中醫(yī)認(rèn)為，肺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、甲狀腺結(jié)節(jié)，以及身體的一些囊腫、息肉、肌瘤的出現(xiàn)主要和氣血不足、肝郁氣滯、氣滯血瘀、痰濕阻滯四大問(wèn)題有關(guān)。

不過(guò)別擔(dān)心，人體非常神奇，在出生時(shí)就自帶了“散結(jié)閥”今天，邀請(qǐng)肺結(jié)節(jié)專(zhuān)家劉建博主任給大家分享3個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作，打開(kāi)身體的“散結(jié)閥”，幫你補(bǔ)氣血、疏肝氣、祛濕化痰，從根源調(diào)理體質(zhì)。

不管是磨玻璃結(jié)節(jié)還是實(shí)性結(jié)節(jié)，剛發(fā)現(xiàn)的還是病程很久的，沒(méi)事的時(shí)候揉一揉，按一按，堅(jiān)持下去，就會(huì)有收獲。

01、推揉膻中穴

膻中穴位于兩側(cè)乳頭正中央，是人體胸腹正中線上的重要穴位。它既是任脈的穴位，也是八會(huì)穴中的“氣會(huì)”。有利上焦、寬胸膈、降氣通絡(luò)的效果。

《采艾編》：“膻中，上焦之氣，此為中央?！?strong>與心肺功能、情緒調(diào)節(jié)密切相關(guān)，常用于緩解胸悶、氣短、咳嗽等問(wèn)題。

方法：平時(shí)可以以膻中穴為中心，上下左右輕柔按揉60次即可，力度以微酸脹感為宜。如果您還有胸痛、哮喘、支氣管炎，配合中藥調(diào)理效果更佳。

02、按揉曲池穴

曲池穴位于肘關(guān)節(jié)外側(cè)，快速定位的方法是把手彎成直角，肘橫紋外側(cè)凹陷處就是穴位點(diǎn)。

曲池穴屬于手陽(yáng)明大腸經(jīng)的合穴，大腸經(jīng)與肺經(jīng)相表里，肺主皮毛。對(duì)曲池穴進(jìn)行適度按摩，可以清熱解表、疏經(jīng)通絡(luò)，緩解因肺氣虛引起的哮喘、氣短等癥狀。

方法：用拇指指腹垂直按壓曲池穴，雙側(cè)交替進(jìn)行，每側(cè)按揉60次，力度由輕到重，以局部酸麻感為佳。

03、空心掌拍極泉穴

極泉穴屬于手少陰心經(jīng)，位于腋窩正中，腋動(dòng)脈搏動(dòng)的地方。可疏通心經(jīng)氣血、緩解胸悶心悸、改善情緒壓力。

方法：空心掌輕拍雙側(cè)腋窩，左右兩側(cè)各拍60次，力度以皮膚微微發(fā)紅、舒適為度，對(duì)于緩解氣滯血瘀引起的各類(lèi)結(jié)節(jié)以及胸悶氣短等癥狀都是很好的。

這三個(gè)動(dòng)作，每天抽空做，疏肝理氣、調(diào)體質(zhì)，堅(jiān)持就有效～