你有沒有過這樣的瞬間——看到變質(zhì)的食物，皺起眉頭；聞到刺鼻的氣味，下意識后退；甚至在社交中，對某些人或行為感到莫名的“嫌棄”。這種反應(yīng)，心理學(xué)稱為生理性厭惡

最近，《人民日報(bào)》最新提醒生理性厭惡的9個微表情和小動作：當(dāng)一個人從內(nèi)心深處對另一個人產(chǎn)生這種本能的排斥時，他們的身體往往會比語言更早、更誠實(shí)地表達(dá)出來。

Nature Communications（2025）的研究首次在人類中發(fā)現(xiàn)，腸道特定代謝物與大腦處理厭惡刺激的核心區(qū)域（島葉、中扣帶）活動高度相關(guān)；而Clinical Neuropsychiatry（2022）的數(shù)據(jù)也顯示，高厭惡敏感性人群更易出現(xiàn)腸易激綜合征（IBS）癥狀。

腸道菌群不僅影響消化，還可能在塑造我們的情緒反應(yīng)中扮演重要角色。

01生理性厭惡：從心理現(xiàn)象到神經(jīng)信號

生理性厭惡（Physiological Disgust）是人類進(jìn)化出的防御機(jī)制之一，其核心功能是避免潛在的病原體和有害物質(zhì)。在大腦中，島葉（insula）和前扣帶皮層（ACC）是加工厭惡刺激的關(guān)鍵區(qū)域，這些區(qū)域與內(nèi)感受（interoception）——即感知體內(nèi)狀態(tài)的能力——緊密相關(guān)。

神經(jīng)影像學(xué)研究表明，當(dāng)人們看到腐爛的食物、聞到惡臭、或觀看令人作嘔的畫面時，島葉和ACC會迅速被激活，引發(fā)一系列生理反應(yīng)：胃部蠕動減慢、唾液分泌變化、面部肌肉收縮（皺鼻、皺眉）、甚至伴隨惡心感。

而這些反應(yīng)并非“憑空”產(chǎn)生，來自體內(nèi)的信號可能是第一觸發(fā)點(diǎn)。腸道中有超過5億條神經(jīng)元，通過迷走神經(jīng)與大腦直接相連；研究發(fā)現(xiàn)，迷走神經(jīng)的90%纖維是傳入纖維——意味著更多的信息是從腸道傳向大腦，而非相反。這為“腸道參與情緒反應(yīng)”提供了解剖學(xué)基礎(chǔ)。

02Nature 實(shí)證：腸道代謝物如何影響大腦厭惡加工

2025年3月發(fā)表在Nature Communications的研究，由美國南加州大學(xué)等機(jī)構(gòu)完成，納入43名自閉癥譜系障礙（ASD）兒童與41名神經(jīng)典型對照，采集糞便樣本進(jìn)行色氨酸代謝物分析，并同步進(jìn)行任務(wù)態(tài)fMRI測試。

研究結(jié)果顯示：

• ASD組犬尿酸（Kynurenate, KA）水平顯著低于對照組（Cohen’s d = 0.82, q = 0.02）；
• 吲哚乳酸（Indolelactate）水平與右中島葉在觀看令人作嘔的食物圖片時的活動呈顯著負(fù)相關(guān)（β = -0.627, p = 0.004）；
• 色氨酸甜菜堿（Tryptophan betaine）水平與右中扣帶在面部表情加工中的活動呈負(fù)相關(guān)（β = -0.485, p = 0.004）；
• 中介分析發(fā)現(xiàn)，右中島葉的活動在吲哚乳酸與厭惡敏感度之間起顯著中介作用（間接效應(yīng)β = 0.341，95% CI [0.016, 0.967]）。

這些數(shù)據(jù)首次在人類中揭示了“腸道代謝物→大腦厭惡中樞→厭惡行為”的可能通路，并證實(shí)該信號鏈的速度極快——在實(shí)驗(yàn)中，從刺激到大腦反應(yīng)約2秒完成。

03厭惡敏感性與腸易激綜合征：心理特質(zhì)的消化表現(xiàn)

另一項(xiàng)由意大利墨西拿大學(xué)團(tuán)隊(duì)完成的研究（Clinical Neuropsychiatry, 2022）在105名健康成年人中測量了厭惡敏感性（Disgust Sensitivity, DS）和腸易激綜合征生活質(zhì)量（IBS-QOL）。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)：

• 高厭惡敏感性組的IBS-QOL中位數(shù)為48.0（IQR 19.5），低敏感性組為40.0（IQR 9.3），差異顯著（p = 0.042）；
• 在女性被試中，厭惡敏感性與IBS-QOL得分的相關(guān)系數(shù)為0.251（p = 0.021），而男性無顯著相關(guān)；
• 厭惡傾向（Disgust Propensity）與IBS無顯著關(guān)系。

研究者推測，厭惡敏感性可能通過內(nèi)感受加工異常自主神經(jīng)反應(yīng)增強(qiáng)炎癥介質(zhì)水平升高等途徑，增加腸道對刺激的反應(yīng)性，從而促發(fā)或加重IBS癥狀。這與前述Nature研究中的島葉、扣帶活動異常相呼應(yīng)。

04腸道菌群—情緒反應(yīng)的科學(xué)機(jī)制

綜合兩項(xiàng)研究及既往文獻(xiàn)，可以勾勒出以下科學(xué)機(jī)制：

• 腸道菌群代謝色氨酸：生成犬尿酸、吲哚類等可穿越血腦屏障的活性分子；
• 信號傳遞：通過血液直接作用于腦區(qū)，或通過迷走神經(jīng)等傳入通路，影響島葉、中扣帶等與情緒加工相關(guān)的區(qū)域；
• 神經(jīng)加工：島葉整合內(nèi)感受信息并觸發(fā)厭惡反應(yīng)；扣帶皮層參與情緒評估和行動選擇；
• 行為輸出：面部表情、身體回避、感知厭惡感；在某些情況下，還可能伴隨消化道運(yùn)動和分泌變化；
• 長期影響：高厭惡敏感性個體可能形成特定飲食與生活方式，進(jìn)一步塑造腸道菌群組成，形成雙向反饋。

這一機(jī)制不僅解釋了“生理性厭惡”與腸道菌群的關(guān)聯(lián)，也為未來在情緒障礙、自閉癥、IBS等疾病中的干預(yù)（如益生菌、飲食調(diào)整）提供了潛在方向。

05從腸到腦：科學(xué)發(fā)現(xiàn)與健康思考

生理性厭惡不僅是心理反應(yīng)，它可能是腸道菌群、大腦情緒中樞和自主神經(jīng)系統(tǒng)協(xié)同作用的產(chǎn)物。來自Nature CommunicationsClinical Neuropsychiatry的數(shù)據(jù)，為“腸—腦—行為”之間的快速聯(lián)動提供了實(shí)證支持。

當(dāng)我們下意識皺眉、退后，或?qū)δ撤N氣味產(chǎn)生反感時，這或許是腸道細(xì)菌在通過代謝物和神經(jīng)通路向大腦發(fā)出“警告信號”。信號傳遞僅需2秒，但背后的機(jī)制和影響，值得科學(xué)界和公眾持續(xù)關(guān)注。

未來，更深入的縱向研究和干預(yù)試驗(yàn)，或許能揭示如何通過改善腸道菌群，優(yōu)化我們的情緒健康與消化系統(tǒng)功能。

注明參考文獻(xiàn)

Relationships between brain activity,tryptophan-related gut metabolites, and autism symptomatology

Relationship Between Sensitivity to Disgust and Irritable Bowel Syndrome: A Study on Healthy Individual