寒潮將至

健康須知

雨雪、降溫 健康風(fēng)險(xiǎn)要警惕

受寒潮影響

18-20日我市將大幅降溫

平均氣溫下降13~15℃

19日預(yù)計(jì)會(huì)出現(xiàn)大到暴雪

雖然瑞雪兆豐年

但會(huì)給身體健康帶來(lái)考驗(yàn)

這份健康指南請(qǐng)您收好！

保暖防護(hù)不可少

★雨雪天，地面濕冷路滑，行動(dòng)不便的老人、兒童、孕婦等高危人群抵抗力相對(duì)較低，應(yīng)該適當(dāng)減少戶外活動(dòng)時(shí)間。

★必須外出時(shí)，要戴手套、帽子，穿保暖衣褲，防范凍傷，走路穿防滑鞋，放慢速度避開(kāi)結(jié)冰路面，駕車降速增距，不猛打方向、急剎車。

突發(fā)問(wèn)題早知道

01

呼吸道疾病

若出現(xiàn)感冒發(fā)熱、咳嗽咽痛、鼻塞流涕等癥狀，可先居家休息，多喝溫水，服用常規(guī)感冒藥緩解癥狀。若體溫超過(guò)38.5℃持續(xù)不退，或出現(xiàn)胸悶、呼吸困難、咳嗽加重等情況，及時(shí)前往醫(yī)院急診科就診。

02

心腦血管疾病

高血壓、冠心病患者若出現(xiàn)胸痛、胸悶、頭暈頭痛、肢體麻木無(wú)力、言語(yǔ)不清等癥狀，應(yīng)立即停止活動(dòng)，原地休息或平臥，保持情緒穩(wěn)定，迅速撥打醫(yī)院急救電話，同時(shí)按說(shuō)明書(shū)服用隨身攜帶的急救藥物（如硝酸甘油）。

03

外傷處置

若因跌倒導(dǎo)致肢體腫脹、疼痛、畸形或活動(dòng)受限，懷疑骨折或關(guān)節(jié)損傷時(shí)，切勿隨意搬動(dòng)受傷肢體，可利用樹(shù)枝、木板等物品簡(jiǎn)單固定受傷部位，避免二次傷害，立即撥打急救電話等待專業(yè)醫(yī)護(hù)人員處置。

日常保健須上心

★老人小孩別過(guò)暖，以手腳不涼、后背無(wú)汗為標(biāo)準(zhǔn)，避免出汗著涼。

★多吃溫性高蛋白食物：牛肉、深海魚(yú)、山藥等煮成湯羹，搭配菠菜、芹菜等高鉀蔬菜。

★每天通風(fēng) 2-3 次，每次 10-15 分鐘，采用多房間輪換通風(fēng)避免直吹冷風(fēng)。

轉(zhuǎn)載這份指南

多一份安心

一起平安度過(guò)

蚌埠今年第一場(chǎng)雪~??

審核 | 周 飛

編輯 | 張 樂(lè)