開啟假期模式，許多家長把孩子送去了托管班，培訓(xùn)班，怕孩子在家里管不住自己。

在忙于學(xué)習(xí)的同時，家長別忘了讓孩子在假期多運(yùn)動，讓孩子身體強(qiáng)壯起來。

長期堅(jiān)持運(yùn)動的孩子，很少得病，很少請假，活力四射，還能讓孩子的專注力越來越好。運(yùn)動能力強(qiáng)的孩子，精力充沛，往往是學(xué)霸。

假期不補(bǔ)課，孩子靠這3項(xiàng)運(yùn)動，讓孩子的大腦越練越聰明：

1、慢跑或快走

我家二寶每天學(xué)習(xí)累了，就讓她在跑步機(jī)上慢跑或者快走，一邊運(yùn)動一邊可以欣賞喜歡的音樂，一舉兩得。

剛開始運(yùn)動時可能會有些氣喘吁吁，練上幾天就比較適應(yīng)了，體力慢慢地增強(qiáng)，偏胖的孩子更適合慢跑。

不必強(qiáng)求孩子跑的速度有多快，微微出汗，心率加快即可，跑步機(jī)只調(diào)到4.5一5之間，不給孩子太大壓力，享受運(yùn)動的快樂。

2、跳繩

跳繩價格不高，可以說是最便宜的"健腦神器"，有效提高孩子的專注力。

手眼腳協(xié)調(diào)，全身都在運(yùn)動，還要有一定的技巧，長期堅(jiān)持，神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)越來越密，孩子越來越聰明。

我家娃稍微有點(diǎn)兒胖，但是1分鐘跳繩的速度卻比較快，現(xiàn)在是小學(xué)三年級，能達(dá)到中考體育跳繩的良好標(biāo)準(zhǔn)，還需要繼續(xù)堅(jiān)持努力。

即使是胖娃，也不必?fù)?dān)心跳繩的成績，說明跳繩速度和體重關(guān)系不大，關(guān)鍵是訓(xùn)練，邊數(shù)邊跳，還能鍛煉計(jì)數(shù)能力。

3、球類運(yùn)動

練習(xí)球類運(yùn)動，比如籃球、乒乓球、羽毛球等等，可以讓孩子聰明，還能增加一個寶貴的特質(zhì)，有競爭意識。

任何一項(xiàng)運(yùn)動都有輸贏，在比賽中讓孩子感受到勝利的喜悅，和失敗的挫折，是一種寶貴的體驗(yàn)和經(jīng)歷。

我家孩子喜歡打乒乓球，假期正是訓(xùn)練比較好的時期，每周2次，不影響學(xué)習(xí)，也能提高球藝，成為孩子的終身愛好。

乒乓球在球類運(yùn)動中，屬于一種技巧性很高的運(yùn)動，上手比較慢，但能鍛煉腦力，讓孩子反應(yīng)敏捷，被稱為“聰明人的運(yùn)動”，長期堅(jiān)持，讓孩子更聰明。

運(yùn)動讓孩子快樂，運(yùn)動增強(qiáng)孩子的意志力，運(yùn)動提高孩子的抗挫折能力，適量運(yùn)動，身體健康，孩子越來越聰明。

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