡覺(jué)時(shí)打呼嚕的現(xiàn)象比較嚴(yán)重，那么這有可能與阻塞性睡眠呼吸暫停相關(guān)，針對(duì)這種健康問(wèn)題，一般需要及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行專業(yè)的治療。

在睡眠時(shí)間上要盡量保持同步，有相關(guān)的實(shí)驗(yàn)研究表明，夫妻雙方睡眠時(shí)間越同步，女性對(duì)于自身婚姻狀況的滿意度會(huì)更高，而對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，睡眠時(shí)間同步度越高，對(duì)伴侶的依賴度也會(huì)更高。

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