今日，程序員猝死等話題登上微博熱搜，引發(fā)網(wǎng)友熱議。

2025年11月29日，廣東一32歲程序員周末暈倒后猝死。近日，其妻子接受采訪時(shí)提到丈夫搶救期間曾被拉入工作群。

據(jù)其妻子李女士（化姓）介紹，11月29日上午，李女士丈夫因身體不適到客廳休息，同時(shí)計(jì)劃處理工作。期間他曾暈倒在地，自述無(wú)法站立且出現(xiàn)尿失禁癥狀，但仍認(rèn)為病情不重，僅需住院治療，還特意讓李女士帶上電腦。二人前往地下車庫(kù)取車時(shí)，她在電梯內(nèi)再次暈厥并抽搐，李女士將其拖至電梯外后，鄰居協(xié)助撥打120并接力進(jìn)行心肺復(fù)蘇，直至救護(hù)車抵達(dá)。

就醫(yī)記錄顯示，120于8時(shí)58分接到求助電話，9時(shí)14分抵達(dá)現(xiàn)場(chǎng)，9時(shí)46分被轉(zhuǎn)至廣東省第二中醫(yī)院。醫(yī)院診斷其“反復(fù)意識(shí)障礙后至昏迷”，病情起病急、病程短且兇險(xiǎn)，雖家屬要求積極搶救，但最終于13時(shí)宣告臨床死亡，死亡原因標(biāo)注為“呼吸心跳驟停，阿斯綜合征”。公開(kāi)資料顯示，阿斯綜合征為心源性腦缺血綜合征，由心率突變引發(fā)急性腦缺血。李女士提供的2024年6月3日體檢記錄顯示，他當(dāng)時(shí)心電圖檢查結(jié)果正常。

值得注意的是，事發(fā)當(dāng)日為周六，企業(yè)微信記錄顯示，11月28日17時(shí)許，李女士丈夫曾修訂部門(mén)任務(wù)共享文檔，其中4項(xiàng)任務(wù)的結(jié)束日期標(biāo)注為11月29日。瀏覽器記錄也證實(shí)，他當(dāng)日至少5次訪問(wèn)公司OA系統(tǒng)。更令人唏噓的是，10時(shí)48分仍在醫(yī)院搶救期間，被拉入一個(gè)微信技術(shù)群，11時(shí)15分有群成員@其幫忙處理訂單；在他被宣告死亡8小時(shí)后，21時(shí)09分私人微信還收到同事私聊，要求修改工作內(nèi)容以應(yīng)對(duì)周一急活。

從李女士（化姓）社交賬號(hào)了解到，李女士曾連續(xù)多日在晚上九、十點(diǎn)鐘催促丈夫下班回家，“以往每到晚上九點(diǎn)多，我都會(huì)看你車子定位，看你如果還在公司，我就知道你肯定被工作麻痹到忘記幾點(diǎn)了”。

李女士提起丈夫，他10歲左右隨父母遷居廣東，童年時(shí)因家庭拮據(jù)，曾靠撿垃圾換取零用錢。大學(xué)就讀于廣州軟件學(xué)院期間，他通過(guò)多份兼職補(bǔ)貼生活費(fèi)，室友曾提及他生活十分節(jié)儉。16歲時(shí)，他在日記中寫(xiě)道：“命運(yùn)和挫折讓我慢慢成長(zhǎng)，心理和生理的變化讓我清醒，看透生活，分析未來(lái)，是努力，努力再努力�！� 這份韌勁也延續(xù)到工作中，他在校招時(shí)曾立志加入現(xiàn)公司，雖初次未果，畢業(yè)后積累經(jīng)驗(yàn)通過(guò)社招入職，憑借能力斬獲“編程馬拉松”獎(jiǎng)牌、九張獎(jiǎng)狀及一座獎(jiǎng)杯，工位上還擺放著榮譽(yù)證書(shū)與婚紗照。

網(wǎng)友熱議

不少網(wǎng)友提醒，工作時(shí)要重視體檢、規(guī)律作息。

關(guān)于猝死

主動(dòng)預(yù)防是關(guān)鍵

猝死雖起病急驟、危害巨大，但并非不可防控。我們的身體猶如一輛汽車，只有做好日常養(yǎng)護(hù)，才能不讓它處于崩潰邊緣。

識(shí)別預(yù)警信號(hào)

中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院研究指出，81.3%的猝死者在事發(fā)前1周出現(xiàn)過(guò)預(yù)警癥狀。

如出現(xiàn)突發(fā)胸悶、胸痛且不能緩解，或癥狀雖不持久，但發(fā)作頻繁，要高度警惕心梗。

心臟失靈并不總會(huì)引起胸部不適，有時(shí)即使無(wú)胸悶、胸痛，單純出現(xiàn)出汗、惡心、嘔吐等，也可能是猝死前的信號(hào)。

如果突然心跳加速或感覺(jué)心臟停跳，然后劇烈搏動(dòng)，并伴隨眼前發(fā)黑也要警惕。出現(xiàn)無(wú)誘因的持續(xù)乏力、睡眠中驚醒等，建議及時(shí)就醫(yī)排查。

保證充足睡眠

睡眠是給身體最好的“充電”方式之一，成年人建議每晚保證7~8小時(shí)睡眠，晚上10~11點(diǎn)入睡，中午還可以小睡30分鐘。

堅(jiān)持規(guī)律運(yùn)動(dòng)

每周至少進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，可選擇健步走、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)，既不要強(qiáng)度過(guò)大、時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，也不要突擊運(yùn)動(dòng)。

工作繁忙的上班族每天可進(jìn)行兩三次“1+3+5運(yùn)動(dòng)”，即1分鐘熱身+3分鐘運(yùn)動(dòng)+5分鐘放松。

學(xué)會(huì)釋放壓力

笑、冥想、呼吸訓(xùn)練等可釋放壓力，保護(hù)血管，讓血液循環(huán)更順暢，血壓相對(duì)穩(wěn)定。

日�？烧尹c(diǎn)自己感興趣的事，看看喜劇、綜藝，節(jié)假日和家人、朋友聚餐、郊游，都有助提升“開(kāi)心值”，減輕壓力和焦慮情緒。

調(diào)整飲食習(xí)慣

日常飲食要做到“低鹽值”，每日鹽攝入量控制在5克以內(nèi)；每天吃夠300~500克蔬菜，其中深色蔬菜占一半，200~350克水果，200~300克谷類，以及50~100克薯類，每周最好吃兩次魚(yú)類等水產(chǎn)品。

盡早戒煙限酒

家人、朋友是最好的“健康管理員”，可監(jiān)督吸煙、飲酒者盡早戒煙限酒，通過(guò)運(yùn)動(dòng)等方式減壓。

定期進(jìn)行體檢

30歲以下人群，建議每?jī)赡牦w檢一次，30歲以上人群每年體檢一次。

除了心電圖、心臟超聲、血脂、血壓、血糖、肝腎功能等常規(guī)項(xiàng)目外，有猝死家族史、30歲以下患高血壓、糖尿病等慢病、長(zhǎng)期熬夜、吸煙酗酒的人群，要增加冠脈造影、24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖、運(yùn)動(dòng)平板試驗(yàn)等檢測(cè)。

一旦有人發(fā)生猝死，身邊人要做到四個(gè)“盡早”：

1.盡早呼救，撥打急救電話，檢查患者意識(shí)、心跳和呼吸；

2.盡早心肺復(fù)蘇，若患者沒(méi)有意識(shí)、心跳及呼吸，及時(shí)進(jìn)行心肺復(fù)蘇；

3.盡早除顫，大多數(shù)公共場(chǎng)所已配備自動(dòng)體外除顫器（AED），要在心肺復(fù)蘇的同時(shí)尋求他人幫助，盡早取到AED進(jìn)行電除顫；

4.盡早進(jìn)行高級(jí)生命支持，待專業(yè)醫(yī)護(hù)人員趕到現(xiàn)場(chǎng)，對(duì)心肺復(fù)蘇成功的患者進(jìn)行進(jìn)一步治療。

19樓（my19lou）綜合自紅星新聞、中國(guó)藍(lán)新聞、生命時(shí)報(bào)、都市現(xiàn)場(chǎng)

編輯：豆芽

審核：INN LUU